Jennifer Lopez decatouse de que tiña unha adicción ao azucre despois de pasar a fría pavo para o seu reto de 10 días

Contido

• Revisión de

A estas alturas, probablemente xa escoitou falar do impresionante reto de 10 días sen azucre nin carbohidratos de Jennifer Lopez e Alex Rodriguez. A parella de poder compartiu todos os pasos da súa viaxe en Instagram e incluso convenceu a outras famosas como Hoda Kotb para que participasen na diversión. (Relacionado: Por que vostede e o seu S.O. deberían traballar xuntos ao estilo J.Lo e A-Rod)

López, que estivo hai pouco Ellen, compartiu que en realidade foi o seu adestrador Dodd Romero quen suxeriu o programa para prepararse para unha próxima película. "El dixo:" Xa sabes que, imos facer algo, imos subir un nivel", dixo á presentadora do programa de entrevistas. "Porque estiven traballando, traballo moito, intento estar sa. E é como:" Fagamos algo para mover un pouco a agulla ".

Romero sabía que estaba a pedir moito tendo en conta que a maior parte da dieta de López está composta de azucre e carbohidratos. "É como:" Simplemente cortámolo ". Eu dicía: "Completamente? Como un pavo frío?" E é como si, dez días. Foi moi duro ", dixo.

O máis inesperado para J.Lo, con todo, foi a cantidade de azucre que lle afectou tanto física como mentalmente. "Non só tes dor de cabeza, senón que sentes que estás nunha realidade ou universo alternativo", dixo a DeGeneres. "Coma se non te sentes como ti mesmo. Te das conta de que es adicto ao azucre. E estou pensando niso todo o tempo. Eu estou como:" Cando podo volver a tomar azucre? Vou ter galletas e despois vou tomar pan e despois vou tomar pan con manteiga'".

Afortunadamente, o seu corpo aprendeu a axustarse cara ao final do desafío. "Foi realmente difícil ao principio, e foi a disciplina", dixo. "Eu estaba como, son só 10 días, veña, podes facelo", dixo."E entón ponse un pouco duro no medio e, ao final, estás como, está ben". (Relacionado: The Surprising Reason J.Lo engadiu adestramento con pesas á súa rutina)

En xeral, descubriu que pagaba a pena e sentíase menos inflamada. "Así que de súpeto comeza a sentirse moi pequeno e menos inchado e séntese ben", dixo. "Tamén te adicas a ese sentimento".

Despois de volver á súa dieta habitual, J.Lo atopou que o seu enfoque e a súa mentalidade cara ao azucre cambiaran. "Entón, cando volves ao azucre, non o queres tanto", dixo. "E estaba como, sabes que, quero facelo de novo. Entón, é algo ao que, supoño, me acostumo un pouco". (Relacionado: Mira a Jennifer Lopez esmagar este adestramento de ximnasio con A-Rod)

Atención: se es como J. Lo e queres tomar un hábito de azucre serio, sabe que o pavo frío pode non ser a mellor opción para todos. "Especialmente se levas anos comendo azucre todos os días, entende que os antojos ocorrerán e céntrate en dar pequenos pasos", dixo previamente Amanda Foti, R.D.N. Forma. Así que, en lugar de tomar chocolate todos os días, proba a gozar dun anaco de chocolate escuro todos os días e despois recupera gradualmente o camiño, di Foti. (E lembra que non estás só. Busca compañía nas 11 etapas de abandonar o azucre que os adictos ao azucre coñecen moi ben).

Revisión de