Recuperei o meu corpo despois do nacemento, pero foi horrible

Contido

• Comezou sendo unha dieta
• Eloxia a estupenda nai dunha nova nai, non o seu corpo

A privación de sono é unha parte da nova paternidade, pero a privación de calorías non debería selo. É hora de afrontar a expectativa de "repuntar".

Ilustración de Brittany England

O meu corpo fixo cousas incribles. Cando tiña 15 anos, curou dunha operación de 8 horas. Tiña escoliose grave e a rexión lumbar das costas tiña que fusionarse.

Con vinte anos, apoioume en numerosas carreiras. Corrín máis maratóns, medio maratóns e 5 e 10 quilómetros dos que podo contar.

E nos meus 30 anos, o meu corpo levaba dous fillos. Durante 9 meses, o meu corazón mantivo e alimentou aos seus.

Por suposto, isto debería ser motivo de celebración. Ao final, tiven unha filla e un fillo sans. E mentres me temía a súa existencia (as súas caras completas e as súas características redondeadas eran perfectas), non sentía o mesmo orgullo pola miña aparencia.

O meu estómago estaba disteso e antiestético. As miñas cadeiras eran anchas e voluminosas. Os meus pés estaban inchados e unssexy (aínda que se son sincero, as miñas extremidades inferiores nunca tiveron moito que ver), e todo era suave.

Sentinme pastoso.

A miña sección media caeu coma un bolo pouco cociñado.

Isto é normal. De feito, unha das cousas máis marabillosas do corpo humano é a súa capacidade para cambiar, transpoñer e transformar.

Non obstante, os medios suxiren o contrario. Os modelos aparecen nas pistas e as portadas das revistas semanas despois de dar a luz, sen parecer. Os influentes falan regularmente de #postpartumfitness e #postpartumweightloss, e unha rápida busca en Google do termo "perder peso do bebé" produce máis de 100 millóns de resultados ... en menos dun segundo.

Como tal, sentín unha inmensa cantidade de presión para ser perfecto. Para "recuperar". Tan inmenso que empurrei o meu corpo. Famei o corpo. Traizoei o meu corpo.

"Recupereime" en menos de 6 semanas pero en gran prexuízo para a miña saúde mental e física.

Comezou sendo unha dieta

Os primeiros días despois do parto estiveron ben. Estaba emocional e carecía de sono e estaba demasiado dolorido como para coidalo. Non contei calorías (nin me cepille o pelo) ata que saín do hospital. Pero cando cheguei a casa, comecei a facer dieta, algo que ningunha nai que amamante debería facer.

Evitei a carne vermella e as graxas. Ignorei as pistas de fame. Moitas veces íame á cama co estómago renxendo e queixeando e comecei a traballar.

Corrín 3 quilómetros só uns días despois de parir.

E aínda que isto poida parecer ideal, polo menos no papel - regularmente dixéronme que tiña un aspecto "estupendo" e "tiven sorte" e algúns aplaudíronme pola miña "dedicación" e perseveranza; a miña procura de saúde volveuse obsesiva. Loitei cunha imaxe corporal distorsionada e un trastorno alimentario posparto.

Non estou só. Segundo un estudo realizado en 2017 por investigadores da Universidade de Illinois e da Universidade Brigham Young, o 46 por cento das novas nais están frustradas polo seu físico post-parto. A razón?

Estándares e imaxes irreais de mulleres tonificadas que "repuntaron" semanas despois do parto deixáronas desamparadas e desesperadas. O enfoque xeral dos medios no embarazo tamén xogou un papel.

Pero que podemos facer para cambiar a forma en que as mulleres se perciben a si mesmas? Podemos chamar a empresas que perpetúen ideais irreais. Podemos "deixar de seguir" aos que levan as pílulas dietéticas, os suplementos e outras formas de inspiración baixo o disfrace do benestar. E podemos deixar de falar dos corpos post-parto das mulleres. Período.

Si, isto inclúe aplaudir a perda de peso posparto.

Eloxia a estupenda nai dunha nova nai, non o seu corpo

Xa ves, as novas nais (e pais) son moito máis que unha forma, tamaño ou número na escala. Somos cociñeiros, médicos, adestradores do sono, enfermeiros, amantes e coidadores. Protexemos aos nosos pequenos e dálles un lugar seguro para durmir e aterrar. Divertimos aos nosos fillos e reconfortámolos. E facémolo sen pensar nin pestanexar.

Moitos pais asumen estas tarefas ademais dunha función fóra do fogar a tempo completo. Moitos asumen estas tarefas ademais de coidar doutros nenos ou pais envellecidos. Moitos pais asumen estas tarefas con pouco ou ningún apoio.

Entón, en vez de comentar a aparencia dun novo pai, comente os seus logros. Fágalles saber o gran traballo que están a facer, aínda que o único que fixeron foi levantarse e ofrecer ao seu pequeno biberón ou o peito. Celebra éxitos tanxibles, como a ducha que tomaron esa mañá ou a comida cálida que optaron por comer esa noite.

E se escoitas unha nova nai preocupada polo seu físico e falas de aparencias, lémbralle que o seu ventre é suave porque ten que selo. Porque, sen ela, a súa casa quedaría en silencio. Os coos e abrazos de noite non existirían.

Recórdelle que as súas estrías son unha insignia de honra, non unha vergoña. As raias deben usarse con orgullo. E lémbralle que as súas cadeiras se ensancharon e as coxas engrosaron porque precisan ser o suficientemente fortes (e asentadas) para soportar o peso da súa vida e a dos demais.

Ademais, nais posparto, non precisas "atopar" o teu corpo porque non o perdiches. En absoluto. Sempre estivo contigo e, independentemente da túa forma e tamaño, sempre o fará.

Kimberly Zapata é nai, escritora e defensora da saúde mental. O seu traballo apareceu en varios sitios, incluído o Washington Post, HuffPost, Oprah, Vice, Parents, Health e Scary Mommy - por citar algúns - e cando o nariz non está enterrado no traballo (ou un bo libro), Kimberly pasa o seu tempo libre correndo Maior que: enfermidade, unha organización sen ánimo de lucro que ten como obxectivo empoderar a nenos e adultos novos que loitan con condicións de saúde mental. Siga a Kimberly Facebook ou Twitter.