Toma un bocadillo saudable para xantar

Contido

• Poucos alimentos saudables cumpren as demandas dun estilo de vida ocupado como un bocadillo saudable: é fácil de fabricar e transportar e enche rápido.
• Proba un derretemento de atún, cheo de beneficios de omega 3, vitamina C, fibra, folato e ferro.
• Buscas máis beneficios de omega 3 pero non queres un atún fundido?
• Revisión de

Poucos alimentos saudables cumpren as demandas dun estilo de vida ocupado como un bocadillo saudable: é fácil de fabricar e transportar e enche rápido.

Pero aínda que o pavo e o queixo baixo contido de graxa no trigo integral son unha opción conveniente e saudable, comelo todos os días pode resultar aburrido. O segredo para devolver algo de emoción ao xantar? Só engade calor. A fusión de diferentes sabores fai unha comida verdadeiramente satisfactoria. Use ingredientes saborosos e de alta calidade para o seu recheo de bocadillos saudables para asegurarse de obter o mesmo equilibrio de sabor en cada bocado.

"O que come pode determinar a cantidade de enerxía que terá para o resto do día e se vai exceder na cea", di Marisa Moore, R.D., voceira da American Dietetic Association.

Proba un derretemento de atún, cheo de beneficios de omega 3, vitamina C, fibra, folato e ferro.

Ou, se es un amante da carne, dedícate ao Reuben. En comparación coas receitas tradicionais, a nosa versión ten 223 calorías menos e un terzo de graxa. Outra opción de alimentos saudables que satisfará calquera apetito é un club de pavo á prancha.

Por suposto, grellar un bocadillo saudable leva máis tempo, pero un bocado destes tres deliciosos combos e sorprenderache algo tan delicioso que non require horas na cociña.

Buscas máis beneficios de omega 3 pero non queres un atún fundido?

Forma ofrece gran información sobre outras formas de obter os beneficios de omega 3 que desexa e precisa:

• Ensalada de salmón Pumpernickel torrada
• Salmón de Arce Mostaza Dobre
• Salmón escalfado con crema de eneldo e Kasha de limón

Revisión de