Perdeu o seu traballo? Headspace ofrece subscricións gratuítas para os desempregados

Contido

• Revisión de

Neste momento, as cousas poden sentirse como moitas. A pandemia de coronavirus (COVID-19) ten moitas persoas que permanecen dentro, illándose dos demais e, como resultado, sentíndose bastante ansiosas en xeral. E mentres cocer pan de banana ou facer unha clase de adestramento en liña gratuíta pode ser unha boa forma de quitarche a mente, Headspace quere axudarche a coidar un paso máis. Esta semana, a compañía anunciou que ofrece unha subscrición gratuíta dun ano a todas as persoas desempregadas dos Estados Unidos.

Esta noticia prodúcese a raíz do disparo dos números de paro nos Estados Unidos cando o país se enfronta aos efectos da pandemia COVID-19. A xente non só se enfronta a dificultades económicas senón tamén a unha extraordinaria carga de saúde mental.

Para axudar a aliviar esa carga, Headspace ofrécelle a todas as persoas desempregadas dos Estados Unidos unha subscrición gratuíta dun ano a Headspace Plus, que inclúe máis de 40 cursos de meditacións temáticas (sono, comida atenta, etc.), mini sesións de atención para super ocupados meditadores, ducias de exercicios puntuais para axudarche a engadir máis atención ao teu día e moito máis. A aplicación tamén está a lanzar unha colección de meditacións dedicadas a vivir o desemprego, incluíndo sesións guiadas para axudar a adaptarse aos cambios repentinos, afrontar a tristeza e a perda e atopar un propósito. (Relacionado: como a miña ansiedade de toda a vida me axudou realmente a tratar o pánico ao coronavirus)

"A perda repentina dun emprego é un reto en calquera momento, pero atoparse no paro durante unha crise sanitaria mundial, no contexto de distanciamento físico e illamento, ciclos de noticias 24 horas ao día, 7 días de semana, falta de apoio social e inseguridade económica, pode crear un tormenta psicolóxica perfecta ", di Megan Jones Bell, responsable científico de Headspace. "Mentres viamos como aumentaba a taxa de paro, realmente sentimos con forza que necesitabamos abrir Headspace e os nosos recursos de saúde mental a aqueles que máis nos precisan".

ICYMI, Headspace previamente ampliou o acceso gratuíto a Headspace Plus ata finais de 2020 para todos os profesionais sanitarios dos Estados Unidos que traballan en entornos de saúde pública. (Relacionado: 5 pasos para traballar a través do trauma, segundo un terapeuta que traballa cos primeiros respondedores)

Independentemente do que fagas para vivir, por calquera Sentir o estrés da pandemia, manter un sentimento de axencia sobre a túa mente é crucial neste momento, di Megan Monahan, profesora de meditación con sede en Los Ángeles e autora de Don't Hate, Meditate !. As aplicacións de meditación como Headspace poden ser un xeito excelente de desenvolver esas prácticas de atención plena. "Cando comezamos a practicar [a atención plena], notando o que pasa ao noso redor (e dentro de nós), establecemos un espazo no que podemos decidir como queremos responder", explica Monahan. (Relacionado: Todos os beneficios da meditación que debes saber)

Para trocar a súa subscrición gratuíta a Headspace Plus, rexístrese no sitio web de Headspace proporcionando algúns detalles sobre o seu emprego recente.

Revisión de