Para que serve o aceite de allo en cápsulas e como tomalo

Contido

• 1. Evite as enfermidades cardíacas
• 2. Controlar a presión arterial
• 3. Previr o envellecemento prematuro
• 4. Fortalecer o sistema inmunitario
• 5. Mellorar a memoria e a aprendizaxe
• 6. Aliviar os síntomas da artrose
• 7. Previr o cancro
• 8. Favorecer a perda de peso
• Como tomar aceite de allo
• Posibles efectos secundarios
• Contraindicacións do aceite de allo

O aceite de allo en cápsulas é un complemento dietético que serve principalmente para reducir o colesterol, mantendo un bo funcionamento do corazón, pero tamén para fortalecer o sistema inmunitario, debido á presenza de alicina e xofre, que son os principais compostos bioactivos do allo, polo que canto maior sexa a concentración de alicina, máis eficiente será o suplemento na loita contra o colesterol.

O allo en cápsulas como complemento dietético pódese mercar en farmacias e tendas de alimentos naturales ou por internet, pero é importante comprobar a materia prima na etiqueta porque o allo cru é máis potente que o allo cocido e o allo fresco é máis potente que o allo vello.

As cápsulas de allo teñen varias propiedades e, por iso, poden desempeñar diferentes funcións no corpo, sendo as principais:

1. Evite as enfermidades cardíacas

O aceite de allo da cápsula contén alicina e outros compostos de xofre que axudan a baixar o colesterol "malo" (LDL), a aumentar o colesterol "bo" (HDL) e a diminuír os niveis de triglicéridos, contribuíndo a mellorar a saúde cardiovascular e evitando enfermidades como accidente cerebrovascular, aterosclerose e infarto.

2. Controlar a presión arterial

Os compostos bioactivos presentes neste aceite son capaces de promover a relaxación dos vasos sanguíneos, fortalecer a parede vascular e mellorar o fluxo sanguíneo, diminuíndo a presión. Ademais, tamén podería inhibir a agregación plaquetaria, reducindo o risco de trombos ou coágulos de sangue.

3. Previr o envellecemento prematuro

O allo contén compostos de xofre que exercen unha acción antioxidante no corpo, o que reduce o estrés oxidativo e prevén o dano causado polos radicais libres ás células, evitando a aparición de enfermidades crónicas e mellorando o aspecto da pel.

4. Fortalecer o sistema inmunitario

As cápsulas de allo crean un efecto inmunomodulador no corpo, o que provoca un aumento das células de defensa, que traballan para combater infeccións causadas por bacterias, virus e fungos. O principal responsable deste efecto é a alicina, que inhibe o crecemento e multiplicación destes microorganismos.

Polo tanto, o aceite de allo en cápsulas pode ser útil para tratar infeccións bacterianas vaxinais, gripe, parasitos, entre outros.

5. Mellorar a memoria e a aprendizaxe

As cápsulas de allo poderían protexer as células do cerebro dos compostos tóxicos e favorecer a formación de neuronas grazas ao seu poder antioxidante, mellorando a memoria e a aprendizaxe, ademais de poder actuar na prevención de enfermidades como o Alzheimer.

6. Aliviar os síntomas da artrose

Debido ao seu potencial antiinflamatorio, o aceite de allo en cápsulas pode axudar a aliviar os síntomas da artrose e evitar que a enfermidade empeore.

7. Previr o cancro

O allo ten un efecto antioxidante, inmunomodulador, antiinflamatorio e inmunoestimulador e, polo tanto, podería ter un efecto antitumoral e anticancro, xa que algúns estudos realizados en persoas e animais indicaron que houbo un aumento na cantidade de células. que son responsables da destrución de células infectadas e canceríxenas.

8. Favorecer a perda de peso

Algúns estudos realizados en animais e in vitro suxiren que o aceite de allo podería favorecer a perda de peso, xa que podería evitar a acumulación de graxa no corpo, diminuír a proliferación de células graxas e aumentar a adiponectina, que é un encima que participa no metabolismo de graxas e azucres. . Ademais, é capaz de aumentar a termoxénese, favorecendo a queima de graxa.

Mire o seguinte vídeo para obter outros beneficios do allo:

Como tomar aceite de allo

Hai certa controversia nos estudos realizados sobre a eficiencia e a dose máis recomendada de aceite de allo en cápsulas. Os estudos sobre os efectos das cápsulas de allo fixéronse principalmente en animais e, por esta razón, necesítanse máis estudos para confirmar os seus beneficios e determinar a dose adecuada para o consumo.

En xeral, o consumo varía entre 600 e 900 mg ao día, dividido do seguinte xeito: 300 mg dúas veces ao día durante 12 semanas ou 300 mg, 3 veces ao día durante 8 semanas, preferentemente antes das comidas.

Non obstante, é importante ler a etiqueta e seguir as instrucións do médico ou nutricionista, que poden adaptarse a cada caso.

Posibles efectos secundarios

As cápsulas de aceite de allo normalmente non causan efectos secundarios, pero nalgúns casos poden provocar náuseas, diarrea, vómitos e malestar estomacal.

Algúns estudos en animais indican que comer máis de 25 gramos de allo cru ou máis de 400 mg / kg de aceite de allo pode producir toxicidade para as células testiculares.

Contraindicacións do aceite de allo

É posible que a inxestión de cápsulas de aceite de allo non estea indicada en mulleres que están amamantando porque pode alterar o sabor do leite materno, así como non se recomenda a nenos menores de 3 anos e días antes da cirurxía, xa que pode interferir co sangue a coagulación e provocar hemorraxias durante o procedemento. Ademais, debe ser evitado por persoas con alerxia ao allo.

Tampouco se recomenda o uso de aceite de allo en cápsulas cando se usa ningún medicamento, como anticoagulantes orais, como warfarina, antirretrovirais, como o saquinavir e o ratinovir, antihipertensivos e analxésicos, como o paracetamol.