Minuto consciente: como superar os problemas de confianza dunha relación pasada?

Contido

• Revisión de

Estar moi desconfiado despois de queimarte nunha relación non é fóra do común, pero se a túa última relación te arroxou por un bucle que te sentes permanentemente cicatrizado, como nunca máis poderás confiar, entón é hora de que autorreflexión e consello.

Tómese tempo para curar, facer unha crónica coidada e comprender a súa última relación para que non leve equipaxe da mesma á súa próxima.

1. Fai o corte limpo. As redes sociais modernas fan que a recuperación sexa completamente diferente a calquera outra época da historia romántica. Os seus problemas de confianza poden deberse ao feito de que o contacto persistente, incluso periférico, fai que a resolución completa pareza imposible. Aínda que poida significar que perderás os mellores vídeos de gatos do ano, pecha ou limita Facebook ata que sigas indubidablemente.

2. Comprender a confianza. Ás veces caemos nas persoas baseadas en trazos arbitrarios: un estudo realizado na Universidade Charles de Praga descubriu que os rapaces de ollos marróns daban a impresión de ser máis fiables. Curiosamente, unha Universidade de St. Andrews de 2010 en Escocia atopou que os entrevistados tiñan un sesgo significativo por confiar en rostros masculinos estreitos. Non te muevas demasiado rápido, pero se un home che dá motivos para confiar, segue a cabo, fai o que di que fará e apoiache, créao na súa palabra en vez de pensar no pasado.

3. Non cometas o mesmo erro dúas veces. Moitas veces as mulleres escollen o mesmo tipo de home para intentar "domalo" ou "cambialo" (en psicoloxía chámase "compulsión de repetición"). Isto pode acabar sendo un traballo a tempo completo sen beneficios. Se un home con antecedentes de trampas rompeu a túa confianza e inicias un romance con outro home coñecido polo seu ollo errante... xa sabes a onde vai isto.

4. Coñece o teu ciclo. Aínda que desexa pensar que ten libre albedrío, o seu ciclo menstrual e as hormonas como a testosterona no seu sistema poden ser un factor enorme no proceso de toma de decisións da súa relación. É interesante notar que a oxitocina, que se pensaba que era unha hormona de "enlace social", é máis complexa. Respecto dun problema de confianza residual, a oxitocina pode ser a culpable: intensifica os recordos, tanto bos como malos. Por moito que sexa fácil que unha pelexa cun novo traia pensamentos negativos sobre as relacións de antano (ou que os bos momentos se sintan familiares), permanece presente. Deixar que os pensamentos, bos e malos, se introduzan nun novo amor poden distorsionar as túas accións e as túas crenzas.

5. Manteña a garda para a segunda rolda. Se estás a tentalo de novo co mesmo mozo, verás interesante que unha nova investigación do Redeemer University College de Ontario descubriu que a confianza pode distorsionar os teus recordos, o que fai que vexamos as transgresións pasadas dunha parella romántica como menos ferinte do que eran inicialmente. se es quen de "volver confiar" nel. Pero para aqueles con pouca confianza na súa parella, as lembranzas do lapso dun amante só se deterioran co paso do tempo.

Revisión de