Canto tempo tardarás en terminar o teu arrefriado?

Contido

• Canto dura o arrefriado nos adultos?
• 1. Primeiros síntomas
• 2. Síntomas máximos
• 3. Síntomas tardíos
• Canto dura un arrefriado nos nenos?
• Como tratar un arrefriado
• Analgésicos sen receita médica
• Outros medicamentos de venda libre
• Atención a domicilio e remedios
• Como evitar que un arrefriado se estenda a outros
• Que podes facer para evitar un arrefriado?
• Cando ver a un médico
• En adultos
• En nenos
• O punto de partida

Descender cun arrefriado pode minar a túa enerxía e facerche sentir francamente miserable. Ter dor de garganta, nariz colmada ou seca, ollos lacrimógenos e tose realmente pode dificultar a súa vida diaria.

Os arrefriados son unha infección vírica das vías respiratorias superiores, que inclúen o nariz e a gorxa. Os arrefriados da cabeza, como o arrefriado común, son diferentes dos arrefriados do tórax, que poden afectar as vías respiratorias e pulmóns inferiores e poden implicar conxestión no tórax e toser moco.

Se arrefriou, cando pode esperar sentirse mellor? E que podes facer para aliviar os síntomas mentres tanto? Responderemos a estas preguntas e moito máis neste artigo.

Canto dura o arrefriado nos adultos?

Segundo a maioría dos adultos recupéranse dun arrefriado nuns 7 a 10 días. Normalmente, un arrefriado común inclúe tres fases diferentes, cada unha con síntomas lixeiramente diferentes.

1. Primeiros síntomas

Os síntomas dun arrefriado poden comezar tan pronto como te infectes. Pode notar que a súa gorxa se sente rascada ou dorida e que ten menos enerxía do normal. Estes síntomas normalmente duran un par de días.

2. Síntomas máximos

Aproximadamente despois de comezar a sentirse baixo o tempo, os seus síntomas probablemente serán o peor. Ademais dunha dor de garganta e fatiga, tamén pode desenvolver os seguintes síntomas:

• nariz escorrentado ou congestionado
• espirros
• ollos acuosos
• febre baixa
• dor de cabeza
• tose

3. Síntomas tardíos

A medida que o frío vai avanzando, é probable que aínda teña algunha conxestión nasal durante outros 3 a 5 días. Durante este tempo, pode notar que a súa descarga nasal se converteu nunha cor amarela ou verde. Este é un sinal de que o seu corpo estivo loitando activamente contra a infección.

Algunhas persoas tamén poden ter tose persistente ou fatiga. Nalgúns casos, a tose pode durar varias semanas.

Canto dura un arrefriado nos nenos?

De media, os nenos pasan máis arrefriados nun ano que os adultos. De feito, aínda que un adulto medio pode experimentar entre dous e catro arrefriados nun ano, os nenos poden ter entre seis e oito.

A duración dun arrefriado pode ser maior nos nenos - ata 2 semanas.

Aínda que os síntomas do resfriado son similares en nenos e adultos, algúns síntomas adicionais en nenos inclúen:

• diminución do apetito
• problemas para durmir
• irritabilidade
• dificultade para amamantar ou tomar un biberón

Aínda que a maioría dos nenos mellorarán nun par de semanas, debe estar atento ás posibles complicacións. Estes inclúen:

• Infección do oído. Busque signos de dor nos oídos como rozamentos ou arañazos e aumento da irritabilidade
• Infección do seo. Entre os signos a ter en conta inclúen conxestión e secreción nasal que continúan durante máis de 10 días, dor facial e posiblemente febre.
• Infección torácica. Comprobe se hai sinais que indican dificultade para respirar, como sibilancias, respiración rápida ou ensanchamento nasal

Como tratar un arrefriado

A mellor forma de tratar un arrefriado común é concentrarse en aliviar os síntomas ata que a infección transcorra. Dado que o arrefriado é causado por un virus, os antibióticos non son un tratamento eficaz.

Algunhas formas de sentirse mellor mentres se fría inclúen medicamentos sen receita médica (OTC) e remedios caseiros básicos.

Analgésicos sen receita médica

Os analxésicos de venda libre poden axudar a aliviar síntomas como febre, dor de cabeza e dores. Algunhas opcións inclúen ibuprofeno (Advil, Motrin), aspirina e acetaminofeno (Tylenol).

Nunca administre aspirina a nenos menores de 18 anos, xa que pode causar unha enfermidade grave chamada síndrome de Reye. Considere buscar produtos formulados especificamente para nenos como Motrin infantil ou Tylenol infantil.

Outros medicamentos de venda libre

Hai moitos tipos de medicamentos de venda libre que poden axudar a aliviar os síntomas do arrefriado como a conxestión nasal, os ollos acuosos e a tose. Considere estes medicamentos de venda libre:

• Descongestionantes pode aliviar a conxestión nas vías nasais.
• Antihistamínicos pode axudar a aliviar a secreción nasal, a comezón e os ollos chorosos e os espirros.
• Expectorantes pode facilitar a tose de moco.

Algúns medicamentos para a tose e o arrefriado causaron efectos secundarios graves en nenos e bebés pequenos, como a respiración retardada. Debido a isto, a Food and Drug Administration (FDA) o uso destes medicamentos en nenos menores de 2 anos.

Atención a domicilio e remedios

Tamén hai moitas medidas de autocoidado que poden axudar a aliviar os síntomas:

• Descansa. Quedarse en casa e limitar a súa actividade pode axudar ao seu corpo a combater a infección e evitar a súa propagación a outras persoas.
• Mantéñase hidratado. Beber moito líquido pode axudar a romper o moco nasal e evitar a deshidratación. Evite as bebidas con cafeína como café, té ou refrescos, que poden ser deshidratantes.
• Considere o cinc. Hai que a suplementación con cinc pode reducir a duración dun arrefriado se se inicia pouco despois de que comecen os síntomas.
• Use un humidificador. Un humidificador pode engadir humidade a unha habitación e axudar con síntomas como conxestión nasal e tose. Se non tes un humidificador, tomar unha ducha quente e vapor pode axudar a afastar a conxestión nas vías nasais.
• Fai gárgaras con auga salgada. Disolver o sal en auga morna e facer gárgaras pode axudar a aliviar o dolor de garganta.
• Proba pastillas. As pastillas que conteñen mel ou mentol poden axudar a calmar a dor de garganta. Evite dar pastillas a nenos pequenos, xa que poden ser un perigo de asfixia.
• Usa mel para axudar a aliviar a tose. Proba a engadir de 1 a 2 cucharaditas de mel a unha cunca de té quente. Non obstante, evite dar mel a nenos menores de 1 ano.
• Evite fumar, fume de segunda man ou outros contaminantes, que poden irritar as vías respiratorias.
• Use unha solución salina nasal. Un spray nasal salino pode axudar a diluír o moco nas vías nasais. Aínda que os spray salinos conteñen só sal e auga, algúns spray nasais poden conter descongestionantes. Teña coidado usando spray de desconxestión nasal, xa que o uso prolongado pode empeorar os síntomas.

Como evitar que un arrefriado se estenda a outros

O arrefriado é contaxioso. Isto significa que se pode pasar de persoa a persoa.

Cando ten un arrefriado, é contaxioso desde pouco antes de que comecen os síntomas ata que desaparecen. Non obstante, é máis probable que contaxies o virus cando os teus síntomas estean no seu momento álxido, normalmente durante os primeiros 2 a 3 días de arrefriado.

Se está enfermo, siga as indicacións que se indican a continuación para evitar que o resfriado se estenda a outros:

• Evite o contacto estreito con outras, como dar a man, abrazarse ou bicarse. Quédate na casa se podes en vez de saír en público.
• Cubra a cara cun tecido se tose ou estornuda e elimina os tecidos usados ​​axiña. Se non hai tecidos dispoñibles, tose ou espirre no cóbado en vez de na man.
• Lavar as mans despois de soprar o nariz, toser ou espirrar.
• Desinfectar superficies que toca con frecuencia, como botóns, billas, asas do frigorífico e xoguetes.

Que podes facer para evitar un arrefriado?

Aínda que non sempre é posible evitar o arrefriado, hai algúns pasos que pode tomar para reducir o risco de contraer un virus do arrefriado.

• Lave as mans con frecuencia e ben con xabón e auga morna. Se non é posible lavarse as mans, pode usar un desinfectante para mans a base de alcol.
• Evite tocar a boca, o nariz, os ollos, especialmente se as mans non están recentemente lavadas.
• Mantéñase lonxe das persoas enfermas. Ou mantén a distancia para non estar en contacto estreito.
• Evita compartir utensilios para comer, vasos para beber ou obxectos persoais con outros.
• Manter un estilo de vida saudable para manter o seu sistema inmune en forma de punta. Isto inclúe unha dieta ben equilibrada, facer exercicio regularmente e tratar de manter o estrés baixo control.

Cando ver a un médico

A maioría dos síntomas do arrefriado normalmente melloran nunha ou dúas semanas. En xeral, debería consultar a un médico se os síntomas duran máis de 10 días sen melloras.

Ademais, hai algúns outros síntomas que hai que ter en conta. Siga o seu médico se nota algún destes síntomas:

En adultos

• unha febre de 39,4 ° C ou máis de 103 ° F, dura máis de 5 días ou desaparece e volve
• dor no peito
• unha tose que trae moco
• sibilancias ou falta de aire
• dor severa nos seos ou dor de cabeza
• dor de garganta grave

En nenos

• febre de 38,9 ° C ou superior; ou máis de 38 ° C en bebés menores de 3 meses
• tose persistente ou tose que provoca moco
• sibilancias ou problemas para respirar
• conxestión nasal que dura máis de 10 días
• diminución do apetito ou inxestión de líquidos
• niveis inusuales de molestias ou somnolencia
• signos de dor nos oídos, como arañazos nas orellas

O punto de partida

Nos adultos, o arrefriado normalmente aclárase nuns 7 a 10 días. Os nenos poden tardar un pouco máis en recuperarse, ata 14 días.

Non hai cura para o arrefriado común. Pola contra, o tratamento céntrase no alivio dos síntomas. Podes facelo bebendo moitos líquidos, descansando dabondo e tomando medicamentos de venda libre cando proceda.

Aínda que os arrefriados son normalmente leves, non deixes de ver ao teu médico se os síntomas ou os síntomas do teu fillo ou filla son graves, non melloran ou seguen a empeorar.