Como se adestrou Lily Rabe para ser o seu dobre truco na súa nova serie de thriller

Contido

• Revisión de

"Non me sae ben meter un dedo", di Lily Rabe. Non importa o papel para o que se está preparando o actor, xa sexa Sylvia, a mellor amiga de Nicole Kidman no recente drama de HBO. A Desfeita, ou calquera dos personaxes que levou a unha vida inquietante na serie de antoloxía de culto Historia de terror americano (unha colección cada vez maior de personaxes que inclúen pero non se limitan a unha bruxa, un asasino en serie e unha pantasma dunha herdeira): bótase a si mesma con todo o que sexa para acceder a un novo espírito e físico.

Aínda así, as cousas foron un pouco diferentes para o seu último proxecto, como áncora de Cóntame os teus segredos, unha serie escura e retorta que sairá en Amazon Prime o 19 de febreiro.

Por unha banda, o mozo de 38 anos asumiría non un senón dous papeis: Karen, unha muller que comete o erro de namorarse dun asasino en serie; e Emma, ​​a nova identidade que se lle dá a Karen cando sae do cárcere e entra en protección contra testemuñas, traumatizada e salvaxe de tempo tras reixas. Prepararse para converterse en Emma non era unha cuestión de absterse da comida lixo e marcar a súa rutina de trotar. Rabe ía ter que conseguir arrincado — non necesariamente por razóns puramente estéticas, senón como unha forma de demostrar o endurecido que se fixo o seu carácter e un claro guiño á súa capacidade de defenderse. Cando Rabe se reuniu por primeira vez con Houda Benyamina, o aclamado cineasta francés que dirixiu o piloto da serie Amazon ", díxome que imaxinaba o corpo de Emma como Brad Pitt en Club de loita", lembra o actor cunha risa.Nese momento, en 2018, Rabe tiña unha filla recén nacida que aínda non tiña tres meses. "Entré en pánico por un segundo", admite. "E entón dixen:" Vou facer exercicio todos os días desde agora ata o día en que apareza".

Rabe cumpriu a súa palabra e algúns, moitas veces facendo exercicios varias veces ao día. O seu amigo, o actor Chris Messina, presentoulle ao adestrador Johnny Fontana, o dono de Vitru, unha exclusiva instalación de adestramento funcional en Hollywood que é popular entre os listados A (incluídos como Shay Mitchell e Nina Dobrev) e os xogadores da NFL. A Rabe gustoulle ao instante o enfoque holístico de Fontana, así como o ambiente lo-fi do ximnasio. "Non había nada de volantes", di Rabe. "A xente non vai alí para mirarse, todos están aí para si mesmos".

Rabe tiña algo menos de dous meses para adestrar para o piloto, e despois, cando se recolleu a serie, catro meses máis para desenvolver o físico endurecido que Benyamina imaxinaba (todo rodado antes do COVID, fíxate). "Ela quería poñerse na mellor forma da súa vida", explica Fontana. "Estaba a xogar a un malvado e quería convertelo nun".

Así que a parella embarcouse nun plan, cun pouco de cardio e pliometría e a moito de adestramento de forza con pesas libres, cordas de batalla, trineos e pull-ups. "Tíñaa facendo tantos pesos mortos que tiña as mans callosas", di Fontana. "A xente adoita molestarse cando isto ocorre, pero foi un motivo de orgullo para ela". Xogárono mentres avanzaban inspirándose nos adestramentos que tiñan lugar ao redor no ximnasio, a maioría representados por homes grandes e corpulentes. Un dos habituais, o receptor estrela dos Cleveland Browns, Odell Beckham Jr., podería contar para animala.

"Cambiou a miña vida", di Rabe, que sempre foi atleta pero que nunca probara o adestramento con pesas. Mentres ela se empurraba a novos límites, descubriuse derramar nocións sobre a forma física e a beleza que levaba toda unha vida fomentando sen querelo. "O cardio é unha parte tan marabillosa do exercicio, pero eu estaba mal informado en termos de pensar sempre que debería estar á fronte", di ela. "Non creo que me pesei en ningún momento, e iso foi unha cousa tan marabillosa. Non se trataba de: cantos quilos pesei, era cantos quilos podía levantar?"

Mentres tanto, seguía unha dieta rica en graxas e proteínas que complementaría o seu adestramento con pesas e apoiaba o seu abastecemento de leite, xa que estaba amamantando á súa filla. "Tardou algún intento e erro", di ela. "Non me estaba negando calorías, estaba botando nata e remexendo ghee en todo tipo de cousas".

Ao final, tiña un núcleo como nunca antes, e brazos e ombreiros irrecoñecibles, todos os cales aparecen na pantalla e dan un toque de ameaza ao programa. "Parecía alguén que podería golpearte", di Fontana.

Cando chegou o momento de enviar a Nova Orleans para disparar, Rabe mantivo o adestramento co adestrador local Jerren Pierce, que a coñecería para unha sesión de xantar ou incluso ás 23:00. adestramentos de aparcamento - o que fose necesario co seu horario en constante cambio. Ela mantívose en forma de loita, mellor para asomarse ás escenas latentes nas que intercambia golpes, persegue ou mergulla o seu corpo nun pantano. "Non houbo dobres de acrobacias", di ela. "Fun todo eu".

A educación física de Rabe comezou incriblemente cedo. Crecendo en Nova York, filla do dramaturgo David Rabe e da falecida lenda da actuación Jill Clayburgh, estaba tomando clases de ballet tan pronto como podía andar. "Teño tantos recordos de saír da escola 10 minutos antes e cambiarme de mallas e un leotardo no coche para ir á escola de danza", di sobre o seu primeiro compromiso serio cunha embarcación. A procura dun control corporal preciso continuou como adulto, coa práctica regular de Pilates.

Esta formación consistía en facerse maior e ocupar espazo. Encantoume.

Traballar os seus músculos dunha forma nova, especialmente nesta etapa particular da súa vida, levou a Rabe a amar o seu corpo como nunca antes. "Acababa de pasar por toda esta experiencia de embarazo e parto que é absolutamente incrible", di ela. "Eu tiña un respecto tan novo polo meu corpo e polo que era capaz de facer". Non a castigaba coa súa nova rutina de fitness; ela estaba a pagarlle respecto.

Despois de presenciar a transformación de Rabe, o seu compañeiro Hamish Linklater (que aparece xunto a Rabe en Cóntame os teus segredos como un delincuente sexual reformado que fará calquera cousa por unha segunda oportunidade na vida) comezou a ver tamén a Fontana. "Volvería a casa brillando por todas as cousas que puido facer", di Linklater. No ximnasio, Linklater di sentirse lixeiramente intimidado por estar rodeado de xogadores da NFL, pero tamén emocionado e fascinado. "Parece tan frío, suave e xenial en Johnny's, e entón decátaste de que estás empapado de suor e vómito, e el enganouno para que fixeras o que só o que os deuses gregos deberían facer", di. Rabe, pola súa banda, considera que é un argumento de venda: "Hamish dixo unha vez: 'Sempre teño a sensación de que vou vomitar cando entreno con Johnny, e dixen: 'Si, ese é o punto'".

Estes días, a parella está abaixo na súa casa de Los Ángeles, coas súas tres fillas. Cando non está no rodaxe do rodaxe da tempada 10 Historia de terror americano, Rabe mantívoo sinxelo, cun pouco de meditación, terapia de conversa regular e produtos para o coidado da pel da esteticista de Los Ángeles Shani Darden e A crema de Augustinus Bader's (Buy It, $ 85, revolve.com), a crema hidratante para todos os que poden pagar. a mete man sobre rave. (A xente tamén está obsesionada co aceite para o rostro da marca, FTR.) "A miña bolsa de maquillaxe estivo collendo po", di ela, non soando demasiado por iso.

Rabe mantense activo, atendendo a un neno e un neno e participando en festas de baile na casa e sesións de trampolín coa axuda das clases de rebote de Lekfit en streaming. Tamén ten un Pelotón no camiño. "Non dominei moi ben o adestramento desde casa, pero estou intentando", di ela. "Son tan solitario por natureza, pero estou acostumado a esa enerxía do ximnasio, niso prospero".

Ten ganas de volver ao ximnasio de Fontana. "Encantaríame ter un traballo no que era superheroe", di Rabe. "Entón tería unha escusa para facelo de novo".

Revisión de