Autor: Carl Weaver
Data Da Creación: 21 Febreiro 2021
Data De Actualización: 1 Xullo 2024
Anonim
Cardio Sin Impacto Progresivo - 30 min
Video: Cardio Sin Impacto Progresivo - 30 min

Contido

Se estás a buscar unha escapada este inverno, non busques máis lonxe que Honolulu, un destino con ambiente de grande cidade e atractivo para a aventura ao aire libre. Decembro é un tempo ocupado para os viaxeiros activos a Oahu, co Maratón de Honolulu, o Campionato do Mundo XTERRA de trail running e o Vans Triple Crown of Surf que se apoderan das estradas, sendeiros e costas, só algunhas das cousas que se poden facer en Honolulu. Non é de estrañar que Honolulu sexa habitualmente un dos lugares de vacacións máis populares dos Estados Unidos, segundo AAA, xunto a Disney World e Nova York (ou que se sitúe no número tres da nosa lista de cidades de praia máis saudables).

Non importa a época do ano que visites, é fácil manterte activo no "Corazón de Hawai". Ao final, a diferenza de calquera outro lugar, podes correr un dos cinco maratóns máis grandes dos Estados Unidos, asistir aos profesionais nos campionatos do mundo de surf, correr por ti mesmo nun campionato mundial e escapar ás selvas tropicais, montañas ou praias prístinas, todo a unha hora en coche. Aquí, algunhas das mellores formas de aproveitar todo o que Honolulu ten para ofrecer. (Relacionado: Premios Shape Healthy Travel 2017)


Sae á estrada.

Con máis de 20.000 clasificados, o Maratón de Honolulu cada decembro é o quinto 26,2 millóns máis grande dos Estados Unidos. Tamén é un dos máis amigables para principiantes, cun 35 por cento do campo que vai por distancia por primeira vez. O curso, polo centro de Honolulu, Waikiki e arredor de Diamond Head con vistas ao mar, permanece aberto ata que remate o último inscrito, normalmente despois das 14 horas. As rosquillas de malasada frescas na meta pagan a pena o esforzo.

¿Buscas unha carreira máis curta polo paraíso? Consulta a Great Aloha Run de 8,15 millas en febreiro ou a Hapalua, a media maratón máis grande de Hawai, en abril.

Se os pedais son o teu, o Honolulu Century Ride e o Aloha Fun Ride en setembro son, xunto, o evento ciclista máis antigo e maior de Hawai, con 4.000 ciclistas que abordan distancias de 9 a 100 millas e viaxan desde Honolulu ata a costa norte.


Durante todo o ano, fai un percorrido con Bike Hawaii ou Waikiki Bike Tours & Rentals para ver a Oahu desde o alto dun par de rodas.

Toca o rastro.

O XTERRA Trail Run World Championship en decembro inclúe carreiras para corredores de todos os niveis con media maratón, 10K, 5K e eventos de andaina de aventura. Coñecida como a "xoia da coroa" do trail running, os cursos levan aos participantes polo rancho Kualoa de 4.000 acres, escenario de Parque Xurásico, Pearl Harbor, 50 Primeiras citas, PERDIDO, e moitas outras producións de Hollywood. A fin de semana de carreira é unha das raras ocasións nas que as rutas da gandería traballadora están abertas ao público, tratando aos corredores de montañas, praia, selva tropical e amplas vistas ao val.

Tes ganas de camiñar? Climbing Diamond Head, a viaxe de ida e volta de 1,6 millas ata o cono volcánico de 760 pés do cráter Leahi, é un rito de paso para moitos visitantes de Honolulu. Pero se queres conseguir fóra da cidade, diríxete ao Aiea Loop Trail do centro de Oahu, perfecto para unha carreira de 4,8 millas con vistas tranquilas ao val de Halawa e á cordilleira Ko'olau. O camiño de Kalauao de 4 quilómetros de conexión é unha auténtica camiñada íngreme ata unha fervenza. ¿Queres un reto maior? Os camiñantes expertos con permiso poden aventurarse á serra de Ko'olau para gozar de vistas pechadas desde o Poamoho Trail. Ou pérdete por outro dos outros 40 camiños do Nā Ala Hele de Oahu, o sistema de sendeiros e acceso de Hawai que preserva a tradición dos corredores do antigo Hawai.


Para os amantes das rodas, o North Shore Bike Park de Turtle Bay Resort ofrece 850 acres e 12 millas de rutas para bicicletas de montaña e pistas de area á beira do océano. As rutas van desde fácil a moderado, ampla a pista única e inclúen unha pista de bomba práctica para perfeccionar as túas habilidades. O novo Ragnar Trail Relay North Shore Oahu tamén utiliza as pistas para bicicletas de Turtle Bay para un relevo nocturno.

Coller unha onda.

Posiblemente a capital mundial do surf, Oahu acolle a Vans Triple Crown of Surfing de novembro a decembro, cando os profesionais se enfrontan cara a cara nas xigantescas ondas do inverno. A serie culmina cos Billabong Pipeline Masters, onde os campións do mundo do deporte son coroados no famoso Banzai Pipeline da praia de Ehukai, un dos puntos de surf máis perigosos do mundo.

A Triple Coroa pode ser o concurso de surf máis prestixioso do mundo, pero con 112 millas de costa podes escoller entre máis de 125 praias en Oahu. Fai unha lección de surf con Faith Surf School en Outrigger Reef ou Outrigger Waikiki Beach Resorts. O persistente descanso en Waikiki convérteo nun dos mellores lugares para aprender o deporte. Estarás montando unha ola ata a casa ao final da túa lección. Xa es un profesional? Reserva un percorrido de surf personalizado ou proba o deporte exclusivamente hawaiano do surf en canoa outrigger.

Se prefires selo dentro a auga que en adestra a Waikiki Roughwater Swim, unha carreira de case 2,4 quilómetros de extensión que abarca a baía de Waikiki. Ou inscríbete no tríatlon de Honolulu, con opcións olímpicas, sprint e relevos, ademais de 10 km de carreira, percorrido en bicicleta e cursos Run-SUP-Run.

Duke's OceanFest combina a todos nunha celebración estival de deportes acuáticos durante unha semana durante o verán, con natación, surf de longboard, surf en tándem, surf polo, remo de stand-up, carreiras de pádel e competicións de voleibol de praia.

Atopa o teu centro.

As viaxes activas requiren unha recuperación activa. E o Na Ho'ola Spa de 10.000 metros cadrados no Hyatt Regency Waikiki Beach Resort & Spa é unha experiencia transformadora, con vistas ao mar e tratamentos de clase mundial. Os maratonistas de Honolulu poden regalarse unha masaxe especial de recuperación de maratón, con menta, cravo e eucalipto. Ou proba a masaxe de pedra quente Pohaku, que combina rochas de lava coa masaxe tradicional hawaiana lomi lomi, unha arte curativa pasada individualmente dunha xeración de practicantes á seguinte.

¿Queres afondar no teu interior? O festival de ioga Wanderlust Oahu no Turtle Bay Resort en marzo combina ioga, meditación, música, conferencias e cousas máis aptas para facer en Honolulu nun retiro de tres días para elixir a túa propia aventura.

Revisión de

Publicidade

Publicacións Fascinantes

TAC de xeonllo

TAC de xeonllo

Unha tomografía computarizada (TC) do xeonllo é unha proba que u a raio X para tomar imaxe detallada do xeonllo.Deitara e nunha me a e treita que e de liza cara ao centro do e cáner CT....
Rolapitant

Rolapitant

Rolapitant ú a e xunto con outro medicamento para evitar náu ea e vómito que poden ocorrer vario día de poi de recibir certo medicamento de quimioterapia. Rolapitant e tá nunh...