Como prexudica a mensaxe de texto

Contido

• Revisión de

Estás lendo isto no teu iPhone? A túa postura probablemente non sexa tan quente. De feito, o xeito no que estás a ler neste mesmo momento podería estar a poñer un gran estrés na túa columna vertebral e no pescozo, segundo unha nova investigación da revista. Cirurxía Tecnolóxica Internacional. O estudo mediu a cantidade de tensión que experimenta a súa columna vertebral en diferentes ángulos de grao. Mire o gráfico de abaixo para ver o seu aspecto.

A cero graos, cando estás de pé, o pescozo mantén o peso real da túa cabeza (uns 10 a 12 quilos). Pero con cada grao que te inclinas cara adiante (como cando te desprazas por Instagram ou perdes totalmente en Candy Crush), ese peso aumenta. A 15 graos -unha lixeira inclinación- a túa columna está experimentando 27 libras de forza, e a 60 graos está a sentirse chea. 60 libras. Día tras día, este peso extra pode provocar un desgaste precoz e unha dexeneración, que incluso poderían requirir unha cirurxía, escriben os autores. (Para obter máis razóns para manterse de pé, consulte A súa guía para unha boa postura.)

Entón, que facer unha muller adicta á tecnoloxía? Fai un esforzo para mirar o teu teléfono cunha columna vertebral neutra, é dicir. levantar o teléfono e mirar cara abaixo cos ollos, en vez de agachar o pescozo, suxiren os autores do estudo. (Se non, podes quedar como o seguinte!)

Revisión de