Esta rutina de ioga dunha hora é o que necesitas despois das vacacións

Contido

• Revisión de

Disfrutácheste dos marabillosos alimentos de Acción de Grazas. Agora, recarga e desestresa con esta rutina de ioga de seguimento que axuda coa dixestión e aumenta o teu metabolismo. Este adestramento de desintoxicación é o xeito perfecto de recuperar a cabeza no xogo. (Fai algo para calmalo? Probe estas posturas de ioga para aliviar a ansiedade.)

A experta en ioga en Grokker, Cindy Walker, guiarache por un quecemento seguido dun forte conxunto de saúdos ao sol e un fluxo de ioga intermedio para desafiar e fortalecer o teu corpo desde a cabeza ata os pés.

Aínda queres máis? Consulte estas posturas de ioga desintoxicantes post-vacacións.

SobreGrokker

Interesado en máis videoclases de adestramento na casa? Hai miles de clases de fitness, ioga, meditación e cociña saudable agardando por ti en Grokker.com, o recurso en liña para a saúde e o benestar. Ademais, os lectores de SHAPE obteñen un desconto exclusivo de máis do 40 por cento. Compróbaos hoxe!

Máis deGrokker

Esculpe o trasero desde todos os ángulos con este adestramento rápido

15 exercicios que che darán brazos tonificados

O adestramento cardio rápido e furioso que aumenta o teu metabolismo

Revisión de