Os adestramentos favoritos de Lea Michele

Contido

• Revisión de

Despois de conseguir unha nominación aos Emmy á mellor serie de comedia, o súper popular programa Glee anunciou que a terceira tempada sería a última para as estrelas Lea Michele, Cory Monteith e o dous veces nomeado ao Emmy ao mellor actor secundario Chris Colfer. Aínda que entendemos que Rachel, Finn e Kurt non poden estar no Glee club do instituto para sempre, estamos tristes de que esta sexa a súa última tempada no programa. Ademais de ter música moi divertida, foi moi divertido ver que o estado físico de Michele cambiou ao longo dos anos. Sigue a ler cinco dos seus adestramentos favoritos, ademais de todos os bailes que fai en Glee.

Os 5 adestramentos favoritos de Lea Michele

1. Intervalos. Michele pasa moito tempo no plató, ensaiando e filmando, polo que xa está bastante activa e non ten moito tempo para ir ao ximnasio. Entón, céntrase en intervalos rápidos de alta intensidade de 20 a 30 minutos para aumentar o estado físico rápido.

2. Ioga. Cunha axenda ocupada, Michele usa o ioga para desestresarse, mellorar a flexibilidade e saír zen.

3. Adestramento con pesas. Xa sexa con bandas de resistencia ou bolas medicinais, Michele mantén os músculos fortes facendo adestramento regular de forza.

4. Adestramentos ao aire libre. A Michele encántalle saír á natureza para facer exercicio. Xa se trate de sendeirismo por unha ruta ou de escalada, gústalle saír cando pode!

5. Aplicacións para iPhone. Cando viaxa, Michele xura pola aplicación Nike Training Club. Con 60 adestramentos personalizados, é como ter un adestrador persoal onde queira que vaias, di ela.

Revisión de