Como Danica Patrick se mantén en forma para a pista

Contido

• Revisión de

Danica Patrick fíxose un nome no mundo das carreiras. E coa noticia de que este piloto de automóbiles podería estar a vivir a NASCAR a tempo completo, seguramente é a que fai titulares e atrae a unha multitude. Entón, como se mantén Patrick en forma para a pista de carreiras? Un estilo de vida saudable, por suposto.

O plan de adestramento e alimentación de Danica Patrick

1. Ela mantén a súa resistencia cardio. A maioría dos días da semana, Patrick di que corre unha hora ao día. O cardio mantén o seu corazón forte e preparado para traballar durante horas á vez, o que é esencial na pista de carreiras.

2. Almorza moito. Patrick recibe moitos carbohidratos complexos ao longo do día - e especialmente pola mañá - para alimentar os seus adestramentos e as súas carreiras. Ás veces ten que estar no coche e concentrada, conducindo durante cinco horas. Un almorzo típico de Patrick son ovos, avea e manteiga de cacahuete. ¡Si!

3. Mantén a súa parte superior do corpo forte. Para competir cos grandes da NASCAR, Patrick traballa cun adestrador para fortalecer as costas, os antebrazos e os ombreiros. Estes músculos axúdana a dirixir e conducir ese coche rápido!

Jennipher Walters é o CEO e cofundador dos sitios web de vida saudable FitBottomedGirls.com e FitBottomedMamas.com. Adestradora persoal certificada, adestradora de xestión de estilos de vida e peso e instrutora de exercicios en grupo, tamén ten un máster en xornalismo sobre saúde e escribe regularmente sobre todo o benestar e benestar en varias publicacións en liña.

Revisión de