Como facer o xantar de iogur de leite de ovellas de Lea Michele

Contido

• Revisión de

Xunto aos pudins de sementes de chía e as tostadas de aguacate do mundo, as cuncas de iogur son unha opción de almorzo infravalorada. Combinan proteínas e carbohidratos complexos, e teñen moita graxa, vitaminas B e calcio, segundo Jessica Cording, R.D., propietaria de Jessica Cording Nutrition. Ademais, poden satisfacer esas ansias da mañá por algo doce e crujiente. E por se non che basta, Lea Michele é fanática.

A actriz compartiu recentemente unha receita de cunca de iogur na súa historia de Instagram. A súa toma de iogur e granola é perfecta para todos os que pensen que este é un aburrido almorzo. Optou por iogur de leite de ovella cuberto con granola, amoras, arándanos, sementes de chia, cúrcuma e canela. (Relacionado: Os beneficios para a saúde da cúrcuma)

Se te consideras unha persoa estrictamente con iogur con leite de vaca, debes reconsideralo, especialmente se es un pouco sensible aos produtos lácteos. "Debido á forma en que se crían as ovellas, adoitan comer só herba, o seu leite ten unha estrutura de ácidos graxos diferente á do leite de vaca", di Cording. "Ten máis ácidos graxos de cadea media, polo que algunhas persoas consideran que son capaces de dixerilo mellor que o leite de vaca". (Relacionado: Como Lea Michele conseguiu a mellor forma da súa vida)

Aínda que che vaia ben con todos os produtos lácteos, a textura cremosa do iogur de leite de ovella fai que valga a pena probalo. "Ten un sabor moi rico", di Cording. "É moi cremoso e parece máis un iogur para ocasións especiais que o iogur sen graxa nunha tenda de barrio. Para alguén que considera importante a sensación en boca, é moi satisfactorio".

A elección de cubertas de Michele é aínda máis motivo para copiar o seu bol. As sementes de Chia e as bagas aumentan o contido de fibra do bol, segundo Cording, e varios estudos suxiren que a canela pode axudar a reducir os niveis de azucre no sangue. aprobado por Lea Michele, como sobremesa, e saudable? Vendido.

Revisión de