Massy Arias explica o número 1 no que a xente se equivoca ao establecer obxectivos de fitness

Contido

• Revisión de

Nunca saberías que Massy Arias estivo tan deprimida que se encerrou no interior durante oito meses. "Cando digo que a forma física salvoume, non me refiro só ao exercicio", di Arias (@massy.arias), quen cre que ir ao ximnasio axudou a mellorar a súa saúde mental (sen medicamentos) facéndoa responsable ante os demais. (Máis tarde confiou en sesións de ximnasia para axudala a xestionar a ansiedade e a depresión posparto.) "Comecei a coñecer xente nova e preguntábanme cando volvía ao ximnasio", di. O exercicio tamén mantivo a súa mente ocupada con pensamentos positivos, dos que relata relixiosamente no seu blogue homónimo e na súa fonte de Instagram.

Arias aínda non traballa para mirar dun certo xeito, e cre que facelo só pode acabar obstaculizando os resultados. "Cando asocias o exercicio cun obxectivo estético como" perder 20 quilos ", fallarás", afirma. Pero cando adestras para o rendemento, para saltar máis alto, avanzar máis rápido ou correr máis lonxe, non podes perder porque te conectas a algo positivo. "(Nesta nota, canto exercicio necesites depende totalmente dos teus obxectivos).

Ademais de adquirir millóns de acólitos a través dos seus ensaios e triunfos, Arias creou unha compañía de suplementos (Tru Supplements) e un programa de nutrición e exercicio (o desafío MA30Day, massyarias.com). Tamén é embaixadora de CoverGirl e C9 Champion, unha liña de roupa exclusiva de Target. Ademais de todo iso, Arias converteuse recentemente na nai da filla Indira Sarai. Ocupado? Sen dúbida. Equilibrado? Totalmente.

Revisión de