Por que o movemento "Fit is the New Skinny" aínda é un problema

Contido

• Revisión de

Dende hai un tempo, os bloggers de fitness e publicacións por igual (ola!) Puxeron toda a forza detrás do concepto "forte é o novo delgado". Ao final, o que pode facer o seu corpo debe ser moito máis importante que un simple número na escala. Tamén é un salto xigante da obsesión delgada que levou ao incesante reconto de calorías e dieta do pasado. Entón, si, cremos que todo o movemento "axuste é o novo delgado" normalmente é bo, en teoría, polo menos.

Pero algunhas persoas simplemente están substituíndo a obsesión por ser fraco por ser forte, di Heather Russo, especialista certificada en trastornos da alimentación e directora do sitio no Renfrew Center de Los Ángeles. Polo tanto, non é realmente a aceptación corporal. É só que, en lugar de só aceptar corpos delgados, a sociedade agora está aberta ás curvas musculares, di Russo.

Karen R. Koenig, M.Ed., L.C.S.W., psicoterapeuta, di que "apto" é só o último dunha longa lista de definicións da sociedade sobre como se "supón" que se ve unha muller. Nos tempos de Marilyn Monroe, as curvas estaban dentro. Coa era de Kate Moss dos anos 90, todos se esforzaban (e morrían de fame) por cadros ultra finos.

Todos estamos a favor de adoptar o fitness e de mulleres que teñen a coraxe de levantar pesas e desafiar o seu corpo a adestramentos esgotadores. Pero esa énfase excesiva na aparencia é aínda axeitando baixo a superficie. "Hai unha corrente sen fin do que é o corpo correcto e do que iso significa para o resto de nós", di Russo.

Ese é o problema. Pero moita xente, incluso os do mundo da saúde e o estado físico, non o ven así. O seu argumento é que traballar ben e poñerse en forma é bo, punto. É certo que centrarse na forza sobre a delgada é un enfoque máis saudable, pero hai límites. "Agora descubrimos que, si, a xente pode converterse en adicta ao exercicio", di Koenig. "Podes estar moi en forma e podes facer dano ao teu corpo". E a túa saúde mental tamén, se o exercicio entorpece os teus outros compromisos ("Desculpe, mamá, non podo vir cear porque teño que ir ao ximnasio") e se non facer exercicio póñeche de mal humor .

Un mellor enfoque é atopar un xeito de facer exercicio para encaixar na túa vida sen gobernala. "Equilibrio é unha palabra usada de máis, pero buscamos equilibrio", di Russo. Pense na súa vida como un gráfico circular. Como pasas o teu tempo? Trazar fragmentos para traballar, socializar, saír, traballar e calquera outra cousa que fagas regularmente. A continuación, compara o tamaño de cada porción cos teus valores, se inclúen as túas relacións, os teus logros profesionais ou o teu crecemento persoal, di Russo. Se o exercicio ocupa tanto o pastel que non tes tempo para as outras cousas que che interesan, quizais queiras volver marcar e asegurarte de que non cruzaches ao territorio da obsesión.

Ao final do día, en forma é o novo fraco. Como no pasado, é o máis recente estándar corporal para o que se acollen as mulleres. Pero obsesionarse coas culatas curvas en lugar dos espazos nas coxas é problemático. Conclusión: estar en forma é unha gran cousa, sempre que ames o teu corpo en vez de mantelo a estándares irreais.

"Nun mundo ideal, realmente estaríamos avanzando cara á aceptación corporal e á positividade do corpo independentemente do corpo en lugar de crear un novo corpo culturalmente apropiado", di Russo. "Se seguimos xulgando ás mulleres polo seu aspecto físico en lugar dos seus logros e os seus valores e do que están a contribuír ao noso mundo, estamos perdendo a marca".

Iso non quere dicir que te sintas mal por querer lucir ben e estar seguro de biquíni. O verdadeiro impulso é amar o teu corpo sen obsesionarte con el, sen importar a forma que teña: curvilíneo, delgado, forte ou calquera que sexa a definición do "corpo perfecto".

Revisión de