10 xeitos de aumentar a presión arterial baixa

Contido

• Síntomas da presión arterial baixa
• Que é a presión arterial?
• Como aumentar a presión arterial baixa
• 1. Beba moita auga
• 2. Coma unha dieta equilibrada
• 3. Coma comidas máis pequenas
• 4. Limitar ou evitar o alcol
• 5. Coma máis sal
• 6. Comprobe o azucre no sangue
• 7. Comproba a tiroide
• 8. Use medias de compresión
• 9. Tomar medicamentos
• 10. Tratar infeccións
• Que causa a presión arterial baixa?
• Baixa presión arterial por medicamentos, shock ou derrame cerebral
• Medicamentos
• Choque
• Ictus
• Xestionar e abordar a presión arterial baixa

Baixa presión e osíxeno no sangue

A presión arterial baixa ou hipotensión é cando a presión arterial é inferior ao normal. O contrario é a hipertensión arterial ou hipertensión.

A súa presión arterial cambia naturalmente ao longo do día. O seu corpo axusta e equilibra a presión arterial constantemente. Isto axuda a asegurarse de que todas as partes do corpo, incluído o cerebro, o corazón e os pulmóns, reciban moito sangue e osíxeno.

A presión arterial baixa pode ser normal. Non pode causar síntomas nin ser motivo de preocupación.

A presión arterial pode incluso cambiar coa posición do corpo. Por exemplo, se te levas de súpeto, pode caer por un instante. A túa presión arterial tamén baixa cando estás descansando ou durmindo.

Algunhas condicións de saúde poden causar baixa presión arterial. Isto pode producir moi pouca cantidade de sangue e osíxeno nalgunhas partes do corpo. O tratamento da enfermidade axuda a aumentar a presión arterial.

Síntomas da presión arterial baixa

Os síntomas da presión arterial baixa poden incluír:

• visión turba
• confusión
• depresión
• mareo
• desmaio
• fatiga
• sensación de frío
• sentir sede
• unha incapacidade para concentrarse
• náuseas
• respiración rápida e superficial
• sudando

Que é a presión arterial?

A presión arterial ou TA é a forza do sangue contra as paredes dos vasos sanguíneos. O sangue é bombeado por todo o corpo polo corazón.

A presión arterial mídese con dous números diferentes. O primeiro ou maior número chámase presión sistólica. Esta é a presión mentres o corazón late.

O segundo ou número inferior chámase presión diastólica. É a presión mentres o corazón descansa entre latidos. A presión diastólica é normalmente inferior á presión sistólica. Ambos medíronse en milímetros de mercurio (mm Hg).

A presión sanguínea típica é de aproximadamente 120/80 mm Hg. Pode fluctuar lixeiramente incluso en persoas sas. Segundo a Clínica Mayo, a hipotensión é cando a presión arterial é inferior a 90/60 mm Hg.

Como aumentar a presión arterial baixa

1. Beba moita auga

A deshidratación ás veces pode levar a unha presión arterial baixa. Algunhas persoas poden ter hipotensión incluso con leve deshidratación.

Tamén podes deshidratarte perdendo auga demasiado rápido.Isto pode ocorrer por vómitos, diarrea severa, febre, exercicio intenso e sudoración excesiva. Os medicamentos como os diuréticos tamén poden causar deshidratación.

2. Coma unha dieta equilibrada

A presión arterial baixa e outros efectos secundarios poden producirse se non obtén suficientes nutrientes.

Os baixos niveis de vitamina B-12, ácido fólico e ferro poden causar anemia. Esta condición ocorre cando o seu corpo non pode producir suficiente sangue. A anemia pode baixar a presión arterial. Isto á súa vez pode causar baixa presión arterial.

O seu médico pode recomendar cambios na súa dieta diaria e tomar suplementos.

3. Coma comidas máis pequenas

Pode baixar a presión arterial despois de comer unha comida grande, aínda que isto é máis común en adultos maiores. Isto ocorre porque o sangue flúe ao seu tracto dixestivo despois de comer. Normalmente, a frecuencia cardíaca aumenta para axudar a equilibrar a presión arterial.

Pode evitar a presión arterial baixa comendo pequenas comidas. Ademais, limitar os carbohidratos pode axudar a manter a presión arterial máis estable despois de comer. Aquí tes máis suxestións de alimentos que podes comer e hábitos alimentarios que podes practicar.

4. Limitar ou evitar o alcol

Beber alcol pode provocar deshidratación. Tamén pode interactuar con medicamentos e causar presión arterial baixa.

5. Coma máis sal

O sodio axuda a aumentar a presión arterial. Non obstante, pode aumentar demasiado a presión arterial. Tamén pode provocar enfermidades cardíacas. Pregúntelle ao seu médico canto lle convén.

Engade sal de mesa a alimentos enteiros sen procesar. Isto axuda a controlar a cantidade de sal que come. Evite os alimentos salgados refinados e procesados.

6. Comprobe o azucre no sangue

A diabetes e os niveis elevados de azucre no sangue poden provocar unha presión arterial baixa.

Use un monitor doméstico para comprobar os niveis de azucre no sangue varias veces ao día. Consulte co seu médico para coñecer a mellor dieta, exercicio e plan de medicamentos para axudar a equilibrar os niveis de azucre no sangue.

7. Comproba a tiroide

As afeccións da tiroide son moi comúns. O hipotiroidismo prodúcese cando non produce suficientes hormonas tiroideas. Isto pode levar a unha presión arterial baixa.

Unha simple análise de sangue pode indicar ao seu médico se ten esta enfermidade. É posible que necesites medicamentos e cambios na dieta para axudarche a aumentar a función da tiroide.

8. Use medias de compresión

Medias elásticas ou medias poden axudar a evitar que o sangue se acumule nas pernas. Isto axuda a aliviar a hipotensión ortostática ou postural que é a presión arterial baixa debido a estar de pé, deitarse ou sentarse demasiado.

É posible que as persoas que estean en repouso necesiten aparatos de compresión para axudar a bombear o sangue das pernas. A hipotensión ortostática é máis común en adultos maiores. Ocorre ata un 11 por cento das persoas de mediana idade e un 30 por cento dos adultos maiores.

9. Tomar medicamentos

O seu médico pode prescribir medicamentos para axudar a tratar a presión arterial baixa. Estes medicamentos axudan a tratar a hipotensión ortostática:

• fludrocortisona, que axuda a aumentar o volume sanguíneo
• midodrina (Orvaten), que axuda a estreitar os vasos sanguíneos para aumentar a presión arterial

Se a TA de alguén é perigosamente baixa por sepsis, pódense usar outros medicamentos para aumentar a presión arterial. Estes inclúen:

• agonistas alfa-adrenoceptores
• dopamina
• epinefrina
• noradrenalina
• fenilefrina
• análogos da vasopresina

10. Tratar infeccións

Algunhas infeccións bacterianas, virais e micóticas graves poden causar baixa presión arterial. O seu médico pode saber se ten unha infección cunha análise de sangue. O tratamento inclúe antibióticos IV e medicamentos antivirais.

Para obter máis formas de aumentar a presión arterial baixa, lea as seguintes causas.

Que causa a presión arterial baixa?

Hai varias causas de baixa presión arterial. Algúns son temporais e pódense solucionar facilmente.

A presión arterial baixa tamén pode ser un sinal de problema de saúde ou de urxencia. Pode ser necesario o tratamento.

Varias condicións de saúde poden causar baixa presión arterial. Estes inclúen:

• Enfermidade de Addison (baixas hormonas suprarrenales)
• anafilaxia (unha reacción alérxica grave)
• anemia
• perda de sangue
• bradicardia (frecuencia cardíaca baixa)
• deshidratación
• diabetes ou baixo contido de azucre no sangue
• infarto ou insuficiencia cardíaca
• un problema de válvula cardíaca
• hipotiroidismo (baixa hormona tiroidea)
• insuficiencia hepática
• enfermidade paratiroidea
• embarazo
• choque séptico (resultado dunha infección grave)
• hipotensión ortostática ou presión arterial baixa
• erguéndose de súpeto
• traumatismo ou lesión na cabeza

Diagnosticar e tratar estas condicións pode axudar a equilibrar a presión arterial. O seu médico pode recomendar probas sinxelas como:

• análises de sangue para comprobar os niveis hormonais, os niveis de azucre no sangue e as infeccións
• an electrocardiograma (ECG) ou monitor Holter para comprobar o ritmo e a función do corazón
• an ecocardiograma para comprobar a saúde do seu corazón
• an proba de esforzo de exercicio para comprobar a saúde do seu corazón
• a proba de mesa de inclinación para comprobar a presión arterial baixa debido a cambios na posición do corpo
• a manobra de Valsalva, unha proba de respiración para comprobar as causas do sistema nervioso da presión arterial baixa

Baixa presión arterial por medicamentos, shock ou derrame cerebral

Medicamentos

Algúns medicamentos poden causar presión arterial baixa. Estes inclúen medicamentos para tratar a presión arterial alta e outras afeccións, como:

• bloqueadores alfa
• bloqueadores do receptor da angiotensina II
• inhibidores do enzima convertedor de anxiotensina (ECA)
• betabloqueantes (Tenormin, Inderal, Innopran XL)
• bloqueadores de canles de calcio
• diuréticos ou pílulas de auga (Lasix, Maxzide, Microzide)
• medicamentos para a disfunción eréctil (Revatio, Viagra, Adcirca, Cialis)
• nitratos
• Medicamentos contra a enfermidade de Parkinson como Mirapex e levodopa
• antidepresivos tricíclicos (Silenor, Tofranil)

Beber alcol ou consumir drogas recreativas mentres toma medicamentos ou combinar certos medicamentos tamén pode provocar unha presión arterial baixa. Sempre lle debería dicir ao seu médico o que está a tomar para asegurarse de que coñezan os riscos.

Choque

O choque é unha condición que pon en risco a vida. Pode ocorrer en resposta a unha serie de condicións de emerxencia. Estes inclúen:

• un ataque cardíaco ou un derrame cerebral
• lesións graves ou queimaduras
• infección grave
• reacción alérxica
• coágulo sanguíneo

O choque leva á presión arterial baixa, pero a presión arterial baixa tamén pode provocar un choque no seu corpo. O tratamento pode implicar aumentar a presión arterial por fluídos IV ou transfusións de sangue.

O tratamento da causa do choque axuda a aumentar a presión arterial.

Por exemplo, en choque anafiláctico, unha inxección de epinefrina (EpiPen) axuda a aumentar rapidamente a presión arterial. Isto pode salvar a vida de alguén que teña unha reacción alérxica grave aos cacahuetes, picadas de abella ou outros alérgenos.

Nunha situación de primeiros auxilios, é importante manter quente á persoa que experimenta un choque e controlala ata que estea presente a asistencia médica. A Clínica Mayo suxire que se deitan cos pés elevados a polo menos 12 polgadas do chan, sempre que isto non cause dor nin máis problemas.

Ictus

O derrame cerebral é a principal causa de morte. Tamén é unha das principais causas de discapacidade grave e de longa duración.

A presión arterial alta é a principal causa de accidente vascular cerebral. É importante controlar a presión arterial para evitar os accidentes cerebrovasculares e evitar que os accidentes cerebrais se repitan. Non obstante, algunhas investigacións médicas demostran que manter a presión arterial alta inmediatamente despois dun ictus pode axudar a previr danos cerebrais. Isto axuda a reducir o risco de morte e discapacidade.

A American Stroke Association aconsella manter a presión arterial máis alta do normal ata 72 horas despois dun ictus. Isto pode axudar a infundir mellor o cerebro con sangue e a recuperalo do derrame cerebral.

Xestionar e abordar a presión arterial baixa

Ter unha presión arterial baixa de cando en vez non é motivo de preocupación. Algunhas persoas teñen presión arterial baixa todo o tempo.

Informe ao seu médico se ten algún síntoma. Manteña un diario dos seus síntomas e do que facía cando ocorreron. Isto pode axudar ao seu médico a diagnosticar a causa da súa presión arterial baixa.

Se ten hipotensión ortostática, evite os desencadeantes de síntomas, como estar demasiado. Evite tamén outros desencadenantes como situacións emocionalmente molestas.

Aprende a recoñecer os desencadeantes e os síntomas. Deixa a cabeza ou déitase se se sente mareado ou aturdido. Estes síntomas normalmente pasan rapidamente. Os nenos e adolescentes que teñen presión arterial baixa debido á posición corporal normalmente saen dela.

É posible que precise cambios simples na súa dieta diaria para equilibrar a presión arterial baixa. Beba máis auga usando unha botella de auga portátil. Usa unha alarma ou un temporizador para recordarche que tomes un sorbo.

Se pensas que un medicamento pode causarche a presión arterial baixa, pídelle ao teu médico que che recomenda outro. Non deixe de tomalo nin cambie a dosificación sen antes falar co seu médico.