Que son a nutricosmética e para que serven

Contido

• Cales son os obxectivos estéticos
• Cales son os principais ingredientes e funcións
• 1. Vitaminas
• 2. Omegas
• 3. Oligoelementos
• 4. Proteínas e péptidos
• 5. Probióticos
• Nomes de nutricosmética
• 1. Pel
• 2. Cabelo e uñas
• 3. Perda de peso e firmeza
• 4. Solar
• Que precaucións tomar

Nutricosmética é un termo utilizado pola industria cosmética para designar produtos para administración oral, que se formulan e comercializan específicamente para mellorar o aspecto da silueta, a pel, o pelo e as uñas, pero non deben, non obstante, substituír unha dieta sa e equilibrada.

Estes produtos pódense administrar en cápsulas ou servir en alimentos como barras, zumes ou sopas, por exemplo, contribuíndo á hidratación, á perda de peso, ao envellecemento atrasado, ao bronceado e á redución da celulite, por exemplo.

Cales son os obxectivos estéticos

Os nutricosmeticos pódense usar para os seguintes fins:

• Anti envellecemento;
• Hidratación;
• Antioxidante;
• Redución do impacto causado pola exposición ao sol;
• Mellora do ton da pel;
• Fortalecemento da inmunidade da pel;
• Mellora o aspecto das uñas e do pelo;
• Adelgazamento;
• Redución da celulite;
• Aumento do brillo e lubricación da pel;
• Redución da flaccidez.

Aínda que non é necesario presentar unha receita médica para mercar un nutricosmético, a persoa debe falar co médico para que poida indicar cal é a máis adecuada ás súas necesidades.

Cales son os principais ingredientes e funcións

Algúns dos ingredientes que se poden atopar na nutricosmética son:

1. Vitaminas

O complexo de vitaminas A e B contribúe á rexeneración da pel e dos folículos pilosos. Ademais, os carotenoides como a luteína, a zeaxantina, o betacaroteno e o licopeno son precursores da vitamina A e retrasan os signos do envellecemento, contribúen a fortalecer a inmunidade da pel e axudan a protexela dos efectos nocivos causados ​​polo sol.

A vitamina C é un antioxidante que combate os radicais libres e estimula a síntese de coláxeno, que é unha proteína que dá firmeza e apoio á pel, retardando o seu envellecemento e axudando a mellorar a súa estrutura.

A vitamina E axuda a deter a perda de cabelo e, ademais, funciona xunto coa vitamina C para protexer a pel contra os efectos nocivos da exposición aos raios UV, retarda o envellecemento e fortalece o sistema inmunitario da pel.

A biotina, tamén coñecida como vitamina H, contribúe á rexeneración de uñas e cabelos debilitados e prevén a perda de cabelo. Ademais, tamén xoga un papel importante no metabolismo de proteínas e hidratos de carbono e é esencial para o correcto uso doutras vitaminas do complexo B.

A vitamina B6, tamén coñecida como piridoxina, actúa como co-factor da cistina e como axente antiseborreico.

2. Omegas

Os omegas 3 e 6 son importantes para a pel porque forman parte das membranas celulares, dos mecanismos intercelulares e contribúen ao equilibrio inflamatorio. O seu consumo contribúe á hidratación da pel, á flexibilidade e á función barreira.

O omega 3 tamén contribúe á renovación celular e axuda a reducir a inflamación causada por acne e psoríase.

3. Oligoelementos

O selenio é moi importante para o bo funcionamento da glutatión peroxidasa, que é un encima implicado na protección do ADN contra o estrés oxidativo asociado aos raios UV. O seu uso tamén está asociado a un risco reducido de cancro de pel e funcións inmunes.

O cinc é un cofactor para moitos encimas da pel e desempeña un papel fundamental na curación, nas reaccións inmunes e tamén actúa como antioxidante, que combate os radicais libres.

O manganeso estimula a síntese de ácido hialurónico e o cobre é un antioxidante e contribúe á pigmentación do cabelo e da pel.

O cromo axuda a mellorar a función da insulina, que é a responsable da distribución do azucre no corpo cando se comen alimentos. Ademais, actúa directamente sobre o metabolismo de graxas, hidratos de carbono e proteínas.

4. Proteínas e péptidos

A queratina é un compoñente importante da pel, cabelo e uñas e é unha proteína que protexe contra as agresións externas como o frío, os produtos de hixiene e as lesións.

O coláxeno tamén é moi importante para a pel, asociado á hidratación e ao aumento dos fibroblastos.

O coenzima Q10 é un antioxidante presente nas células, que axuda a inhibir a acción dos radicais libres, que son moléculas implicadas no envellecemento.

5. Probióticos

Os probióticos estimulan o sistema inmunitario e son moi importantes para a hidratación da pel.

Nomes de nutricosmética

Actualmente hai no mercado unha ampla variedade de suplementos para pel, uñas e cabelo, polo que antes de escoller o produto máis axeitado debes falar co médico.

1. Pel

Os nutricosméticos indicados para a pel melloran a densidade, o grosor, a rugosidade e a descamación da pel, proporcionan á pel máis brillo, firmeza e hidratación e evitan o envellecemento prematuro. Algúns exemplos son:

2. Cabelo e uñas

Os suplementos para o cabelo e as uñas están indicados para evitar a perda de cabelo e estimular o crecemento e fortalecemento do cabelo e as uñas:

3. Perda de peso e firmeza

Os nutricosméticos indicados para reducir a celulite, remodelar a silueta e aumentar a firmeza, actúan estimulando o metabolismo da graxa corporal. Algúns exemplos de suplementos que axudan a reducir o peso e a celulite son:

4. Solar

Os nutricosméticos solares teñen a función de protexer a pel do sol e estimular e manter un bronceado. Exemplos de produtos con esta función son Solar Inneov con licopeno e probióticos e Doriance e Oenobiol, por exemplo, con licopeno, luteína, extracto de cúrcuma, zeaxantina, astaxantina, cobre e antioxidantes.

Vexa outros beneficios para a saúde da zeaxantina e descubra que alimentos son ricos neste carotenoide.

Que precaucións tomar

A nutricosmética non debe ser utilizada por persoas hipersensibles a ningún dos compoñentes presentes na fórmula, en mulleres embarazadas ou que están amamantando.

Estes suplementos só deben usarse despois de falar co médico e deben respectarse as doses e os horarios. É importante que a persoa saiba que os resultados non son inmediatos, tendo uns meses de tratamento para comezar a ver os primeiros efectos.