Remedios caseiros para alerxias que realmente paga a pena probar

Contido

• Vapor
• Enxágüe salino
• Axustes de estilo de vida
• Purificadores de aire
• Fundas para ácaros do po
• Revisión de

Mesmo nas súas formas leves, os síntomas de alerxia poden ser unha enorme dor. Quero dicir, afrontémolo: a conxestión, os ollos que pican e a secreción nasal nunca son un momento divertido.

Afortunadamente, hai moitos camiños para o alivio, desde medicamentos que alivian os síntomas ata a desensibilización da alerxia. (É entón cando un médico lle dá unha dose do que é alérxico, o que o fai menos alérxico co paso do tempo; pense: disparos contra as alergias.) Nalgúns casos, os remedios caseiros para as alerxias tamén poden ser útiles. Palabras clave sendo "nalgúns casos".

Tomemos por exemplo as alerxias ao pole: aínda que son moi comúns (ao fin e ao cabo o pole é lexítimo en todas partes), as alerxias ao pole poden causar unha serie de síntomas, dende un leve sniffling ata reaccións máis graves, di Purvi Parikh, M.D., alergólogo coa rede de alerxias e asma. Entón, os remedios caseiros poden non ser eficaces para todas as persoas con alerxias ao pole. É por iso que "sabes que podes ter que probar todas estas cousas [remedios caseiros] como primeiro paso", pero se non funcionan e os teus síntomas son o suficientemente graves, é posible que necesites medicación, explica o doutor Parikh.

Os remedios caseiros para as alerxias poden axudar a aliviar os síntomas comúns, como a secreción nasal ou a congestión nasal e os ollos que pican e choran. Pero se tes síntomas como tose ou sibilancias, o doutor Parikh di que é mellor saltar á procura de axuda médica, xa que podería ser un signo de asma grave. (Relacionado: Os síntomas de alerxia máis comúns a ter en conta, desglosados ​​por estacións)

Tendo isto en conta, os remedios caseiros para as alerxias son o suficientemente fáciles de probar e poden acabar aforrando futuras viaxes ao corredor de medicamentos ou incluso ao consultorio médico. Non queres revisar as innumerables suxestións en liña para descubrir o mellor remedio caseiro para as alerxias? Continúa desprazándose: estas son as opcións que máis valen a pena, segundo o doutor Parikh.

Vapor

Se tes a tentación de tomar unha ducha quente ou facer un té en calquera momento que estás a tratar con conxestión nasal, estás en algo. "O nariz rizado é un síntoma crónico de alerxias e a inhalación de vapor realmente axuda moito", di o doutor Parikh. "É tan sinxelo como ferver unha pota con auga, poñer unha toalla sobre a cabeza e despois inhalar o vapor que se produce. O vapor axuda a abrir as vías nasais se están inchadas ou inflamadas por alerxias". Só tes que botar auga fervendo nunha cunca e colocar unha toalla sobre a cabeza (non hai que pechar completamente a cunca coa toalla). Próbao dúas a catro veces ao día durante cinco a 10 minutos se che resulta útil. (Relacionado: Cando comeza a tempada de alerxias *realmente*?)

Enxágüe salino

Se algunha vez notaches un mini aspecto de tetera no baño de alguén, probablemente non tivese nada que ver coa súa propensión a ferver bebidas quentes. O máis probable é que sexa un Netipot (Buy It, $ 13, walgreens.com), que é unha ferramenta popular que, xunto con solución salina, úsase para combater a conxestión.

Ademais da pequena teteira (~ curta e robusta ~), tamén hai dispoñibles aclarados na casa como botella de chorros como o kit senal orixinal NeilMed Sinus Rinse (Buy It, $ 16, walgreens.com).

Para usalos, enches o pequeno recipiente co paquete de sal incluído disolto en auga destilada ou auga da billa fervida e refrixerada. A continuación, inclinas a cabeza e vertes a solución salgada na fosa nasal superior para que saia pola outra fosa nasal e despois cambia de lado. Usar un aclarado con solución salina pode eliminar o po, o pole e outros restos que quedan no seu paso nasal e pode afrouxar o moco espeso, segundo a Food and Drug Administration (FDA). (A auga normal pode irritar as membranas nasais, razón pola cal é preferible a auga salgada segundo a FDA.) Unha vez adquirido un dispositivo de lavado con solución salina e esgotado todos os paquetes de sal, podes elaborar a túa propia solución salina. A American Academy of Allergy Asthma & Immunology (AAAI) suxire mesturar 3 cucharaditas de sal sen iodo con 1 cucharadita de bicarbonato de sodio, despois tomar 1 cucharadita da mestura e engadila a 1 cunca de auga destilada ou fervida.

Axustes de estilo de vida

As medidas de prevención poden aforrarlle a necesidade de un remedio en primeiro lugar. Unha das mellores formas de evitar os síntomas é descubrir xeitos de deixar de exporse aos alérgenos que os causan. ¿Alérxico á túa mascota? Tenta mantelos fóra do teu cuarto para que teñas unha zona libre de mascotas. Tes alerxia ao pole? Pecha as fiestras. "Se es propenso ao pole, realmente recomendamos manter as fiestras pechadas especialmente na madrugada cando o número de polen é o máis alto", di o doutor Parikh. "E despois, cando chegues a casa, cámbiate de roupa e enxágüe para quitar o pole do teu corpo". (Relacionado: Comer mel local pode axudar a tratar as alerxias estacionais?)

Purificadores de aire

Outra forma de evitar que se produzan síntomas é empregar un purificador de aire na casa. Aínda que hai moitos tipos diferentes de purificadores de aire, a maioría considéranse filtros de aire de partículas de alta eficiencia (HEPA), que se sabe que filtran partículas moi pequenas. De feito, para clasificarse como filtro HEPA, debe eliminar do aire polo menos o 99,97 por cento das partículas que teñan un tamaño maior ou igual a 0,3 micrómetros. Os filtros HEPA como o purificador de aire TrueAir Allergen Reducer de Hamilton Beach (Buy It, $ 65, pbteen.com) poden atrapar os alérxenos como o moho (si, o que florece en ambientes húmidos como os baños) e caspa de animais (que é esencialmente a caspa de mascotas) que doutro xeito poderías respirar. O ideal é que o purificador de aire funcione en todo momento para filtrar o aire durante todo o día. (Vexa tamén: Os 7 mellores purificadores de aire para manter a súa casa limpa)

O control da humidade mediante un aire acondicionado ou deshumidificador tamén pode axudar a previr os síntomas de alerxia. Por exemplo, o uso dun deshumidificador nun ambiente húmido como o baño pode facer que sexa menos propicio para mofo e ácaros do po, segundo a AAI. (Os ácaros do po son organismos microscópicos que se alimentan das células mortas da pel humana, e en realidade son as súas cacas ás que as persoas son alérxicas, segundo os Institutos Nacionais de Saúde ou NIH.) Deshumidificador portátil Crane EE-1000 bedbathandbeyond.com) está deseñado para eliminar a humidade en cuartos de ata 300 pés cadrados.

Fundas para ácaros do po

Os purificadores de aire HEPA poden filtrar pequenas partículas de verrrrry, pero aínda así non son unha solución final, aínda que estiveses a pasar toda a vida dentro. O problema é que os filtros de aire non atrapan o pole e os ácaros, que son o suficientemente pequenos como para pasar, di o doutor Parikh. É imposible desfacerse deles por completo, pero podes manter estes alérxenos á marxe asegurándote de espolvorear e lavar as sabas regularmente. Tamén podes mercar fundas para o colchón, as almofadas e o somier, todos os ambientes nos que prosperarán os ácaros. "A maioría das persoas son alérxicas aos ácaros e ese é o xeito máis eficaz de afastalos de ti cando durmas toda a noite", di o doutor Parikh. As fundas están feitas cun tecido de tecido axustado que os ácaros non poden penetrar, o que reduce a cantidade que se acumula e causa alerxias. Cunha funda de colchón National Allergy BedCare, funda de almofada e funda de muelle (Compra, entre $ 131 e $ 201, bedbathandbeyond.com), podes cubrir todas as túas bases cunha soa compra.

Revisión de