Hipervitaminose A

Contido

• Causas da hipervitaminose A
• Obter a cantidade correcta de vitamina A na súa dieta
• Canta vitamina A necesitas?
• Síntomas da hipervitaminose A
• Posibles complicacións
• Diagnosticar a hipervitaminose A
• Como se trata a hipervitaminose A
• Perspectivas a longo prazo

Que é a hipervitaminose A?

A hipervitaminose A ou toxicidade pola vitamina A prodúcese cando ten demasiada vitamina A no seu corpo.

Esta enfermidade pode ser aguda ou crónica. A toxicidade aguda prodúcese despois de consumir grandes cantidades de vitamina A nun curto período de tempo, normalmente nunhas poucas horas ou días. A toxicidade crónica prodúcese cando se acumulan grandes cantidades de vitamina A no seu corpo durante un longo período de tempo.

Os síntomas inclúen cambios na visión, dor ósea e cambios na pel. A toxicidade crónica pode provocar danos no fígado e aumentar a presión no cerebro.

A hipervitaminose A pódese diagnosticar mediante análises de sangue para comprobar os niveis de vitamina A. A maioría da xente mellora simplemente diminuíndo a inxestión de vitamina A.

Causas da hipervitaminose A

As cantidades excesivas de vitamina A almacénanse no fígado e acumúlase co paso do tempo. A maioría das persoas desenvolven toxicidade pola vitamina A tomando suplementos dietéticos con doses elevadas, posiblemente debido á terapia con megavitaminas. Unha terapia con megavitamínicas consiste en consumir doses moi grandes de certas vitaminas nun intento de previr ou tratar enfermidades.

Tamén pode ser causada polo uso a longo prazo de certos tratamentos contra o acne que conteñen altas doses de vitamina A, como a isotretinoína (Sotret, Absorica).

A toxicidade aguda pola vitamina A adoita ser o resultado dunha inxestión accidental cando se produce en nenos.

Obter a cantidade correcta de vitamina A na súa dieta

A vitamina A é importante para a saúde dos ollos en nenos e adultos. A vitamina A tamén é importante no desenvolvemento do corazón, os oídos, os ollos e as extremidades dos fetos.

Pode obter a maior parte da vitamina A que precisa o seu corpo só cunha dieta sa. Os alimentos que conteñen vitamina A inclúen:

• fígado
• peixes e aceites de peixe
• leite
• ovos
• froitos escuros
• verduras de follas verdes
• vexetais laranxa e amarela (batata, cenoria)
• produtos de tomate
• algúns aceites vexetais
• alimentos fortificados (que engadiron vitaminas) como o cereal

Canta vitamina A necesitas?

Segundo os Institutos Nacionais de Saúde (NIH), as dietas recomendadas para a vitamina A son:

Tomar máis da cantidade diaria recomendada durante varios meses pode causar toxicidade pola vitamina A. Esta enfermidade pode ocorrer máis rápido en bebés e nenos, porque os seus corpos son máis pequenos.

Síntomas da hipervitaminose A

Os síntomas varían segundo a toxicidade é aguda ou crónica. As dores de cabeza e as erupcións cutáneas son comúns en ambas as formas da enfermidade.

Os síntomas da toxicidade aguda da vitamina A inclúen:

• somnolencia
• irritabilidade
• dor abdominal
• náuseas
• vómitos
• aumento da presión sobre o cerebro

Os síntomas da toxicidade crónica da vitamina A inclúen:

• visión borrosa ou outros cambios de visión
• inchazo dos ósos
• dor ósea
• mal apetito
• mareo
• náuseas e vómitos
• sensibilidade á luz solar
• pel seca e rugosa
• prurido ou pel descascada
• unhas craqueadas
• gretas da pel nas comisuras da boca
• úlceras bucais
• pel amarelada (ictericia)
• perda de cabelo
• infección respiratoria
• confusión

En bebés e nenos, os síntomas tamén poden incluír:

• suavización do óso do cranio
• abultamento do punto suave na parte superior do cranio dun bebé (fontanel)
• visión dobre
• globos oculares abultados
• incapacidade para engordar
• coma

Nunha muller embarazada ou pronto embarazada, os defectos no seu bebé poden producirse con demasiada vitamina A.

Se está embarazada, non tome máis dunha vitamina prenatal cada día. Hai bastante vitamina A nas vitaminas prenatais. Se precisas máis ferro, por exemplo, engade un suplemento de ferro á túa vitamina prenatal diaria. Non tome dúas ou máis vitaminas prenatais, xa que aumenta o risco de deformidades no seu bebé.

Se está embarazada, non use cremas para a pel con retinol, que teñen un alto contido de vitamina A.

A cantidade correcta de vitamina A é crucial para o desenvolvemento dun feto. Non obstante, sábese que o consumo excesivo de vitamina A durante o embarazo causa defectos de nacemento que poden afectar os ollos, o cranio, os pulmóns e o corazón dun bebé.

Posibles complicacións

Entre as posibles complicacións do exceso de vitamina A inclúense:

• danos no fígado
• osteoporose (unha enfermidade que fai que os ósos se volvan fráxiles, débiles e propensos a romperse)
• acumulación excesiva de calcio no corpo
• danos nos riles por exceso de calcio

Diagnosticar a hipervitaminose A

O seu médico comezará preguntándolle sobre os seus síntomas e historia clínica. Tamén quererán saber sobre a súa dieta e os suplementos que estea a tomar.

O seu médico pode solicitar análises de sangue para comprobar tamén os niveis de vitamina A no sangue.

Como se trata a hipervitaminose A

A forma máis eficaz de tratar esta enfermidade é deixar de tomar suplementos de vitamina A con doses elevadas. A maioría da xente recupera unha recuperación completa nunhas poucas semanas.

Calquera complicación que se produza polo exceso de vitamina A, como danos nos riles ou no fígado, tratarase de forma independente.

Perspectivas a longo prazo

A recuperación depende da gravidade da toxicidade da vitamina A e da rapidez coa que se tratou. A maioría da xente recupera unha recuperación completa unha vez que deixa de tomar suplementos de vitamina A. Para os que desenvolven complicacións, como dano renal ou hepático, a súa visión dependerá da gravidade do dano.

Fale co seu médico antes de comezar a tomar suplementos ou se lle preocupa que non estea a obter suficientes nutrientes da súa dieta.

Póñase en contacto co seu médico se experimenta algún dos síntomas da hipervitaminose A.