8 xeitos de desfacerse do moco no peito

Contido

• Remedios caseiros para limpar o moco torácico
• Beba líquidos
• Use un humidificador
• Permite que a túa ducha se converta nunha sauna
• Usa un bol e unha toalla
• Como limpar o moco torácico de forma natural
• Toma mel
• Use aceites esenciais
• Difundilo:
• Aplícao tópicamente:
• Remedios sen receita médica (OTC) para limpar o moco torácico
• Toma un descongestionante
• Tratar sobre un fregado de vapor
• Medicamento con receita médica para limpar o moco torácico
• Debate sobre un descongestionante con receita médica
• Debate sobre un spray nasal con receita médica
• Cando ver ao seu médico

Incluímos produtos que pensamos que son útiles para os nosos lectores. Se mercas a través de ligazóns nesta páxina, podemos gañar unha pequena comisión. Aquí tes o noso proceso.

¿Ten moco no peito que non sairá? Proba isto

Se estás a tratar cunha tose persistente, é probable que teñas unha acumulación de moco no peito.

Aínda que esta non é unha condición que poida poñer en risco a súa vida, certamente pode afectar a súa calidade de vida. E se non se trata, pode provocar complicacións adicionais.

Antes de dirixirse ao médico, pode facer algunhas cousas para aclarar os síntomas na casa.

Continúa lendo para obter máis información sobre as diferentes opcións de tratamento dispoñibles.

Remedios caseiros para limpar o moco torácico

Para moitas persoas, os remedios caseiros son un tratamento eficaz de primeira liña. Proba estas opcións:

Beba líquidos

Beba moitos líquidos. Parece tópico, pero é probable que escoites este consello con tanta frecuencia porque funciona.

Os líquidos axudan a diluír o moco. Os líquidos quentes en particular poden axudar a eliminar o moco no peito e o nariz. Isto pode aliviar a conxestión, dándolle un pequeno respiro dos seus síntomas.

Quizais desexe tomar algo:

• auga
• sopa de polo
• zume de mazá quente
• té negro ou verde descafeinado

Use un humidificador

O vapor tamén pode axudar a afrouxar o moco e aclarar a conxestión. Dependendo das túas necesidades, podes facer o teu propio vapor ou humidificador na casa.

Tamén podes coller un humidificador na túa farmacia local. Os humidificadores de néboa frescos tamén son unha opción. A miúdo prefírense en climas máis cálidos onde o vapor pode non ser ideal.

Pode ser beneficioso usar o humidificador pola noite e mantelo preto da súa cama. Isto pode axudar a aliviar a conxestión mentres está durmindo para que poida durmir máis facilmente durante a noite.

Asegúrese de manter a porta e a fiestra do cuarto pechadas para evitar que o vapor escape.

Hai un par de formas de facer o teu propio humidificador:

Permite que a túa ducha se converta nunha sauna

Deixe correr a auga ata que empece a cocer ao baño. Para maximizar o vapor, entra na ducha e pecha a cortina ou a porta.

Asegúrese de que a cabeza de ducha estea afastada de ti para que a auga non escalde a pel.

Usa un bol e unha toalla

Para obter un vapor máis dirixido, coloque unha tixela grande na pía e énchea de auga quente. Unha vez cheo, inclínase sobre o bol.

Coloque unha toalla de man sobre a cabeza para axudar a atrapar o vapor ao redor da súa cara.

Non hai pautas establecidas sobre o tempo para sentarse ao vapor, así que usa o teu mellor criterio.

Se nalgún momento a calor se volve abrumadora ou te incomoda, retírase do vapor. Beber un vaso de auga fría pode axudarche a arrefriarse e rehidratarse.

Como limpar o moco torácico de forma natural

Os remedios naturais adoitan ser beneficiosos en casos de conxestión leve ou pouco frecuente.

Dálle unha oportunidade a estas opcións naturais:

Toma mel

Investigadores atoparon probas que suxiren que o mel de trigo sarraceno pode ser máis eficaz que a medicación tradicional para aliviar a tose.

Os investigadores inscribiron a 105 nenos de entre 2 e 18 anos para participar. Recibiron mel de trigo sarraceno, un supresor da tose con sabor a mel coñecido como dextrometorfano, ou nada de nada.

Os resultados revelaron que os pais atoparon o mel de trigo sarraceno para proporcionar o maior alivio dos síntomas aos seus fillos.

Podes mercar mel de trigo sarraceno na maioría das tendas de alimentación natural e tendas especializadas. Simplemente tome unha cucharada cada poucas horas como calquera medicamento para a tose. Non obstante, non debe dar mel a nenos menores de 1 ano debido ao risco de botulismo.

Use aceites esenciais

Algúns aceites esenciais poden axudar a afrouxar o moco no peito.

O aceite de menta e o aceite de eucalipto tamén se usan como descongestionantes naturais.

Podes facer uso do aceite esencial dun ou dous xeitos:

Difundilo:

Se queres difundir o aceite ao aire, podes coller un difusor na túa farmacia local. Tamén podes engadir un par de pingas de aceite a un baño quente ou cunca de auga quente para que o aroma chegue ao aire.

Para un enfoque máis específico, enche un bol con auga quente e unhas gotas de aceite esencial. Inclínese sobre o bol e cóbrese a cabeza cunha toalla de man para axudar a atrapar o vapor. Respira ao vapor durante 5 a 10 minutos.

Aplícao tópicamente:

Primeiro terás que facer unha proba de parche de pel. Para iso, mestura o aceite esencial cun aceite portador, como o de jojoba ou o de coco.

O aceite portador axuda a diluír o aceite esencial e reduce o risco de irritación. Unha boa regra xeral é 12 gotas de aceite portador por cada 1 ou 2 gotas de aceite esencial. A continuación, aplique o aceite diluído ao interior do antebrazo.

Se non tes irritación nun prazo de 24 horas, debería ser seguro aplicalo noutro lugar.

Unha vez que estea claro que o aceite é seguro na túa pel, podes aplicar o aceite diluído directamente no peito. Repita o necesario durante todo o día.

Nunca apliques un aceite esencial sobre pel inflamada, irritada ou ferida. Tamén debe manter todos os aceites esenciais afastados dos seus ollos.

Remedios sen receita médica (OTC) para limpar o moco torácico

Se os remedios caseiros ou naturais non alivian a súa conxestión, pode que desexe probar un medicamento de venda libre.

Toma un descongestionante

Os descongestionantes están dispoñibles en forma líquida, tableta ou spray nasal na súa farmacia local. As opcións máis comúns de venda sen compras inclúen:

• oximetazolina (Vicks Sinex)
• pseudoefedrina (Sudafed)

Siga as indicacións do envase. Un descongestionante pode acelerar a frecuencia cardíaca e dificultar o adormecemento. Pode que sexa mellor tomar durante o día.

Tratar sobre un fregado de vapor

Os refregamentos de vapor tamén conteñen ingredientes desconxestivos, pero aplícanse tópicamente en lugar de inxerilos.

Nun estudo de 2010, os investigadores estudaron nenos que recibiron tratamento de fricción por vapor, pomada de vaselina ou sen medicamentos. O fregado por vapor obtivo o maior resultado en aliviar a tose e a conxestión.

A pomada non alivia os síntomas significativamente mellor que ningún tratamento. Entón, pénsase que a alcanfor e o mentol combinados dun fregado de vapor proporcionan o maior alivio dos síntomas.

Podes mercar frotas de vapor en calquera farmacia. Entre as friccións de peito comúns que conteñen alcanfor e mentol inclúense:

• Ungüento de alcanfor de mentol natural de J. R. Watkins
• Frote vaporizante Mentholatum
• Vicks VapoRub

Normalmente podes frotalo no peito todas as noites ata que os síntomas desaparezan. Asegúrese de seguir as instrucións do envase.

Medicamento con receita médica para limpar o moco torácico

Se as opcións OTC aínda non axudan, debería consultar ao seu médico.

É importante determinar a causa do seu moco e tose. Como resultado, poden recomendar medicamentos con forza de prescrición.

Debate sobre un descongestionante con receita médica

Se descubre que o moco dura máis de tres a catro días ou que o seu estado empeora rapidamente, pode solicitar ao seu médico unha receita descongestionante.

É simplemente unha versión máis forte dos descongestionantes OTC. O seu médico instruíralle sobre a frecuencia coa que tomalo.

Debate sobre un spray nasal con receita médica

Se a conxestión tamén está no nariz, os spray descongestionantes nasais poden axudarche a abrir o paso nasal.

Fale co seu médico sobre canto tempo debe usalos. Normalmente, se usas sprays nasais máis de tres días seguidos, podes acabar de novo recheo.

Cando ver ao seu médico

Se os síntomas persisten, faga unha cita para ver ao seu médico. Isto é especialmente certo se ten febre, dor no peito ou problemas para respirar.

Tamén é importante consultar a un médico se:

• a conxestión empeora e dura máis de tres ou catro días
• o moco cambia dunha substancia escorrentía a unha textura máis grosa
• o moco ten unha cor verde ou amarela, xa que pode indicar unha infección

Na maioría dos casos, o moco e a conxestión relacionada limparanse nun prazo de 7 a 9 días.