Entretemento saudable: festas nutricionais

Contido

• Consello divertido e saudable # 1. Busque un experto local para falar sobre unha alimentación sa.
• Consello divertido e saudable # 2. Obtén unha conta.
• Consello divertido e saudable # 3. Escolle un tema de actualidade.
• Consello divertido e saudable # 4. Crea un menú.
• Consello de entretemento saudable # 5. Reparte receitas e listas da compra.
• Consello entretido saudable # 6. Fai unha demostración de cociña.
• Consello divertido e saudable # 7. Falar chow.
• Descubre bocadillos saudables que encaixan ben cunha dieta nutritiva e equilibrada.
• Revisión de

Consello divertido e saudable # 1. Busque un experto local para falar sobre unha alimentación sa.

Non podería ser máis doado atopar un dietista rexistrado na súa zona. Só tes que ir a eatright.org e escribir o teu código postal para ver unha lista de opcións. Os prezos variarán segundo o altofalante, así que ponte en contacto con algúns para falar das tarifas para preparar unha charla informal sobre un tema nutricional, crear un menú baseado en temas, ademais de proporcionar receitas e folletos.

Consello divertido e saudable # 2. Obtén unha conta.

Descubra quen asistirá e decide como dividir os custos dos ingredientes e as tarifas dos oradores. Dividir os gastos totais entre o teu grupo pode reducir o resultado final e conseguir que todos os teus convidados invisten, literalmente, para que o evento sexa un éxito. Asegúrate de preguntar que requisitos vexetarianos ou de alerxia teñen os teus amigos.

Consello divertido e saudable # 3. Escolle un tema de actualidade.

Fai unha sesión de lluvia de ideas co experto en i.d. un tema convincente e animado sobre alimentación saudable que provocará a curiosidade da túa multitude. Saltar o PowerPoint para evitar un snoozefest. Pídalle ao orador que prepare paquetes de receitas e folletos para levar a casa cheos de consellos e consellos de actualización.

Consello divertido e saudable # 4. Crea un menú.

Pídelle ao orador que suxira receitas baseadas no tema escollido e que traballen xuntos para deseñar un menú. Para un asunto baseado en "Comer por enerxía", proba este sinxelo menú powerfoods con estes saudables Shape.com receitas:

Aperitivos: Hummus de pementa vermella especiada, rollitos de primavera de salmón escalfado, sushi vexetal, porros brasados ​​con aderezo de hinojo laranxa

Prato principal: Pementos vermellos Recheos de Quinoa, Ratatouille Tempeh

Sobremesa: pudín de moca con xenxibre cristalizado, compota de cereixa con crema

Consello de entretemento saudable # 5. Reparte receitas e listas da compra.

Vaia á sorte para que cada muller reciba unha lista da compra e unha receita para preparala antes da festa.Deste xeito, os hóspedes non só poden degustar, senón tamén mercar e cociñar novos alimentos.

Consello entretido saudable # 6. Fai unha demostración de cociña.

Se hai espazo, cociña un prato xuntos como unha das actividades da noite.

Consello divertido e saudable # 7. Falar chow.

Despois de que todos se senten cos seus pratos apilados, faga que a experta explique por que escolleu cada comida e como se relaciona co tema nutricional da noite e coa alimentación saudable en xeral. Abre o chan a comentarios sobre gustos e texturas. Pregunta como foi atopar e preparar ingredientes descoñecidos. Hai consellos para mercar alimentos sans na zona a un prezo máis barato?

Descubre bocadillos saudables que encaixan ben cunha dieta nutritiva e equilibrada.

Revisión de