Memoria de traballo: que é, características e como mellorala

Contido

• Principais características
• Como mellorar a memoria de traballo

A memoria de traballo, tamén coñecida como memoria de traballo, corresponde á capacidade do cerebro de asimilar información mentres realizamos certas tarefas. Debido á memoria operativa é posible lembrar o nome de alguén que coñecemos na rúa ou marcar o número de teléfono, por exemplo, xa que é o responsable de almacenar e organizar a información, xa sexa recente ou antiga.

A memoria de traballo é esencial para o proceso de aprendizaxe, a comprensión da linguaxe, o razoamento lóxico e a resolución de problemas, ademais de ser esencial para un mellor desenvolvemento no traballo e nos estudos.

Principais características

A memoria de traballo non é capaz de asimilar toda a información e, polo tanto, desenvolve estratexias para absorber a maior cantidade de información posible. Así, as principais características da memoria de traballo son:

• Posúe capacidade limitada, é dicir, selecciona a información máis importante para a persoa e ignora o que non é relevante, que recibe o nome de atención selectiva - Aprende máis sobre a atención selectiva;
• É activo, é dicir, ten a capacidade de captar nova información en cada momento;
• Posúe capacidade asociativa e integradora, onde a nova información pode correlacionarse coa información antiga.

Comprender a secuencia lóxica dunha película só é posible debido á memoria de traballo, por exemplo. Este tipo de memoria procesa tanto a información contida na memoria a curto prazo, que se almacena por pouco tempo, como a información na memoria a longo prazo que se pode almacenar ao longo da vida.

As persoas que teñen trastornos na memoria de traballo poden ter problemas relacionados coa aprendizaxe como dislexia, déficit de atención, hiperactividade e problemas no desenvolvemento da linguaxe. Descubra o que pode causar a perda de memoria.

Como mellorar a memoria de traballo

A memoria de traballo pódese estimular mediante exercicios cognitivos, como sudoku, xogos de memoria ou crebacabezas.Estes exercicios melloran o rendemento da memoria, ademais de recuperar a atención e a concentración para realizar tarefas cotiás. Vexa cales son os exercicios para mellorar a memoria e a concentración.