Como te sentes co teu corpo ten un * enorme * efecto sobre o feliz que estás

Contido

• Revisión de

ICYMI: Hai un importante movemento corporal positivo neste momento (só deixa que estas mulleres che mostren por que o noso movemento #LoveMyShape é tan empoderador). E aínda que é fácil incorporarse á mensaxe, ás veces amar a túa propia forma é máis fácil dicir que facelo. (O movemento corporal positivo é todo o que fala?)

Pero no caso de que todo o que xa sabes sobre o amor propio non sexa o suficientemente convincente, un novo estudo publicado na revista Imaxe corporal descubrín que o que sente sobre o seu corpo ten importantes impactos sobre como se sente sobre o resto da súa vida e incluso como actúa nos seus encontros diarios.

Investigadores da Universidade Chapman de California enquisaron a máis de 12.000 participantes sobre a súa imaxe corporal e as súas actitudes sobre a súa felicidade e satisfacción coa vida en xeral ao recompilar datos de altura e peso. Descubriron que, tanto para homes como para mulleres, a imaxe corporal xoga un papel importante no satisfacción que sentimos coas nosas vidas en xeral. Para as mulleres, a satisfacción coa súa aparencia foi o terceiro maior predictor do ben que se sentían co resto das súas vidas, tras a satisfacción financeira e a satisfacción coas súas vidas amorosas. E, sorprendentemente, para os homes era o segundo predictor máis forte, só quedando por detrás da satisfacción financeira. Woah. (Consulta a sorprendente ligazón entre a felicidade e a perda de peso).

O que é super deprimente é que só o 20 por cento das mulleres declararon sentirse moi ben co seu corpo e o 80 por cento cunha mala actitude corporal reportou menos satisfacción coa súa vida sexual e unha menor autoestima xeral. Odiar ao teu corpo tamén leva a niveis máis altos de neuroticismo, estilos de apego máis temerosos e ansiosos e, curiosamente, máis horas pasadas diante da televisión. Falar dun círculo vicioso. (¡Non deixes que os Haters esmaguen a túa confianza en ti!)

Pero hai boas novas: abrazar o teu corpo con vibracións positivas leva a unha maior apertura, conciencia e extroversión, segundo o estudo. Entón, a próxima vez que comences polo burato de coello, pregúntate se paga a pena sabotear o satisfeito que estás coa túa vida en xeral.

Revisión de