Como o tamaño do peito pode afectar a súa rutina de fitness

Contido

• O efecto bolboreta
• O que podes facer respecto diso
• Revisión de

Que importancia ten os seos na rutina de fitness?

Aproximadamente a metade das mulleres con peitos máis grandes nun estudo da Universidade de Wollongong en Australia dixeron que o seu tamaño afectou á cantidade e nivel de actividade que fixeron, en comparación co sete por cento das mulleres con peitos pequenos.

Tendo en conta esas estatísticas, os investigadores descubriron que, si, "o tamaño do peito é unha barreira potencial para as mulleres que participan na actividade física".

Segundo un novo estudo australiano, as mulleres con peitos máis grandes pasaban un 37 por cento menos de tempo facendo exercicio á semana que as mulleres con peitos pequenos.

A psicoloxía tamén entra en xogo, di LaJean Lawson, doutora, o director do Champion Bra Lab, que proba a cinta de caza a mulleres de todos os tamaños.

"Unha probadora de DD díxome que nunca fai exercicio en público porque non quere que a xente que mira os seus seos se mova", di. (Relacionado: Por que cada muller debería coñecer a súa densidade mamaria)

O efecto bolboreta

O que pensamos como rebote non é só unha proposta de subida e baixada. Mentres corre, cada peito móvese nun patrón de bolboreta: traza unha especie de símbolo de infinito 3D con movementos cara arriba e abaixo, de lado a lado e cara atrás e cara adiante. (Isto último é causado por unha breve desaceleración do corpo ao golpear o pé, seguida dunha aceleración cando se empuxa do chan.)

Unha cunca sen soporte pode mover unha media de catro centímetros verticalmente e dous milímetros dun lado a outro; un DD, en comparación, pode percorrer 10 e cinco centímetros, respectivamente. E hai unha morea de terminacións nerviosas no tecido mamario que poden rexistrar dor e facer que retrases a túa intensidade. (Relacionado: como cambiou o traballo despois da miña dobre mastectomía)

O que podes facer respecto diso

A investigación de Lawson mostra que o suxeitador deportivo adecuado pode reducir o movemento ata un 74 por cento. Busca copas separadas e non elásticas e ombreiros anchos axustables. Podes incluso dobrar e usar dous sutiãs á vez para obter apoio adicional, di Lawson. (Aquí tes máis información sobre como escoller o sutiã deportivo perfecto, segundo as mulleres que os deseñan.)

En canto ao lado mental? "Hai que achegarse ao rebote como algo natural e acontecer a todo o mundo", di Candice Huffine, a modelo de talla grande, a creadora de roupa activa con tamaño / día incluído.

"Adoitaba pensar que o meu corpo non estaba feito para correr", di ela. "Entón tenteino. Por suposto, os meus seos requiren traballo e artillería extra para aseguralos cómodamente, pero de ningún xeito deixaría que me impedisen esmagar os meus obxectivos ".

Revista Shape, número de xullo/agosto de 2019

Revisión de