Dor lumbar ao dobrarse

Contido

• 5 Razóns para a dor lumbar ao dobrarse
• Espasmos musculares
• Músculo tenso
• Disco herniado
• Espondilolistese
• Artrite
• Para levar

Visión xeral

Se che doe a espalda ao dobrarse, debes avaliar a gravidade da dor. Se experimentas unha dor leve, pode deberse a un espasmo ou tensión muscular. Se experimentas unha dor grave, pode que sufras unha hernia de disco ou outra lesión nas costas.

5 Razóns para a dor lumbar ao dobrarse

A columna vertebral e as costas son partes delicadas do corpo que poden verse afectadas por moitos factores diferentes. Algúns dos motivos polos que a súa espalda pode machucar cando se inclina inclúen:

Espasmos musculares

Os espasmos ou calambres musculares son bastante comúns. Poden ocorrer a calquera hora do día, pero especialmente durante o exercicio físico ou nos días seguintes a un adestramento. Adoitan ser causadas por:

• deshidratación
• falta de fluxo sanguíneo
• compresión nerviosa
• uso excesivo de músculos

Os espasmos musculares na parte inferior das costas a miúdo prodúcense cando se inclina e levanta algo, pero poden ocorrer durante calquera movemento que implique a parte inferior do corpo.

O tratamento inclúe estiramentos, masaxes e aplicación de xeo ou calor.

Músculo tenso

Un músculo tenso ou tirado prodúcese cando un músculo está demasiado estirado ou rasgado. Adoita ser causado por

• actividade física
• uso excesivo
• falta de flexibilidade

Se estás a sufrir un músculo tenso na parte inferior das costas, debes aplicar xeo cando notes a dor por primeira vez. Despois de dous ou tres días de xeo, aplique calor. Tómalo con calma durante uns días e despois comeza a facer exercicios suavemente e estirar o músculo. O seu médico pode recomendar medicamentos antiinflamatorios non esteroides (AINE) como aspirina, naproxeno ou ibuprofeno para axudar coa dor.

Disco herniado

A columna vertebral está composta por moitas partes, incluíndo discos espiñais e vértebras. Se un disco escorrega, significa que o centro suave do disco saíu, o que pode irritar os nervios espiñais próximos. Un disco escorregado pode estar acompañado dunha forte dor de disparo.

Unha hernia de disco, tratada habitualmente con descanso, AINE e fisioterapia, adoita ter menos problemas despois dunhas seis semanas. Se a dor segue presente despois de seis a oito semanas, o seu médico pode recomendar unha inxección de esteroides epidural no espazo ao redor do nervio para reducir a inflamación e aliviar a dor. Se os síntomas continúan, o seu médico pode suxerir cirurxía.

Espondilolistese

A espondilolistese é causada por unha vértebra lesionada que se despraza ou se desliza cara adiante sobre a vértebra directamente debaixo dela. É máis probable en persoas máis novas que participan en deportes como a ximnasia e levantamento de peso, a espondilolistese é a miúdo o resultado dunha espondilólise non tratada. A espondilólise é unha fractura por estrés ou fenda na pequena e delgada porción da vértebra que conecta as articulacións da faceta superior e inferior.

O tratamento pode incluír:

• tirantes traseiros
• fisioterapia
• medicamentos para a dor
• Cirurxía

Artrite

Se tes máis de 55 anos, a dor lumbar pode ser o resultado da artrite. As súas articulacións están protexidas por cartilaxe e, cando se deteriora, pode causar dor e rixidez. Hai moitos tipos diferentes de artrite, incluíndo:

• artrose
• artrite psoriásica
• artrite reumatoide

Se ten dor lumbar, pode que estea a experimentar espondilitis anquilosante, que é unha forma de artrite que fai que as vértebras espiñais se fusionen. O tratamento pode implicar medicamentos para a dor, medicamentos para o inchazo ou cirurxía se a dor é intensa.

Para levar

A dor nas costas que sente cando se inclina é probable que se deba a un tirón ou tensión muscular. Non obstante, podería ser algo máis grave como unha hernia de disco. Se experimentas dores de costas severas, sangue na orina, cambios nos hábitos do intestino ou da vexiga, dor ao deitarse ou febre, debes recibir axuda médica de inmediato.

Se a dor nas costas non desaparece ou mellora co tempo, programa unha cita co seu médico para un diagnóstico completo.