Consello relacional saudable: acércate

Contido

• Forma comparte catro consellos de relación gratuítos para axudarche a estar máis preto e estar máis preto do teu tipo.
• Máis consellos gratuítos sobre relacións: achégate
• Descobre tres formas fantásticas de construír e manter unha relación saudable coa túa parella.
• Forma ten o consello gratuíto de relación que fortalecerá as túas relacións.
• Revisión de

Forma comparte catro consellos de relación gratuítos para axudarche a estar máis preto e estar máis preto do teu tipo.

1. Atopa formas non verbais de conectarte coa túa parella despois dunha pelexa.

Tráelle unha bebida fría, por exemplo, ou simplemente dálle un abrazo. Segundo Patricia Love, Ed.D., e Steven Stosny, Ph.D., coautores de Como mellorar o teu matrimonio sen falar diso, os sentimentos de medo e vergoña drenan o sangue da zona do cerebro que regula a linguaxe, o que fai que sexa menos probable que expreses claramente o que queres dicir.

2. Fai algo agradable para a familia e os amigos do teu outro significativo.

Por exemplo, podes axudar á súa irmá a atopar prácticas ou invitar aos seus pais a cear. Esta é unha poderosa técnica de vinculación porque lle mostra ao teu rapaz que tamén te importas as persoas que son importantes para el, di Daniel G. Amen, M.D., autor de Sexo no cerebro.

3. Mantéñase no presente.

Obsesionarse polo que pode ocorrer se leva a súa relación ao seguinte nivel pode roubarlle a felicidade, di Elina Furman, autora de Bico e carreira. En vez diso, pregúntase: "Estou obtendo o que quero da relación neste momento?" Se a resposta é afirmativa, avanzar pode non ser tan arriscado como pensas.

4. Toma 10.

"Pecha a porta ás presións do día. Séntate e le un capítulo dunha novela, toma un pouco de viño ou fala co teu compañeiro", di Pepper Schwartz, Ph.D., terapeuta sexual e colaborador de perfectmatch.com . "Ten a capacidade de transitar así, digamos, se tivo unha mañá caótica no traballo e ten que compoñerse antes dunha reunión importante, só ten que aplicar a mesma estratexia ás súas relacións".

Continúa lendo para ver máis formas de crear e manter unha relación saudable co teu home.[header = Relación saudable: Shape ofrece o consello de relación que queres e necesitas.]

Máis consellos gratuítos sobre relacións: achégate

Descobre tres formas fantásticas de construír e manter unha relación saudable coa túa parella.

5. Deixa de gardar o amor por fin.

"Unha das razóns polas que moitas mulleres din:" Non esta noite, querida ", é porque non poden estar de humor despois dun longo día de carreira", di Hilda Hutcherson, MD. "Proba a ter relacións sexuais a primeira hora da mañá Pola contra. É o mellor momento do día para os homes porque o seu nivel de testosterona é o máis alto e sentirásche ben descansado e refrescado ". Tamén suxire programar a alarma 15 minutos antes. "Será unha grata sorpresa para el e marcará o ton do seu día".

6. Resólvea.

"O exercicio reduce o nivel da hormona do estrés cortisol, un dos peores asasinos da libido para as mulleres", di Laura Berman, Ph.D., autora de Sexo real para mulleres reais. "O exceso de cortisol tamén fai que gardes graxa polo medio". Incluso os mini exercicios, como pasear ao teu can ou limpar o teu apartamento, poden alegrar o teu ánimo e facerche sentir máis amoroso.

7. Non desconecte o contacto.

"Cando tiveches ese tipo de día, só deixar que a túa parella masajee os ombreiros ou acaricie o brazo pode relaxarte", di Ann Kearney-Cooke, doutora. "Non ten por que levar ao sexo, pero a miúdo atoparás porque o tacto pode consolar, consolar.

Forma ten o consello gratuíto de relación que fortalecerá as túas relacións.

Revisión de