Que pode ser o sono inquedo dun bebé e que facer

Contido

• Que pode ser
• É normal que o recentemente nado deixe de respirar mentres dorme?
• Que facer

Algúns bebés poden ter un sono máis tranquilo, que pode deberse a un aumento dos estímulos durante a noite, que se fan máis espertos ou como consecuencia de condicións de saúde, como o cólico e o refluxo, por exemplo.

A rutina de sono do bebé recentemente nado, durante o primeiro mes de vida, está relacionada coa alimentación e os cambios de cueiros. Durante esta fase o sono adoita ser tranquilo e pode durar entre 16 e 17 horas ao día. Non obstante, por moito que o bebé estea durmindo durante moitas horas, é importante que estea esperto para poder darlle de comer e cambiar o cueiro.

A partir de 1 ½ meses de idade, o bebé comeza a relacionar os ciclos de luz e escuridade, dorme un pouco máis pola noite e aos 3 meses, adoita durmir máis de 5 horas seguidas.

Que pode ser

Cando o bebé ten dificultades para durmir, choros fáciles e constantes e unha noite moi inqueda, pode ser indicativo dalgúns cambios que o pediatra debería investigar e tratar do mellor xeito. Algunhas das principais situacións que levan ao sono máis inquedo do bebé son:

• Moitos estímulos durante a noite e poucos durante o día;
• Calambres;
• Refluxo;
• Cambios respiratorios;
• Parasomnia, que é un trastorno do sono;

As horas de sono do bebé recentemente nado, no primeiro mes de vida, ocupan a maior parte do día, xa que o bebé dorme de 16 a 17 horas ao día, con todo, o bebé pode estar esperto ata 1 ou 2 horas seguidas, que pode ocorrer dun día para outro.

O tempo de sono do bebé recentemente nado varía normalmente coa alimentación. O bebé que mama o peito normalmente esperta cada 2 a 3 horas para amamantar, mentres que o bebé que se alimenta co biberón normalmente esperta cada 4 horas.

É normal que o recentemente nado deixe de respirar mentres dorme?

Os bebés de menos dun mes, especialmente os que nacen prematuramente, poden padecer síndrome de apnea do sono. Nese caso, o bebé deixa de respirar durante uns segundos pero despois comeza a respirar normalmente despois. Esta pausa na respiración non sempre ten unha causa específica e a máis común está relacionada con varios factores como problemas cardíacos ou refluxo, por exemplo.

Polo tanto, non se espera que ningún bebé respire mentres durme e, se o fai, debería investigarse. É posible que o bebé teña que ser ingresado no hospital para facer as probas. Non obstante, a metade das veces non se atopa ningunha causa. Máis información sobre como identificar e tratar a apnea do sono do bebé.

Que facer

Para que o sono do bebé sexa menos inquedo, é importante que se adopten algunhas estratexias durante o día e a noite para favorecer o descanso do bebé. Polo tanto, recoméndase:

• Manteña a casa iluminada durante todo o día, reducindo a intensidade da luz pola noite;
• Xoga co bebé o máximo posible durante o día;
• Espertar ao bebé durante a alimentación, falar e cantarlle;
• Non evite facer ruídos, como o teléfono, conversas ou aspirar a casa, aínda que o bebé estea durmindo durante o día. Non obstante, débese evitar o ruído pola noite;
• Evita xogar co bebé pola noite;
• Manteña o ambiente escuro ao final do día, acendendo só unha luz nocturna ao alimentar ao bebé ou cambiar o cueiro.

Estas estratexias ensinan ao bebé a distinguir o día da noite, controlando o sono. Ademais, no caso de que o sono inquedo se deba a refluxo, cólicos ou outra situación de saúde, é importante seguir as indicacións do pediatra, sendo importante eructar ao bebé despois de amamantar, dobrar os xeonllos do bebé e levalo á barriga facendo presión ou aumentando a cabeza do berce, por exemplo. Consulte máis consellos sobre como axudar ao seu bebé a durmir.

Vexa máis consellos do doutor Clementina, psicólogo e especialista no sono do bebé: