Que é Kola Nut?

Contido

• Formas e usos
• Beneficios potenciais da noz de cola para a saúde
• Efectos secundarios
• Para levar

Visión xeral

A noz de kola é o froito da árbore de kola (Cola acuminata e Cola nitida), indíxena de África occidental. As árbores, que alcanzan alturas de 40 a 60 pés, producen un froito en forma de estrela. Cada froita contén entre dúas e cinco noces de cola. Aproximadamente do tamaño dunha castaña, esta pequena froita está chea de cafeína.

As noces de kola teñen un sabor amargo cando se mastican frescas. Cando están secos, o sabor tórnase máis suave e, segundo os informes, cheiran a noz moscada.

Formas e usos

A noz de kola é un alimento básico cultural en moitos países de África Occidental, apreciada polos seus efectos como estimulante do sistema nervioso central.

En toda África Occidental, todos os mercados, depósitos de autobuses e tendas de esquina teñen á venda pequenos montóns de noces de cola. É un cultivo significativo para os agricultores rurais pobres. Moita xente mastícaos a diario por unha dose de cafeína. Cada porca contén máis cafeína que dúas cuncas grandes de café americano.

En Occidente (Estados Unidos e Europa) é máis probable que atopes un extracto de noz de kola que a propia noz fresca. O extracto de Kola é un sabor alimentario común que se atopa en Coca-Cola, Pepsi-Cola e agora moitas bebidas enerxéticas populares.

A noz de cola foi listada pola Administración de Medicamentos e Alimentos dos Estados Unidos (FDA) como xeralmente segura para o consumo humano. O extracto de noz de cola clasifícase como un aromatizante natural de alimentos. A FDA tamén aprobou o extracto de kola como ingrediente inactivo en certos medicamentos.

No pasado, o extracto de kola empregábase en certas drogas para adelgazar e estimulantes sen receita médica.

O extracto de noz de kola tamén se comercializa como complemento a base de plantas. Estes suplementos normalmente non son supervisados ​​pola FDA, pero poden incluír un aviso sobre o contido de cafeína. A American Herbal Products Association inclúe a noz de cola nunha lista de substancias que conteñen cafeína que non deberían ser empregadas por mulleres embarazadas ou que amamantan nin por persoas menores de 18 anos.

Beneficios potenciais da noz de cola para a saúde

As historias sobre os moitos beneficios para a saúde da noz de cola remóntanse a miles de anos. A xente afirmou que a noz de cola endulza a auga viciada, trata a fatiga e alivia as dores da fame. A maioría destas afirmacións deberían considerarse folclore ata que se demostre o contrario.

Aínda que a noz de cola pode ter beneficios para a saúde, aínda non se investigaron e demostraron cientificamente. A maioría dos beneficios da noz de cola están relacionados co seu alto contido en cafeína, o que aumenta a enerxía e reduce a fame.

Tamén se reclamaron que trata:

• infeccións
• enfermidades da pel
• úlceras
• dores de dentes
• enfermidade matutina
• enfermidades intestinais
• dores de cabeza
• depresión
• baixo desexo sexual
• tose e asma
• disentería
• constipação
• varios problemas oculares

Efectos secundarios

Os estadounidenses teñen unha longa historia de consumo de refrescos que conteñen cola sen efectos adversos para a saúde. A noz de kola é realmente unha semente tomada do interior dunha froita, polo que non está asociada con alerxias ás noces.

Os efectos secundarios da noz de cola e do extracto de noz de cola son paralelos aos efectos dunha dose comparable de cafeína.

A cafeína ten moitos efectos sobre o corpo, incluíndo:

• estimulando o teu sistema nervioso central, facéndote sentir esperto e enérxico
• actuando como diurético, axudando ao seu corpo a expulsar sal e auga extra mediante un aumento da micción
• aumentando a liberación de ácido estomacal, o que pode provocar azia e trastornos estomacais
• interferindo coa capacidade do seu corpo para absorber calcio
• aumentando a presión arterial

A maioría da xente pode tolerar con seguridade uns 400 miligramos de cafeína por día. Pero a cafeína pode afectar a algunhas persoas de forma diferente a outras.

As bebidas enerxéticas non están obrigadas a enumerar o contido de cafeína dos ingredientes a base de plantas, polo que unha bebida enerxética con extracto de noz de cola pode ter moita máis cafeína do que indica a etiqueta. Demasiada cafeína pode producir efectos secundarios non desexados, como:

• inquietude
• insomnio
• nerviosidade e axitación
• dores de cabeza
• mareo
• frecuencia cardíaca rápida ou anormal
• deshidratación
• ansiedade
• dependencia e retirada

Demasiada cafeína pode causar problemas de saúde e é especialmente perigosa cando se combina con alcohol. A combinación de cafeína e alcol engana a pensar que está menos deteriorado do que realmente é, o que pode provocar intoxicacións por alcol e conducir ebrio.

Para levar

A noz de cola e o extracto de noz de cola son xeralmente considerados seguros pola FDA e outros órganos de goberno de todo o mundo. O kola utilízase como aditivo alimentario nos Estados Unidos desde finais do 1800 e causou pequenos problemas. Pero teña en conta o contido de cafeína dos suplementos de kola e as bebidas enerxéticas que conteñen kola. Demasiada cafeína pode ser perigosa e provocar efectos secundarios desagradables.