Herbas e suplementos para o refluxo ácido (GERD)

Contido

• Aceite de menta
• Raíz de xenxibre
• Outras herbas
• Antioxidantes
• Melatonina
• Considere o seu estilo de vida xeral para unha xestión a longo prazo

A enfermidade de refluxo gastroesofágico (ERGE) ou reflujo ácido é unha enfermidade que implica algo máis que un caso ocasional de azia. As persoas con ERGE experimentan habitualmente o movemento ascendente do ácido estomacal no esófago. Isto fai que as persoas con ERGE experimenten:

• dor ardente na parte inferior do peito ou detrás do esternón
• irritación
• inflamación
• dor

É importante falar co seu médico sobre os seus síntomas de ERGE. A ERGE non tratada aumenta o risco de desenvolver:

• larinxite
• esmalte de dentes erosionado
• cambios no revestimento do esófago
• cancro do esófago

Os médicos poden prescribir antiácidos sen receita médica ou medicamentos prescritos para reducir a produción de ácido estomacal. Algúns remedios naturais para a azia ocasional inclúen herbas e suplementos facilmente dispoñibles. Hai probas limitadas para apoiar o uso de herbas e ERGE. Non obstante, pode que os atopes útiles en combinación co que o teu médico recomenda para a ERGE. Sempre debe consultar co seu médico antes de usar.

Aceite de menta

O aceite de menta atópase con máis frecuencia en doces e follas de té. Non obstante, a menta úsase tradicionalmente para aliviar:

• arrefriados
• dores de cabeza
• indixestión
• náuseas
• problemas de estómago

Algúns tamén mostraron síntomas mellorados en persoas con ERGE que toman aceite de menta. Non obstante, é importante que nunca tome antiácidos e aceite de menta ao mesmo tempo. Isto realmente pode aumentar o risco de azia.

Raíz de xenxibre

A raíz de xenxibre úsase historicamente para o tratamento das náuseas. De feito, recoméndanse doces de xenxibre e cervexa de xenxibre como medidas a curto prazo para a enfermidade da mañá ou as náuseas relacionadas co embarazo. Historicamente, o xenxibre utilizouse para tratar outras enfermidades gastrointestinais, incluída a azia. Crese que contén propiedades antiinflamatorias. Isto pode reducir o inchazo e a irritación no esófago.

Hai moi poucos efectos secundarios asociados á raíz de xenxibre, a menos que tomes demasiado. Tomar demasiado xenxibre pode causar azia.

Outras herbas

Un puñado doutras herbas e botánicos úsanse tradicionalmente para tratar a ERGE. Aínda así, hai pouca evidencia clínica que avale a súa eficacia. Entre estes están:

• alcaravea
• xardín angélica
• Flor de camomila alemá
• celidonia maior
• raíz de alcaçuz
• melisa
• Cardo de leite
• cúrcuma

Estas herbas atópanse en tendas de alimentos naturais. Pode que os atopes como tés, aceites ou cápsulas. As herbas non están reguladas por ningunha axencia gobernamental por seguridade ou eficacia.

Antioxidantes

As vitaminas A, C e E de nutrientes antioxidantes tamén se están explorando polo seu potencial na prevención da ERGE. Os suplementos vitamínicos só se usan normalmente se non obtén o suficiente dos nutrientes dos alimentos. Un exame de sangue pode axudar a determinar en que nutrientes ten un corpo deficiente. O seu médico tamén pode recomendar unha vitamina múltiple.

Melatonina

Ademais das herbas, certos suplementos da farmacia tamén poden axudar a aliviar os síntomas de ERGE e minimizar a súa aparición. A melatonina é un destes suplementos.

Coñecida como a "hormona do sono", a melatonina é unha hormona producida na glándula pineal. Esta glándula está situada no cerebro. A melatonina é coñecida principalmente por axudar a desencadear cambios no cerebro que promoven a aparición do sono.

Os preliminares suxiren que a melatonina suplementaria tamén pode ofrecer alivio a longo prazo dos síntomas de ERGE. Aínda así, estes beneficios normalmente só se ven cando se combina melatonina con outras formas de tratamento por refluxo, non só o suplemento.

Considere o seu estilo de vida xeral para unha xestión a longo prazo

Algunhas evidencias suxiren que as herbas e os suplementos poden afectar a función dixestiva. Non obstante, é necesaria máis investigación.

É importante entender que os remedios a base de plantas non contrarrestarán os seus hábitos e condicións de saúde subxacentes que contribúen á ERGE. Estes factores de risco inclúen:

• obesidade
• diabetes
• fumar
• abuso de alcol
• vestindo roupa axustada
• deitarse despois de comer
• consumir comidas abundantes
• comer alimentos desencadeantes, como graxas, fritos e especias

Moitas destas condicións son reversibles mediante modificacións adecuadas na dieta e no estilo de vida. Non obstante, é máis probable que a perda de peso sexa efectiva que tomar herbas e suplementos só para a ERGE.

Antes de tomar algún remedio alternativo para o refluxo ácido, é importante falar co seu médico. Axudaranche a determinar o mellor e máis eficaz tratamento para a túa ERGE.