Que tomar por mala dixestión

Contido

• 1. Toma tés
• 2. Toma zumes dixestivos
• 3. Tomar medicamentos
• Como combater a mala dixestión no embarazo

Para combater a mala dixestión, deberíanse tomar tés e zumes que faciliten a dixestión dos alimentos e, cando sexa necesario, tomar medicamentos para protexer o estómago e acelerar o tránsito intestinal, facendo que se sinta menos cheo.

Unha mala dixestión pode ser causada por demasiada comida na comida ou por alimentos con moita graxa ou azucre e, se non se trata, este problema pode provocar enfermidades como o refluxo e a gastrite. Aquí tes algúns consellos para combater este problema.

1. Toma tés

Algúns exemplos de tés para combater a mala dixestión son:

• Té de arándano;
• Té de fiúncho;
• Té de camomila;
• Té Macela.

O té debe prepararse minutos antes de tomalo, pero non se debe edulcorar porque o azucre empeora a dixestión deficiente. Para ter o efecto esperado, debes tomar pequenos grolos de té cada 15 minutos, especialmente despois das comidas.

Té de arándano

Té de camomila

2. Toma zumes dixestivos

Algúns zumes que axudan a mellorar a dixestión son:

• Zume de laranxa con repolo;
• Zume de piña con menta;
• Zume de limón, cenoria e xenxibre;
• Zume de piña con papaia;
• Zume de laranxa, berro e xenxibre.

Os zumes deben prepararse e tomarse frescos para que o corpo utilice o máximo de nutrientes. Ademais, podes consumir froitas dixestivas, como piña e laranxa, na sobremesa das comidas principais, xa que isto axudará a dixerir mellor a comida. Vexa todos os beneficios da piña.

Zume de piña con menta

Zume de limón, cenoria e xenxibre

3. Tomar medicamentos

Algúns exemplos de remedios para unha dixestión deficiente son:

• Gaviscon;
• Mylanta plus;
• Eparema;
• Leite de magnesia;
• Sal de froita Eno.

Estes remedios pódense mercar sen receita médica pero non se deben empregar en nenos menores de 12 anos e en mulleres embarazadas sen o consello dun médico. Ademais, se a causa dunha mala dixestión é a presenza de bacterias H. pylori no estómago, pode ser necesario o uso de antibióticos. Vexa os síntomas e o tratamento para loitar contra H. pylori.

Como combater a mala dixestión no embarazo

Para combater a mala dixestión no embarazo, debes:

• Tomar té de fiúncho;
• Coma 1 porción de piña despois das comidas principais;
• Tome pequenos grolos de auga ao longo do día.
• Coma pequenas porcións cada 3 horas;
• Non beba líquidos durante as comidas;
• Identificar os alimentos que causan unha dixestión deficiente e evitar o seu consumo.

Este problema no embarazo é causado por cambios hormonais e o crecemento do bebé na barriga da nai, que apertan o estómago e dificultan a dixestión. Se o problema é frecuente e dificulta unha nutrición adecuada, debe buscar atención médica e, se é necesario, comezar o tratamento con medicamentos.

Vexa como preparar zumes e tés para unha dixestión deficiente.