Como chupar un deporte converteume nun mellor deportista

Contido

• Revisión de

Sempre fun bastante ben no atletismo, probablemente porque, como a maioría da xente, xogo ao máximo. Despois de 15 anos de carreira de ximnasia, sentinme tan cómodo nunha clase de ioga aérea como nunha clase de xiros competitivos. Pero cando me inscribín nun Half Ironman (¡un compromiso de 70,3 millas!) Hai tres meses nun "por que non?" capricho, axiña me decatei de que tería que saír da miña zona de confort. En vez de saltar polo estudo, necesitaría rexistrar horas nun ximnasio de verdade onde podía nadar, andar en bicicleta e correr (actividades que normalmente evitaba a toda costa). (¿Estás pensando en rexistrarte? Proba o noso plan de adestramento de tríatlon de 3 meses).

Cando comecei a adestrar casualmente hai tres meses, andar en bicicleta veu natural; Paseo durante innumerables horas nos estudos Flywheel. Tiña medo correr, pero o adestramento constante levoume a rematar a miña primeira media maratón en outubro.

E despois houbo nadar. Non é que non sei nadar. Se me empuxases a unha masa de auga, estaría ben. Pero a última vez que fixen algún tipo de natación organizada foi no oitavo grao no campamento de verán e ben Non me ía atravesar 1,2 millas do lago Walter E. Long en Austin, TX o 10 de novembro.

Levou aproximadamente seis semanas de atraso, pero finalmente forceime a entrar nunha piscina. Engreído polo meu éxito co andar en bicicleta e correr, asumín que nadaría rapidamente. Non tanto. En vez diso, tambaleime. Volta tras volta, botei man, chegando con escusas para pausar despois de cada longo, como axustar as gafas para ocultar a respiración sinuosa. Unha media hora na piscina sentíase máis dura que unha media maratón. Non había forma de evitarlo: apuchei. (Vexa como lle queda este adestramento de natación por intervalos de 60 minutos).

Nunca me gustara un deporte antes. E foi algo vergoñento. Eu gustou ser bo no estado físico. Gústame estar na parte superior da clasificación da clase de spinning, gústame ser unha das poucas persoas que logra un equilibrio de brazos difíciles no ioga e gústame coñecer xente que se sente así por facer exercicio. Entón, cando os meus amigos preguntaron como ía a miña natación, sentín que non podía adivinar ata o meu fracaso. Sabes cantas voltas de 25 iardas se necesitan para completar unha milla? Máis de 70. Apenas puiden facer seis.

Dúas semanas antes do meu Half Ironman (¡nada como esperar ata o último minuto!), decateime de que o meu lema de "sigue nadando" non o ía cortar. Necesitaba cambiar algo.

Así que traguei o meu orgullo e apunteime a clases de natación individuais en Equinox. Simplemente forzarme a aparecer era unha loita someterme a unha hora de críticas garantidas (por contrutivas que se pretenda) non é como me gusta normalmente pasar o meu tempo.

E criticáronme: o meu golpe estaba mal, non patei o suficiente e os cadros arrastrábanme cara abaixo. E definitivamente foi un pouco humillante cando o meu adestrador pediu os meus erros diante do resto de nadadores. Pero mentres intentaba corrixir a miña forma e corrixir a miña técnica, decateime de que a crítica non me picaba tanto como pensaba, en realidade estaba a mellorar (un pouco). Cando por fin conseguín o golpe, decateime do máis rápido que me propulsaba pola auga. Mentres traballaba para mellorar a patada, comprendín que non estaba tan canso agora que os meus brazos non facían todo o traballo. Resulta que toda esa crítica realmente foi construtivo. (Consulte estes 25 consellos dos mellores adestradores de natación.)

Vou subir ao podio no Half Ironman grazas ás miñas melloras habilidades de natación? Ha! Pero polo menos agora estou seguro de que o conseguirei ao outro lado do lago.

A recompensa, por certo, non se limitou á piscina. Recoñecer que chupaba algo obrigoume a pedir axuda, algo que fago poucas veces. E obter comentarios reais dun profesional certificado axudoume a estar máis en sintonía co meu corpo, mentres nadaba, andaba en bicicleta e correba. En lugar de deixarme abrumar polo panorama xeral (¡70,3 millas!), comecei a facer o meu adestramento un golpe de natación, un golpe de pedal e un paso de carreira á vez. E unha vez que comecei a facer iso, o Half Ironman sentiu a pouco menos desalentador.

O meu lema agora? Aínda é "sigue nadando", pero é incrible o máis doado de estar á altura cando por fin aprendes como.

Revisión de