A rutina de adestramento de Kaley Cuoco deixará caer a mandíbula

Contido

• Revisión de

Imos seguir adiante e dicilo: Kaley Cuoco recibe ish feito no ximnasio. Ela ofrece constantemente inspiración de fitness no seu Instagram, desde facer equilibrios nunha pelota de estabilidade como se fose NBD ou mostrar a súa destreza para saltar á corda, e a última incorporación á súa reixa de "gram's" non é unha excepción.

O luns, Cuoco compartiu unha serie de tiros suados nos que ela, xunto ao adestrador de longa data, Ryan Sorensen, aborda un adestramento seriamente intenso. "O luns con @ryan_sorensen 😆 🏋🏼‍♀️🥊 💪🏽 {grazas polas dolorosas fotos @gatlin_didier}", titulou a publicación.

A presentación de diapositivas comeza cunha Cuoco moi concentrada que leva unha grosa banda de resistencia ao redor das pantorrillas e o pelo abaixo, pero a súa rutina aumenta rapidamente a partir de aí. O seu pelo? Sobe ata un pônei con lombo e, finalmente, un nó superior sudoroso. E as súas emocións? Ao parecer, van desde francamente decididos (e quizais ata tolos?) ata aliviados e felices mentres pasas o dedo polas, segundo as súas palabras, "fotos dolorosas". (Relacionado: Kaley Cuoco está demostrando que non necesitas equipos de luxo para conseguir un gran adestramento)

Nas fotos, o Auxiliar de voo pódese ver a estrela facendo unha variedade de movementos con todo tipo de equipos, incluíndo bandas de resistencia, cordas de batalla, equipo de boxeo, unha cinta de correr e un Versaclimber, todo mantendo o seu enfoque impresionante. Ademais de traballar simultaneamente na resistencia do corpo superior e inferior, Cuoco exerce funcións de batalla coma se nada - excepto traballar moito con eses rapaces malos é moito algo. ICYDK, slamming battle ropes é un adestramento de corpo enteiro que che obriga a enganchar o tronco e a parte inferior do corpo mentres te agarras nunha agachadura mentres usas a parte superior do corpo (ombreiros, brazos, costas e peito) para colgar as resistentes cordas.

Tamén se pode ver a Cuoco abrindo o camiño a través dunha serie de abdominales con resistencia adicional, enganchando luvas e mostrando un saco de boxeo quen é o xefe, e conquistando a pendiente no Versaclimber, que é esencialmente unha máquina de cardio vertical na que "se subes". "usando as mans e os pés. E si, aínda que todo soe bastante intenso (porque o é, todos!), o Teoría do Big Bang alum consegue romper un sorriso e compartir unha gargallada con Sorensen (quen, por certo, pode verse contra unha bicicleta SoulCycle At-Home, o que ten sentido, xa que Cuoco é un devoto de SoulCycle desde hai moito tempo).

Como se mencionou anteriormente, a Cuoco non é allea a quitarse o traseiro (e as pernas... e os brazos... e o peito); de feito, superar os límites no ximnasio é só un día máis na oficina (metafórica) da estrela. . Entón, se algunha vez necesitas unha dose sólida de transpiración, non busques máis que a súa reixa. Despois de todo, mesturar os teus adestramentos á cuoco é a mellor forma de vencer o aburrimento e manterte no teu xogo A, ademais, a proba da moza de que podes (e deberías!) Divertirte tanto se estás facendo balance das cordas de batalla ou facendo abdominales. con bandas de resistencia. (Seguinte: Como esperta Kaley Cuoco antes do crack do amencer)

Revisión de