8 Beneficios do tempo de natación infantil

Contido

• Fai nadar ao teu bebé
• 1. A natación pode mellorar o funcionamento cognitivo
• 2. O tempo de natación pode reducir o risco de afogamento
• 3. A natación pode mellorar a confianza
• 4. Aumenta o tempo de calidade entre os coidadores e os bebés
• 5. Constrúe músculo
• 6. Mellora a coordinación e o equilibrio
• 7. Mellora os patróns de sono
• 8. Mellora o apetito
• Consellos de seguridade
• Signos de afogamento
• A comida para levar

Fai nadar ao teu bebé

Cando o teu bebé non ten idade para camiñar, pode parecer tonto levalo á piscina. Pero pode haber tantos beneficios en salpicar e planear pola auga.

Estar na auga engancha o corpo do teu bebé dun xeito completamente único, creando miles de millóns de novas neuronas mentres o teu bebé patea, planea e chupa a auga.

Debido aos seus delicados sistemas inmunes, os médicos normalmente recomendan aos pais que manteñan aos seus bebés en piscinas ou lagos clorados ata os 6 meses de idade.

Pero non queres esperar demasiado para presentar ao teu bebé na piscina. Os nenos que non se mollan os pés ata máis tarde adoitan ser máis temerosos e negativos coa natación. Os nenos máis pequenos tamén adoitan ser menos resistentes a flotar nas costas, ¡unha habilidade que incluso algúns bebés poden aprender!

Aquí está o descenso dos beneficios potenciais do tempo de natación infantil.

1. A natación pode mellorar o funcionamento cognitivo

Os movementos bilaterais de patróns cruzados, que usan os dous lados do corpo para levar a cabo unha acción, axudan ao crecemento do cerebro do seu bebé.

Os movementos de patróns cruzados constrúen neuronas en todo o cerebro, pero especialmente no corpo calloso. Isto facilita a comunicación, retroalimentación e modulación dun lado a outro do cerebro. Polo camiño, isto pode mellorar:

• habilidades lectoras
• desenvolvemento da linguaxe
• aprendizaxe académica
• conciencia espacial

Cando nada, o teu bebé move os brazos mentres dá patadas nas pernas. E están a facer estas accións na auga, o que significa que o seu cerebro está a rexistrar a sensación táctil da auga máis a súa resistencia. A natación tamén é unha experiencia social única, que aumenta o seu poder de estimulación cerebral.

Un estudo de catro anos realizado por máis de 7.000 nenos na Universidade de Griffith en Australia suxeriu que os nenos que nadan teñen avances no desenvolvemento físico e mental en comparación cos seus compañeiros que non nadan.

En concreto, os nenos de 3 a 5 anos que nadaban adiantaban 11 meses á poboación normal en habilidades verbais, seis meses antes en habilidades matemáticas e dous meses antes en habilidades de alfabetización. Tamén foron 17 meses por diante no recordo da historia e 20 meses por diante en entender as direccións.

Non obstante, os resultados do estudo foron só unha asociación e non evidencias firmes. O estudo tamén foi patrocinado pola industria das escolas de natación e contou con informes dos pais. Necesítase máis investigación para explorar e confirmar este potencial beneficio.

2. O tempo de natación pode reducir o risco de afogamento

O tempo de natación pode reducir o risco de afogamento en nenos maiores de 4 anos. A natación pode reducir o risco en nenos de 1 a 4 anos, pero a evidencia non é o suficientemente forte como para dicilo con certeza.

É importante ter en conta que o tempo de natación non reduce o risco de afogamento en nenos menores de 1 anos.

Segundo a Academia Americana de Pediatría (AAP), o afogamento é a principal causa de morte entre nenos e nenos. A maioría destes afogamentos en nenos menores de 4 anos prodúcense en piscinas domésticas. Se tes piscina, as clases de natación anticipadas poden ser útiles.

Ata os bebés máis pequenos pódeselles ensinar habilidades para nadar, como flotar sobre as costas. Pero para bebés menores de 1 ano, isto non os mantén máis seguros de afogar.

Aínda que o seu fillo tivese clases de natación, aínda deberían estar supervisados ​​en todo momento mentres estea na auga.

3. A natación pode mellorar a confianza

A maioría das clases infantís inclúen elementos como xogos acuáticos, cancións e contacto pel con pel cos pais ou coidadores. Os nenos interactúan entre eles e co instrutor e comezan a aprender a funcionar en grupo. Estes elementos, ademais da diversión por aprender unha nova habilidade, poden aumentar a autoestima do seu bebé.

Un estudo de 2010 suxeriu que os nenos de 4 anos que tomaran clases de natación nalgún momento desde os 2 meses ata os 4 anos estaban mellor adaptados ás novas situacións, tiñan máis confianza en si mesmos e eran máis independentes que os que non nadaban.

Un estudo máis antigo reforzou estes achados, ilustrando que un programa que incluía clases de natación temperás durante todo o ano para participantes en idade preescolar estaba asociado a:

• maior autocontrol
• un desexo máis forte de triunfar
• mellor autoestima
• máis comodidade en situacións sociais que os que non nadan

4. Aumenta o tempo de calidade entre os coidadores e os bebés

Mesmo se tes máis dun fillo, o tempo de natación que implica a un pai na auga promove a unión individual. Durante unha lección, só vostede e o seu pequeno se concentraron uns nos outros, polo que é un xeito marabilloso de pasar un tempo de calidade só xuntos, apuntan expertos que ofrecen clases de natación.

5. Constrúe músculo

O tempo de natación axuda a promover un importante desenvolvemento e control muscular nos bebés desde unha idade nova. Os pequenos terán que desenvolver os músculos necesarios para manter a cabeza ergueita, mover os brazos e as pernas e traballar o seu núcleo en coordinación co resto do corpo.

Swimming.org sinala que o tempo de natación para os bebés non só mellora a forza e a capacidade muscular por fóra, senón que o exercicio tamén proporciona beneficios internos movendo esas articulacións.

A natación tamén é estupenda para a saúde cardiovascular e axudará a fortalecer o corazón, os pulmóns, o cerebro e os vasos sanguíneos do seu pequeno.

6. Mellora a coordinación e o equilibrio

Xunto coa construción muscular, o tempo na piscina pode axudar ao seu bebé a mellorar a súa coordinación e equilibrio. Non é doado aprender a xuntar eses pequenos brazos e pernas. Incluso pequenos movementos coordinados representan grandes saltos no desenvolvemento do teu bebé.

Descubríronse que as clases de natación poden axudar a mellorar o comportamento dos nenos a medida que crecen. O estudo non dixo por que os nenos que teñen leccións poden comportarse mellor fóra da auga nun ambiente da piscina, pero pode ser que estean adestrados para escoitar a un instrutor adulto antes de meterse na auga e se lles indique a seguir as instrucións.

7. Mellora os patróns de sono

Como mencionamos antes, o tempo na piscina leva moita enerxía para os bebés. Están nun ambiente novo, usan o seu corpo de xeitos completamente novos e están a traballar moito para manterse quentes.

Toda esa actividade extra emprega moita enerxía, polo que pode notar que o seu pequeno está máis durmido despois dunha clase de natación. Pode que teña que programar a sesta despois da piscina ou subir á hora de durmir os días en que o teu baño está na túa rutina.

8. Mellora o apetito

Non hai nada coma un día na piscina ou na praia que te deixe pasar fame e os bebés non son diferentes. Todo ese esforzo físico na auga, así como a enerxía que necesitan os seus pequenos corpos para estar quentes, queima moitas calorías. Probablemente notará un aumento do apetito do seu bebé despois do tempo de natación regular.

Consellos de seguridade

Os recén nacidos e os bebés nunca deben quedar sós en torno a ningunha masa de auga, como bañeiras ou piscinas. É importante ter en conta que un neno pode afogar incluso en só 1 centímetro de auga.

Para nenos menores de 4 anos, é mellor facer "supervisión táctil". Isto significa que un adulto debe estar o suficientemente preto como para tocalos en todo momento.

Aquí tes algúns outros consellos que debes ter en conta cando o teu fillo está preto da auga:

• Teña en conta incluso os pequenos corpos de auga, como bañeiras, lagoas, fontes e incluso regadeiras.
• Asegúrate sempre de que un adulto estea supervisado polo teu fillo mentres nada.
• Respecte as normas de seguridade ao redor da piscina, como non correr ou empurrar a outros baixo a auga.
• Use un chaleco salvavidas mentres estea nun barco. Non permitas o uso de xoguetes ou colchóns inchables en lugar dun chaleco salvavidas.
• Retire completamente a tapa da súa piscina antes de nadar (se a piscina ten unha tapa).
• Non bebas alcol e elimina as distraccións (falar no teléfono, traballar nun ordenador, etc.) se estás supervisando aos nenos que nadan.

Signos de afogamento

O AAP ofrece directrices claras sobre os posibles signos de alerta de afogamento potencial. Entre os signos que poden indicar que unha persoa está en perigo de afogamento inclúense:

• a cabeza está baixa na auga e a boca está ao nivel da auga
• a cabeza está inclinada cara atrás e a boca está aberta
• os ollos son vidrosos e baleiros ou pechados
• hiperventilante ou jadeo
• intentando nadar ou intentando dar a volta

A comida para levar

Mentres tome todas as precaucións necesarias e preste atención ao seu bebé, o tempo para nadar pode ser perfectamente seguro.

Outro beneficio para a natación infantil é que é unha marabillosa experiencia de unión entre pais e fillos. No noso mundo trepidante e trepidante, ralentizar o ritmo para gozar dunha experiencia xuntos é raro.

O tempo de nadar cos nosos bebés achéganos ao momento presente mentres lles ensinamos importantes habilidades para a vida. Entón colle o bolso de baño e entra.