Pneumonía: consellos para a prevención

Contido

• Visión xeral
• Causas
• Vacina contra a pneumonía
• Avisos e efectos secundarios
• Consellos para a prevención
• Consellos para a recuperación
• Para levar

Visión xeral

A pneumonía é unha infección pulmonar. Non é contaxioso, pero moitas veces é causado por infeccións das vías respiratorias superiores no nariz e na gorxa, que poden ser contaxiosas.

A pneumonía pode ocorrer a calquera, a calquera idade. Os bebés menores de 2 anos e os adultos maiores de 65 anos corren un maior risco. Outros factores de risco inclúen:

• vivir nun hospicio ou entorno institucionalizado
• usando un ventilador
• hospitalizacións frecuentes
• un sistema inmunitario debilitado
• unha enfermidade pulmonar progresiva, como a EPOC
• asma
• enfermidade do corazón
• fumar cigarros

Entre as persoas con risco de padecer pneumonía inclúense as que:

• uso excesivo de alcohol ou drogas recreativas
• teñen problemas médicos que afectan o seu reflexo mordaza, como unha lesión cerebral ou problemas para tragar
• estanse recuperando de procedementos cirúrxicos que requiriron anestesia

A pneumonía por aspiración é un tipo específico de infección pulmonar causada pola inhalación accidental de saliva, comida, líquido ou vómito nos pulmóns. Non é contaxioso.

Siga a ler para saber máis sobre os xeitos de protexerse da pneumonía.

Causas

A pneumonía adoita producirse despois dunha infección respiratoria superior. As infeccións das vías respiratorias superiores poden producirse por arrefriados ou gripe. Son causados ​​por xermes, como virus, fungos e bacterias. Os xermes pódense estender de varias maneiras. Estes inclúen:

• a través do contacto, como darse a man ou bicarse
• polo aire, estornudando ou tusindo sen tapar a boca ou o nariz
• a través de superficies que se tocan
• en hospitais ou establecementos sanitarios a través do contacto con proveedores de asistencia sanitaria ou equipos

Vacina contra a pneumonía

A vacina contra a pneumonía reduce, pero non elimina, o risco de contraer pneumonía. Existen dous tipos de vacinas contra a pneumonía: a vacina conxugada contra o pneumococo (PCV13 ou Prevnar 13) e a vacuna contra o polisacárido contra o pneumococo (PPSV23 ou Pneumovax23).

A vacina conxugada contra o pneumococo prevén contra 13 tipos de bacterias que causan infeccións graves en nenos e adultos. O PCV13 forma parte do protocolo de vacinación estándar para bebés e é administrado por un pediatra. Nos bebés, ofrécese como unha serie de tres ou catro doses, a partir dos 2 meses. A dose final dáselle aos bebés aos 15 meses.

En adultos de 65 ou máis anos, PCV13 sométese a unha inxección única. O seu médico pode recomendar a revacunación en 5 a 10 anos. As persoas de calquera idade que teñan factores de risco, como un sistema inmunitario debilitado, tamén deben recibir esta vacina.

A vacina contra o polisacárido contra o pneumococo é unha vacina dunha dose que protexe contra 23 tipos de bacterias. Non se recomenda aos nenos. PPSV23 recoméndase para adultos maiores de 65 anos que xa recibiron a vacina PCV13. Isto ocorre normalmente ao redor dun ano despois.

As persoas de 19 a 64 anos que fuman ou teñen condicións que aumentan o risco de padecer pneumonía tamén deberían recibir esta vacina. As persoas que reciben PPSV23 aos 65 anos xeralmente non requiren revacunación nunha data posterior.

Avisos e efectos secundarios

Algunhas persoas non deben recibir a vacina contra a pneumonía. Inclúen:

• persoas alérxicas á vacina ou a calquera ingrediente da mesma
• persoas que tiveron unha reacción alérxica ao PCV7, unha antiga versión da vacina contra a pneumonía
• mulleres que están embarazadas
• persoas que teñen un arrefriado grave, gripe ou outra enfermidade

Ambas as vacinas contra a pneumonía poden ter algúns efectos secundarios. Estes poden incluír:

• vermelhidão ou inchazo no lugar da inxección
• dores musculares
• febre
• calafríos

Os nenos non deben recibir a vacina contra a pneumonía e a gripe ao mesmo tempo. Isto pode aumentar o risco de convulsións relacionadas coa febre.

Consellos para a prevención

Hai cousas que podes facer no canto de ou ademais da vacina contra a pneumonía. Os hábitos saudables, que axudan a manter o sistema inmunitario forte, poden reducir o risco de contraer pneumonía. Unha boa hixiene tamén pode axudar. Entre as cousas que podes facer inclúes:

• Evite fumar.
• Lave as mans a miúdo con auga morna e xabón.
• Use un desinfectante para mans a base de alcol cando non poida lavar as mans.
• Evite a exposición a persoas enfermas sempre que sexa posible.
• Descanse bastante.
• Coma unha dieta sa que inclúa moitas froitas, verduras, fibra e proteínas magras.

Manter aos nenos e bebés afastados de persoas que teñan arrefriado ou gripe pode axudar a reducir o risco. Ademais, asegúrate de manter os narices limpos e secos e ensina ao teu fillo a espirrar e tossir no cóbado en lugar da man. Isto pode axudar a reducir a propagación de xermes a outros.

Se xa ten un arrefriado e lle preocupa que poida converterse en pneumonía, fale co seu médico sobre as medidas proactivas que pode tomar. Outros consellos inclúen:

• Asegúrese de descansar dabondo mentres se recupera dun resfriado ou doutra enfermidade.
• Beba moito líquido para axudar a eliminar a conxestión.
• Use un humidificador.
• Toma suplementos, como vitamina C e cinc, para axudar a reforzar o teu sistema inmunitario.

Entre os consellos para evitar a pneumonía postoperatoria (pneumonía despois da cirurxía) inclúense:

• exercicios de respiración profunda e tose, polos que o seu médico ou enfermeira o guiarán
• mantendo as mans limpas
• mantendo a cabeza elevada
• hixiene bucal, que inclúe un antiséptico como a clorhexidina
• sentado o máximo posible e camiñando en canto poida

Consellos para a recuperación

Se tes pneumonía causada por unha infección bacteriana, o teu médico prescribirache antibióticos para que os tomes. Tamén pode que necesites tratamentos respiratorios ou osíxeno segundo os teus síntomas. O seu médico decidirá en función dos seus síntomas.

Tamén pode beneficiarse de tomar medicamentos para a tose se a tose está a interferir coa súa capacidade de descansar. Non obstante, a tose é importante para axudar ao seu corpo a eliminar a flema dos pulmóns.

Descansar e beber moitos líquidos pode axudarche a mellorar máis rapidamente.

Para levar

A pneumonía é unha complicación potencialmente grave da infección respiratoria superior que se estende aos pulmóns. Pode ser causado por unha variedade de xermes, incluíndo virus e bacterias. Recoméndase aos bebés menores de 2 anos e aos adultos maiores de 65 anos que se vacinen contra a pneumonía. Os individuos de calquera idade con maior risco tamén deben vacinarse. Os hábitos saudables e unha boa hixiene poden reducir o risco de contraer pneumonía.