Os 5 remedios máis eficaces contra a diarrea

Contido

• 1. Hidratación
• 2. Probióticos
• 3. Medicamentos sen receita médica
• 4. Alimentos para comer
• 5. Alimentos que hai que evitar

Incluímos produtos que pensamos que son útiles para os nosos lectores. Se mercas a través de ligazóns nesta páxina, podemos gañar unha pequena comisión. Aquí tes o noso proceso.

Visión xeral

Todos experimentamos ataques de diarrea nalgún momento da nosa vida. Os síntomas comúns da diarrea inclúen feces frecuentes e acuosas, cólicos abdominais e inchazo.

A diarrea é a miúdo o xeito do teu corpo de tratar as interrupcións do teu sistema gastrointestinal. A diarrea aguda dura menos de 2 semanas e pode proceder de moitas fontes, como:

• unha infección vírica
• unha infección bacteriana
• Comida envelenada
• uso recente de antibióticos
• auga contaminada cun axente infeccioso

A diarrea infecciosa é común en nenos pequenos e adoita ser causada por un virus. A diarrea do viaxeiro pode ocorrer se viaxa a zonas subdesenvolvidas con auga contaminada. As bacterias de alimentos mal almacenados ou cociñados son causas típicas de intoxicación alimentaria.

Siga a ler algunhas das formas máis eficaces de controlar a diarrea aguda.

1. Hidratación

A hidratación é moi importante cando tes diarrea. A deshidratación por diarrea pode ser fatal en nenos pequenos e adultos maiores. Continúe amamantando ou alimentando con fórmula os bebés que experimentan diarrea. As solucións de hidratación pediátrica oral sen receita, como Pedialyte, son os fluídos de elección recomendados para nenos con diarrea.Débense administrar con frecuencia pequenas cantidades de solucións de hidratación. Estas fórmulas tamén se presentan en preparacións de paletas.

demostraron que para adultos con síntomas leves de diarrea, as bebidas deportivas e as solucións de rehidratación sen receita médica son igualmente efectivas.

O alcohol, o leite, o refresco e outras bebidas carbonatadas ou con cafeína non se deben empregar para a hidratación, xa que poden empeorar os síntomas.

2. Probióticos

Os probióticos son fontes de bacterias "boas" que funcionan no tracto intestinal para crear un ambiente intestinal saudable. Son esencialmente microorganismos vivos que existen en certos alimentos, incluíndo:

• queixos brandos envellecidos
• kvas de remolacha
• Requeixo
• chocolate negro
• olivas verdes
• kéfir
• kimchi
• kombucha
• chucrut
• miso
• natto
• encurtidos
• pan de leite
• tempeh
• iogur

Os probióticos tamén veñen en forma de polvo ou pílula.

As boas bacterias que viven no seu tracto intestinal son necesarias para o funcionamento normal do seu sistema gastrointestinal. Desempeñan un papel importante na protección dos intestinos contra a infección. Cando o teu sistema é modificado por antibióticos ou abrumado por bacterias ou virus non saudables, podes contraer diarrea. Os probióticos poden axudar á diarrea restablecendo o equilibrio das bacterias no intestino.

Saccharomyces boulardii é un probiótico de léveda. Aínda que non é unha bacteria, actúa coma unha. S. boulardii pode mellorar a diarrea asociada a antibióticos. Tamén parece aliviar a diarrea do viaxeiro. suxire que pode axudar aos intestinos a combater os axentes patóxenos non desexados e garantir que absorben os nutrientes correctamente. Debido a que é fermento, debe usarse con precaución en persoas con sistemas inmunes inadecuados.

É importante recibir unha asistencia médica adecuada en casos de diarrea aguda. Fale co seu médico antes de tomar suplementos probióticos para tratar a súa diarrea.

3. Medicamentos sen receita médica

Coa supervisión do seu médico, varios medicamentos sen receita médica poden axudar contra a diarrea aguda se os seus síntomas non son graves. Os medicamentos comúns sen receita médica inclúen:

• subsalicilato de bismuto (Pepto-Bismol e Kaopectate)
• loperamida (Imodium)

Aínda que estes medicamentos poden aliviar os síntomas da diarrea, non tratan a causa subxacente.

Se ten diarrea crónica, non debería usar estes medicamentos sen o consentimento do seu médico. A diarrea crónica é a diarrea que dura máis de 14 días. Moitas veces ten causas diferentes.

Debe ser especialmente cauteloso se o seu fillo ten diarrea. A deshidratación resultante da diarrea pode ser perigosa e pode producirse rapidamente en nenos pequenos. A deshidratación grave pode poñer en risco a vida. Non se recomendan medicamentos sen receita médica para o tratamento en nenos, polo que é importante falar co seu médico. Os bebés menores de 3 meses que teñan diarrea deben ser levados ao médico de inmediato.

Se ten diarrea sanguenta, febre, máis de sete días de síntomas, dor abdominal intensa ou diarrea que empeora, debería buscar atención médica.

4. Alimentos para comer

Aínda que poida parecer pouco intuitivo comer se ten diarrea, comer certos alimentos pode axudar a aliviar os síntomas da diarrea e garantir que a súa saúde non empeore ao non comer. Únete a alimentos "BRAT" baixos en fibra que che axudarán a reforzar as túas feces. Estes inclúen:

• plátanos
• arroz (branco)
• mazá
• tostadas

Outros alimentos que normalmente son ben tolerados cando experimentan diarrea inclúen:

• fariña de avea
• patacas cocidas ou cocidas (con peles peladas)
• polo ao forno coa pel eliminada
• sopa de polo (que tamén axuda á rehidratación)

5. Alimentos que hai que evitar

Os alimentos fritos e graxos normalmente non se toleran ben nas persoas que teñen diarrea. Tamén debes considerar limitar os alimentos ricos en fibra como o salvado, así como as froitas e verduras que poden aumentar o inchazo. Os alimentos que hai que evitar inclúen:

• alcohol
• edulcorantes artificiais (atopados en chicles, refrescos dietéticos e substitutos do azucre)
• fabas
• bagas
• brócoli
• repolo
• coliflor
• garavanzos
• café
• millo
• Xeado
• verduras de follas verdes
• leite
• chícharos
• pementos
• ameixas secas
• té