Como Jessica Alba calma a súa pel sensible e inflamada despois do adestramento

Contido

• Revisión de

Unha das vantaxes máis importantes de facer exercicio en casa é que podes pasar directamente do exercicio a outras tarefas sen ter nin un minuto. Non máis tempo gastado nos vestiarios do ximnasio nin facendo cousas para ir e saír do ximnasio; Os adestramentos na casa significan que podes pasar do descanso á reunión da mañá sen ducharte ou cambiarte primeiro (non o diremos) ou desde o intervalo final da túa sesión de HIIT ata facer a cea en segundos.

O único inconveniente? Cando teñas unha videocámara con videoconferencia ou necesitas aparecer xuntado uns minutos despois de rebentar o traseiro. As celebridades tampouco son inmunes a esa loita: Jessica Alba tamén estivo lidando con esta situación demasiado relacionada da vida COVID.

Alba estivo a sacar o máximo proveito da corentena dando moitos paseos e facendo adestramentos de YouTube HIIT e baile cos seus fillos Honor, Hayes e Haven, pero di que ten problemas coa súa pel sensible cando ten que pivotar rapidamente cara a un Reunión por zoom.

"Teño unha pel tan irritada cando traballo", di Alba Forma. "Ponme rubor, e despois gústame unha pel vermella con parches porque teño a pel moi sensible e son propensa ao eczema. Ademais, cando fago exercicio, limpiome a cara cunha toalla cando estea. sudando e minutos despois, preguntarei: "Por que teño unha marca vermella na cara? Paréceme tolo e teño que facer un zoom como 20 minutos". "

FYI, un rubor vermello saudable durante e despois dun adestramento é normal. Cando fai exercicio, o corpo e os músculos xeran enerxía que fai que os vasos sanguíneos da pel se dilaten; isto permite que a calor escape pola súa pel para que poida manter unha temperatura corporal normal, segundo dixo previamente Jessica Weiser, M.D., con New York Dermatology Group.Forma.

Non obstante, se está a ver vermelhidão excesiva ou persistente, pode significar que está a tratar cunha inflamación extra debaixo da pel. "O vermelhidão é unha indicación de que hai inflamación na pel e o sangue entra a correr para tratar de curala", dixo anteriormente Joshua Zeichner, director de investigación cosmética e clínica en dermatoloxía do hospital Mount Sinai da cidade de Nova York. Forma. Isto pode apuntar a pel sensible, alerxias cutáneas, enfermidades como rosácea ou eccema ou incluso algo chamado pel sensibilizada.

Para axudar coa súa propia inflamación post-adestramento, Alba di que recorre aos produtos da liña sensible de pel de The Honest Company, a marca natural de beleza e beleza que fundou. A súa propia experiencia, así como a da súa filla media, Haven, que tamén ten unha pel sensible, inspirouna para non só lanzar a compañía en primeiro lugar, senón tamén para comisariar esta liña especial de produtos para axudar a calmar e calmar a irritación.

"A nosa liña de coidados da pel sensible axúdame moito co meu vermelhidão", di Alba. É dicir, The Daily Calm Lightweight Moisturizer ($ 30, honest.com) e Calm & Go Face Mist ($ 18, honest.com) axudan a "calmar o vermelhidão de traballar inmediatamente". Este último é perfecto para gardar na bolsa do ximnasio (se o ximnasio reabriu) ou para rociar rapidamente antes de unirse a unha reunión de video. (Ver: ¿As brumas faciais realmente fan algo?)

Alba di que tamén usa o sérum Calm & POREfect ($ 30, honest.com) como parte da súa rutina diaria. Os tres produtos conteñen unha "fito-mestura calmante", que inclúe unha microforma de ácido hialurónico, un humectante curativo favorito dos dermos que atrae a auga cara á pel e contén ingredientes potencialmente irritantes como a fragrancia.

Se, como Alba, tes unha pel sensible ou inflamada (xa sexa no teu adestramento, en condicións de inverno duras ou doutro xeito), tamén podes probar toda a liña de pel sensible de The Honest Company (e aforrar uns $$$) co Kit completo de calma (mercar El, $96 $86, honest.com). Inclúe os tres produtos anteriores, ademais do limpiador de crema escuma Calm On (Compra, 18 dólares, honest.com), que contén moitos dos mesmos ingredientes suaves que a crema hidratante, o soro e a néboa facial.

Ademais de usar produtos calmantes para o coidado da pel, tamén podes aliviar a inflamación da pel inducida polo adestramento facendo exercicio en ambientes máis fríos, asegurándote de tomarte o tempo para arrefriar adecuadamente ou incluso aplicando unha compresa empapada en leite. (Máis sobre isto, aquí: Como calmar a pel vermella despois dun adestramento)

Pero, tendo en conta que levamos un billón de meses na pandemia de coronavirus e que todos intentamos manternos sans e sans, sabe que ninguén te xulgará por unirte a unha reunión cun pouco de brillo despois do adestramento; de feito, é probable que o fagan. bastante celoso.

Revisión de