Que facer en caso de golpe de calor (e como evitar que se repita)
Contido
O golpe de calor é un aumento descontrolado da temperatura corporal debido á exposición prolongada a un ambiente quente e seco, o que leva á aparición de signos e síntomas como deshidratación, febre, vermelhidão da pel, vómitos e diarrea.
O que se debería facer nestes casos é ir rapidamente ao hospital ou pedir axuda médica chamando ao 192, e mentres tanto:
- Leva á persoa a un lugar ventilado e sombrío, se é posible cun ventilador ou aire acondicionado;
- Deitado á persoa ou sentado;
- Aplicar compresas frías sobre o corpo, pero evite usar auga fría;
- Desenrosca a roupa axustada e retire a roupa que estea moi quente;
- Ofrecer moitos líquidos para beber, evitando bebidas alcohólicas, café e refrescos como a coca-cola;
- Supervisa o estado de conciencia da persoa, pedindo o seu nome, idade, día actual da semana, por exemplo.
No caso de que a persoa teña vómitos graves ou perda o coñecemento, debería deitarse cara ao lado esquerdo para evitar asfixia se vomita e chamar a unha ambulancia ou levalo ao hospital. Vexa como identificar os síntomas do golpe de calor.
Quen corre máis risco
Aínda que pode ocorrer a calquera persoa que estea exposta durante moito tempo ao sol ou a altas temperaturas, o golpe de calor adoita ser máis frecuente en bebés ou anciáns, xa que teñen maiores dificultades para controlar a temperatura corporal.
Ademais, as persoas que viven en casas sen aire acondicionado ou ventilador, así como as persoas con enfermidades crónicas ou que abusan de bebidas alcohólicas tamén están no grupo de maior risco.
Como evitar un golpe de calor
A mellor forma de evitar golpes de calor é evitar lugares moi quentes e non estar exposto ao sol durante moito tempo, con todo, se precisa saír á rúa, debe tomar algunhas precaucións como:
- Use roupa lixeira, de algodón ou outro material natural, para facilitar a transpiración;
- Aplicar protector solar cun factor protector de 30 ou superior;
- Beba uns 2 litros de auga ao día;
- Evite o exercicio físico, como correr ou xogar ao fútbol durante as horas de máis calor.
É importante lembrar que os nenos e as persoas maiores son máis sensibles á calor e son máis propensos a sufrir golpes de calor e deshidratación, precisando un coidado adicional.
Diferenza entre insolación e apagado
A interrupción é similar ao golpe de calor, pero ten síntomas máis graves de temperatura corporal elevada, o que pode provocar a morte.
Ao interxectar, a temperatura corporal está por riba dos 40ºC e a persoa ten unha respiración débil e debe ser levada ao hospital para comezar o tratamento o antes posible. Vexa cales son os principais perigos do golpe de calor.