Como aumentar o teu humor co karaoke de YouTube

Contido

• Os beneficios de cantar
• Canta coma ninguén está a ver
• Outras formas de solucionar o teu canto
• Non se trata só de cantar

É difícil sentirse desesperado cando estás desatando a túa marmelada favorita.

Fixen unha gran festa de karaoke cos meus amigos polo meu 21o aniversario. Fixemos aproximadamente un millón de cupcakes, montamos un escenario e luces e vestímonos ata os nove.

Pasamos toda a noite cantando canción tras canción como solos, dúos e actuacións en grupo. Incluso os paredes se xuntaron e a habitación era un mar de caras sorrintes.

Encantoume cada minuto.

Sufrín episodios de depresión desde que era adolescente e estiven a pasar un período baixo antes da festa. Esa noite, eu estaba zumbando de alegría. Xunto co brillo cálido do amor dos meus amigos, o canto sentíase curativo.

É difícil sentirse desesperado cando estás desatando a túa marmelada favorita.

Actualmente tomo medicamentos para axudar a estabilizar o meu estado de ánimo, pero tamén incorporo hábitos na miña vida que apoian a miña saúde mental. Escribo un xornal de gratitude, paso tempo na natureza e intento facer exercicio regularmente.

E eu canto.

Os beneficios de cantar

Algunha vez sentiches unha carreira de emocións positivas despois dun adestramento? Resulta que cantar pode producir un efecto similar.

Aínda que non é tan intenso como algunhas outras formas de exercicio aeróbico, ten o mesmo beneficio que libera endorfinas. Un estudo suxire que controlar conscientemente a respiración implica varias áreas do cerebro, incluída a parte que regula as emocións.

Cada vez hai máis evidencias que avalan a idea de que o canto e outras actividades musicais teñen un efecto positivo sobre o benestar. Un estudo descubriu que as mulleres con depresión postnatal recuperáronse máis rapidamente cando participaron nun grupo de canto.

Cando interpretas unha canción, a túa mente está enfocada. É difícil pensar noutras cousas mentres te concentras nas letras e nas boas notas. Ademais, hai que recordar respirar. Non me estraña que poida haber un vínculo entre cantar e aumentar a atención plena.

Canta coma ninguén está a ver

A palabra "karaoke" provén da palabra xaponesa para "orquestra baleira". Isto é adecuado, tendo en conta que estou cantando principalmente por min nestes días.

Simplemente busco as miñas cancións favoritas coa palabra "karaoke" engadida. Hai moitas opcións, tanto se es un amante do país, un metalhead ou un fanático dos vellos dourados.

Non te preocupes se o teu canto é bo. Ese non é o punto! Imaxina que es a única persoa do mundo, respira fondo e vai por iso. Por puntos extra, animo plenamente as rutinas de baile en solitario.

Unha vez que teñas a suficiente confianza, invita á túa parella, familia ou amigos a que te acompañen. Entón obterás o efecto positivo adicional de cantar como parte dun grupo.

Proba estas xoias de karaoke para comezar a festa:

"Love Shack" de The B-52's é o favorito de new wave con vibracións de baile que practicamente calquera pode cantar (ou berrar). É a forma perfecta de post-punk para comezar a festa do karaoke e poñer a todos en pé.

Poucas cancións son tan icónicas como a "Bohemian Rhapsody" de Queen, e poucas son tan divertidas para cantar operativamente como un grupo. Ademais, é unha excelente opción para celebrar o orgullo.

Ninguén o fai coma Aretha. É por iso que os entusiastas do karaoke intentaron emulala dende o principio. "Respect" é un pracer para a multitude e seguro que che axudará a atopar a túa diva interior.

Para unha melodía contemporánea que está garantida para facer bailar a todos, "Uptown Funk" é a elección perfecta. Amigable para a familia e divertido ao mesmo tempo, esta canción ten moita actitude para ampliar a túa actuación.

Se non hai unha versión karaoke da túa canción sen voz, proba a escribir "letras" despois do título da canción para atopar o tema orixinal como cantar.

Outras formas de solucionar o teu canto

Outra opción para obter os beneficios de cantar é unirse a un coro. Obterás as vantaxes de cantar e formar parte dun grupo. Tamén che proporciona un calendario regular no teu calendario para axudarche a estruturar o teu tempo.

Descubrir que facer música como parte dun grupo acelera a vinculación social, aumenta a sensación de proximidade e axuda a apoiar ás persoas con condicións de saúde mental.

Incluso na casa, aparecen moitos coros virtuais entre os que podes escoller.

Non se trata só de cantar

O karaoke de YouTube ten vantaxes adicionais. Escoller cancións que che recorden momentos estupendos da túa vida pode axudarche a quitar a mente das tensións actuais e a sentir unha sensación de benestar.

Mesmo se non acabas cantando moito, a música aínda te pode levantar.

Recentemente arranxei unha festa de karaoke para o aniversario da miña nai á que asistiron os hóspedes por videochamada. Por suposto, a tecnoloxía fallounos e a nosa canción estaba completamente desincronizada.

Foi picado e non sempre nos puidemos escoitar, pero pasámolo xenial. Todo se converteu en risas e deixounos sentidos conectados, incluso a distancia.

Entón, a próxima vez que te sintas azul, colle un micrófono de cepillo de pelo e canta o teu corazón.

Molly Scanlan é unha escritora independente con sede en Londres, Reino Unido. É unha apaixonada da crianza feminista, a educación e a saúde mental. Podes conectarte con ela en Twitter ou a través da súa páxina web.