6 Hacks Lifestyle para o ollo seco crónico

Contido

• 1. Arreda a túa casa con plantas da casa desintoxicantes.
• 2. Beba outra cunca de café (pero só unha cunca máis).
• 3. Reláxate cun tratamento de spa DIY.
• 4. Coma máis peixe, como arenque, atún e salmón.
• 5. Afasta os respiraderos do coche e do avión da túa liña de visión.
• 6. Axusta a configuración do ordenador para que o traballo de escritorio sexa menos pesado nos teus ollos.

Ten ganas de esfregar os ollos. Son rabuñosos, irritados e máis vermellos que un tomate. Pero antes de chegar a esa botella de gotas para os ollos sen receita médica, respire fondo. Hai outras cousas que podes facer na casa para mellorar os síntomas e aliviarche.

1. Arreda a túa casa con plantas da casa desintoxicantes.

Mesmo se mantés unha casa limpa e ordenada, o aire interior recirculado pode empeorar os teus síntomas. Algunhas plantas, como o aloe, as orquídeas e a hedra inglesa, son coñecidas polas súas habilidades de filtrado de aire.

2. Beba outra cunca de café (pero só unha cunca máis).

A investigación demostrou que a cafeína pode axudar na produción de bágoas. Isto non demostra que ir á túa cafetería local varias veces ao día che axude cos teus ollos secos crónicos (ou te fagan chorar). Pero un aumento limitado da cafeína pode axudar aos teus ollos a producir máis humidade cando a necesites.

3. Reláxate cun tratamento de spa DIY.

Proba a colocar pepinos nas pálpebras para ter unha sensación de arrefriamento. Este vexetal crujiente e refrescante pode axudar a aliviar o hinchazón e a irritación asociados ao seco crónico do ollo. As franxas finas e refrixeradas de pataca tamén poden proporcionar o mesmo efecto. Ou, se as verduras non che gustan, fai unha compresa fría de leite cru e colócaa nas pálpebras durante 15 minutos cada día.

4. Coma máis peixe, como arenque, atún e salmón.

Estes peixes conteñen a maior cantidade de ácidos graxos omega-3, que poden axudar a mellorar os síntomas e incluso poden axudar á produción de bágoas.

5. Afasta os respiraderos do coche e do avión da túa liña de visión.

Estes respiraderos só reciclan o aire vello, que pode secar aínda máis os teus ollos. Os respiraderos poden incluso explotar materiais estraños, como po ou pelos, nos teus ollos xa irritados.

6. Axusta a configuración do ordenador para que o traballo de escritorio sexa menos pesado nos teus ollos.

Fai que o brillo da pantalla sexa o mesmo que o que te rodea, altera o tamaño do texto e mira cara a fóra da pantalla cada 20 minutos máis ou menos para reducir a fatiga ocular.