Causas e tratamentos para a dor no talón en nenos

Contido

• Visión xeral
• Apofisite calcárea (enfermidade de Sever)
• Tratamento
• Tendinite de Aquiles
• Tratamento
• Fasciite plantar
• Tratamento
• Fracturas
• Tratamento
• Avisos
• A comida para levar

Visión xeral

A dor no talón é común nos nenos. Aínda que normalmente non é grave, recoméndase un diagnóstico axeitado e un tratamento rápido.

Se o seu fillo chega a vostede con queixa de dor no talón, tenrura na parte traseira do pé ou no nocello, ou está coxeando ou camiñando nos dedos dos pés, pode ter unha lesión como a tendinite de Aquiles ou a enfermidade de Sever.

As lesións no talón e no pé pódense desenvolver gradualmente co paso do tempo e normalmente son o resultado dun uso excesivo. Moitos nenos participan en deportes de competición con rigorosos horarios de adestramento. As lesións por uso excesivo son comúns, pero normalmente resólvense con medidas de descanso e conservadoras.

O tratamento é importante, xa que ignorar os síntomas pode provocar lesións máis graves e dor crónica.

Aquí tes algunhas causas diferentes de dor no talón e como podes axudar a curar ao teu fillo.

Apofisite calcárea (enfermidade de Sever)

O médico de familia estadounidense identifica a apofisite calcánica como a causa máis común de dor no talón en atletas de 5 a 11 anos.

É unha lesión por uso excesivo causada por micro traumatismos repetitivos durante as actividades deportivas ou de carreira. Crese que se debe ao tirón do tendón de Aquiles sobre o óso do talón crecente. As causas inclúen correr ou saltar, e normalmente vense nos deportistas de baloncesto, fútbol e pista.

As mozas que saltan á corda tamén corren o risco de sufrir apofisite calcánica. Os síntomas inclúen dor na parte traseira do talón e tenrura ao espremer a parte traseira do pé. Tamén pode producirse calor e inchazo.

Tratamento

O tratamento inclúe a formación de xeo, estiramento dos músculos do becerro e medicamentos para a dor como acetaminofeno ou ibuprofeno. Os elevadores de talón amortiguados poden usarse temporalmente para aliviar a dor.

Os síntomas normalmente resolven nun par de semanas e o neno pode volver aos deportes nun prazo de tres a seis semanas.

Tendinite de Aquiles

A tendinite de Aquiles pode ocorrer en nenos, a miúdo despois dun aumento repentino da actividade.

Pode identificarse unhas semanas nunha nova tempada deportiva e os síntomas inclúen dor no talón ou na parte posterior do pé. O tendón de Aquiles une os dous músculos do becerro ao óso do talón e axuda a empuxar o pé cara adiante durante a marcha ou a carreira.

Cando está inflamado, pode causar dor, inchazo, calor e dificultade para camiñar. A dor pode comezar leve e empeorar gradualmente. Os nenos que realizan actividades repetitivas como correr, saltar ou pivotar, como xogadores de baloncesto e bailaríns, poden desenvolver tendinite de Aquiles.

Tratamento

O tratamento inclúe descanso, xeo, compresión e elevación. Usar unha envoltura elástica ou cinta para manter o inchazo e apoiar o tendón durante o período inflamatorio inicial pode axudar.

Os medicamentos antiinflamatorios como o ibuprofeno poden axudar a diminuír a dor e o inchazo. Os exercicios de estiramento dos músculos do nocello e da pantorrilla tamén poden axudar na recuperación e axudar a minimizar a nova lesión.

É importante que o seu fillo use zapatos adecuados cun bo soporte para evitar unha tensión indebida no tendón. É mellor o tratamento precoz e evitar actividades agravantes ata que a dor se resolva completamente.

Sen tratamento, a tendinite de Aquiles pode converterse nunha enfermidade crónica e seguir causando dor durante as actividades diarias como camiñar.

Fasciite plantar

A fasciite plantar é unha lesión por uso excesivo que implica a irritación da fascia plantar, a grosa banda de tecido conxuntivo que percorre o arco desde o talón ata a fronte do pé.

Pode ocorrer en persoas de todas as idades, incluídos nenos. Os síntomas inclúen:

• dor no fondo do pé preto do talón
• dificultade para camiñar
• tenrura ou tensión ao longo do arco do pé

Normalmente é peor pola mañá e mellora ao longo do día.

Semellante á tendinite de Aquiles, os síntomas adoitan comezar leves e empeoran co paso do tempo. Os factores de risco inclúen:

• un aumento repentino da actividade
• deportes que implican correr ou saltar
• levar zapatos desgastados ou con pouco apoio
• actividades que implican moita posición

Tratamento

O tratamento inclúe descanso, xeo, compresión, masaxe e elevación. Cando aparecen os síntomas, os nenos deben evitar facer actividades como correr ou saltar e absterse de camiñadas longas e longos períodos de pé.

Xear a zona axudará a diminuír a inflamación e os medicamentos antiinflamatorios poden axudar a reducir a dor. Rodar unha pelota de tenis ao longo do arco do pé pode axudar a masaxear a zona e aumentar a circulación, levando a unha curación máis rápida.

Ás veces, recoméndanse zapatos ortésicos especiais para evitar que se repitan. A gravación de oito pés tamén pode axudar.

Fracturas

Os nenos que xogan duro ou practican deportes de alto impacto tamén poden correr o risco de fracturas no talón ou no pé. Aínda que son raras, as fracturas do talón poden producirse tras unha caída ou un impacto repentino.

Os síntomas inclúen:

• dor intensa
• inchazo
• contusións
• incapacidade para poñer peso no pé afectado

Un artigo do Journal of Bone and Joint Surgery que investigaba os efectos a longo prazo das fracturas de talón en nenos informou de que o manexo conservador de case todas as formas de fracturas de talón en nenos leva resultados positivos a longo prazo.

Tratamento

O tratamento conservador inclúe xeo, descanso, inmobilización co uso de fundición ou férula e medicamentos para a dor. Os nenos deben evitar a participación en actividades ou deportes ata que o óso estea completamente curado.

A fisioterapia pode axudar durante e despois do proceso de curación e axudar a un retorno gradual á actividade. É importante ser avaliado por un profesional médico para determinar se se trata dunha fractura ou se a dor se debe a outra causa que require un tratamento diferente.

As fracturas complexas poden requirir cirurxía, pero rara vez é o caso en nenos.

Avisos

Consulte sempre cun médico sobre a dor no talón do seu fillo. Aínda que a maioría da dor no talón resólvese con medidas conservadoras como descanso, xeo, compresión e elevación, a dor prolongada no talón pode indicar algo máis grave.

A dor non relacionada coa actividade pode ser causada por tumores, infección ou problemas conxénitos. Anime ao seu fillo a tomar as seguintes medidas preventivas para evitar a dor no talón:

• leva sempre os zapatos adecuados
• nunca omita os exercicios de quecemento nin arrefriamento
• participar en exercicios de estiramento e fortalecemento dos becerros
• mantéñase en forma todo o ano para evitar lesións por uso excesivo ao comezo dunha tempada deportiva

A comida para levar

Despois dunha adecuada avaliación dun profesional, a dor no talón pódese tratar facilmente na casa.

A medida que os nenos medran, poden atopar varias dores e cepas. O teu traballo como pai é fomentar o descanso, a curación e a recuperación.

Aínda que o deporte e a actividade física teñen moitos beneficios positivos, poden producirse lesións. Xogar coa dor non sempre é a mellor solución cando se trata de lesións no talón.