Por que non debes deixar que os teus xenes afecten os teus obxectivos de perda de peso

Contido

• Revisión de

Loitando coa perda de peso? É comprensible por que culparías a unha predisposición xenética a ser máis pesado, especialmente se os teus pais ou outros membros da familia teñen sobrepeso. Pero segundo un novo estudo publicado en O BMJ, os teus xenes non fan que che sexa máis difícil baixar quilos.

En primeiro lugar, comprobouse que hai algunhas persoas facer teñen un xene específico ligado á obesidade. O "xene da obesidade" tamén se coñece como "xene FTO" e os que o teñen son un 70 por cento máis propensos a converterse en obesos durante a súa vida que os que non o teñen, segundo o University College de Londres. Tamén pesan máis de media que as persoas que non teñen o xene.

Pero esta investigación intentou confirmar ou desmentir a idea de que tamén é máis difícil para estas persoas perder peso. Así, investigadores da Universidade de Newcastle recompilaron datos de case dez mil suxeitos de estudos anteriores, tanto co xene da obesidade como sen el. Resulta que non houbo correlación entre ter o xene e ter máis dificultades para perder peso.

Á luz do problema global da obesidade, falouse na comunidade médica sobre a proba do xene de persoas obesas para axudalos a crear un plan de adelgazamento. Os autores do estudo sinalan, non obstante, que os "resultados suxiren que a detección do xenotipo FTO no traballo clínico de rutina non prediciría o éxito na perda de peso. As futuras estratexias de saúde pública para o control da obesidade deberían ter como obxectivo inducir melloras a longo prazo no estilo de vida comportamentos, principalmente patróns de alimentación e actividade física, xa que estes serán efectivos para lograr unha perda de peso sostida independentemente do xenotipo de FTO".

Noutras palabras, os que teñen o xene FTO teñen máis probabilidades de converterse en obesos que os que non o teñen, pero non se enfrontan a ningunha dificultade adicional á hora de perder o exceso de peso, sexa ou non causado pola presenza do xene. "Xa non podes culpar aos teus xenes", dixo John Mathers, profesor de Nutrición Humana da Universidade de Newcastle, nun comunicado de prensa. "O noso estudo demostra que mellorar a súa dieta e ser máis activo fisicamente axudaralle a perder peso, independentemente da súa composición xenética."

Esta é unha boa noticia para os que teñen o xene FTO; Os métodos tradicionais de perda de peso poden ser eficaces para todos, independentemente da súa composición xenética. Agora sae aí e ponte san! Suxerimos comezar co noso reto de perda de peso de 30 días e as 10 regras de perda de peso que duran. Tes isto.

Revisión de