Podes usar magnesio para tratar o refluxo ácido?

Contido

• Reflujo ácido e magnesio
• Cales son os beneficios do magnesio?
• Pros
• O que di a investigación
• Riscos e advertencias
• Contra
• Outros tratamentos para o refluxo ácido
• Que podes facer agora

Reflujo ácido e magnesio

O refluxo ácido prodúcese cando o esfínter esofáxico inferior non consegue pechar o esófago do estómago. Isto permite que o ácido do estómago flúa de novo cara ao esófago, o que provoca irritación e dor.

Pode experimentar un sabor agrio na boca, unha sensación de ardor no peito ou sentir que a comida volve pola gorxa.

Vivir con esta condición pode ser molesto. O refluxo infrecuente pódese tratar con medicamentos de venda libre (OTC). Algúns destes conteñen magnesio combinado con outros ingredientes.

O magnesio combinado con ións hidróxido ou carbonato pode axudar a neutralizar o ácido do estómago. Estes produtos que conteñen magnesio poden aliviar a curto prazo os síntomas de refluxo ácido.

Cales son os beneficios do magnesio?

Pros

• Unha maior inxestión de magnesio está asociada a unha maior densidade ósea.
• Pode reducir o risco de hipertensión.
• O magnesio tamén pode reducir o risco de padecer diabetes.

O magnesio xoga un papel importante en varias das funcións do teu corpo, incluída a formación ósea. Non só axuda a calcificar o óso, senón que activa a vitamina D no corpo. A vitamina D é un compoñente clave dos ósos sans.

O mineral tamén xoga un papel na saúde cardíaca. O consumo de magnesio relacionouse cun risco reducido de hipertensión e aterosclerose.

O suplemento con magnesio tamén se relacionou cunha mellora da sensibilidade á insulina en persoas con diabetes tipo 2.

Cando se complementa un antiácido de magnesio como terapia combinada con medicamentos prescritos para o refluxo ácido, tamén pode diminuír a deficiencia de magnesio.

O que di a investigación

Hai moitas opcións de tratamento sen receta e con prescrición dispoñibles para o refluxo ácido ocasional. Inclúen antiácidos, receptores H2 e inhibidores da bomba de protóns.

O magnesio é un ingrediente que se atopa en moitos tratamentos para o refluxo ácido. Os antiácidos combinan frecuentemente hidróxido de magnesio ou carbonato de magnesio con hidróxido de aluminio ou carbonato de calcio. Estas mesturas poden neutralizar o ácido e aliviar os síntomas.

O magnesio tamén se pode atopar noutros tratamentos, como os inhibidores da bomba de protóns. Os inhibidores da bomba de protóns reducen a cantidade de ácido que produce o estómago. Un estudo de 2014 concluíu que os inhibidores da bomba de protóns que conteñen pantoprazol magnesio melloraron a ERGE.

Ademais, estes medicamentos acreditaron a curación do esófago e a redución dos síntomas. O magnesio pantoprazol foi eficaz e facilmente tolerable polos participantes.

Riscos e advertencias

Contra

• Algunhas persoas poden experimentar efectos secundarios despois de consumir magnesio.
• Non se recomendan antiácidos para nenos ou persoas con enfermidade renal.
• Non se recomenda o uso prolongado dos inhibidores da bomba de protóns.

Aínda que os antiácidos de magnesio normalmente son ben tolerados, algunhas persoas poden experimentar efectos secundarios. Os antiácidos de magnesio poden causar diarrea. Para combatelo, a miúdo inclúese hidróxido de aluminio nos medicamentos antiácidos de venda libre. Os antiácidos de aluminio poden causar estreñimiento.

Un dos inconvenientes é que os antiácidos con aluminio poden causar perda de calcio, o que pode provocar osteoporose. Os antiácidos só se deben empregar para aliviar o reflujo ácido ocasional.

O ácido do estómago é necesario para axudar a absorber o magnesio no estómago. O uso crónico de antiácidos, inhibidores da bomba de protóns e outros medicamentos que bloquean o ácido pode diminuír o ácido global do estómago e perpetuar a mala absorción de magnesio.

A suplementación excesiva de magnesio, ou máis de 350 miligramos (mg) por día, tamén pode provocar diarrea, náuseas e cólicos no estómago.

Vense máis reaccións adversas en persoas con función renal comprometida. Isto débese a que os riles non poden excretar adecuadamente o exceso de magnesio.

Identificáronse reaccións fatais en doses superiores a 5.000 mg ao día.

Outros tratamentos para o refluxo ácido

Os medicamentos sen prescrición médica e sen receita médica non son os únicos tratamentos para o refluxo ácido. Facer axustes ao seu estilo de vida pode ter un impacto importante nos seus síntomas.

Para reducir os síntomas, podes:

• Coma comidas máis pequenas.
• Fai exercicio regularmente.
• Perder peso.
• Durme coa cabeza da túa cama elevada de 6 polgadas.
• Cortar a merenda tarde-noite.
• Rastrexa os alimentos que causan síntomas e evita comelos.
• Evite levar roupa axustada.

Pode haber terapias alternativas que tamén podes tratar de reducir os teus síntomas. Non están regulados pola Food and Drug Administration e deben tomarse con precaución.

Que podes facer agora

O refluxo ácido é unha condición común. Os episodios pouco frecuentes de refluxo pódense tratar con medicamentos que conteñen magnesio e outros ingredientes. Se desexa aumentar a inxestión de magnesio, lembre de:

• Fale co seu médico sobre os suplementos de magnesio.
• Engade alimentos ricos en magnesio á túa dieta. Isto inclúe grans integrais, noces e sementes.
• Só tome ou consuma ata 350 mg por día, a non ser que se indique o contrario.

Tamén podes facer axustes no estilo de vida para diminuír os síntomas do refluxo ácido. Estes poden incluír facer exercicio, comer comidas máis pequenas e evitar certos alimentos.

Se os seus síntomas persisten, fale co seu médico. Poden avaliar o seu plan de tratamento actual e determinar o mellor curso de acción para vostede.

O seu médico pode discutir formas de reducir os síntomas crónicos e pode suxerirlle medicación ou cirurxía para reparar calquera dano no esófago.