Este ximnasio quere abrir unha "sala de autofotos", pero é unha boa idea?

Contido

• Revisión de

Acabas de completar a eliminatoria final na túa clase de boxeo favorita e botaches unha aparvada seria. Despois diríxese ao vestiario para coller as túas cousas e verte a ti mesmo. ["Ei, mira eses tríceps!"] Colles o teu teléfono e decides documentar esas ganancias porque se non está en IG, ¿sequera ocorreu? Ah, o selfie do ximnasio. Tanto se nunca te pillan morto levando unha, como se te flexionas regularmente para a cámara no chan do ximnasio, facer fotos de progreso é unha tendencia que está aquí para quedarse.

E The Edge Fitness Clubs está tentando levar o selfie suado a un nivel totalmente novo. A marca decidiu darlles aos membros acceso a unha sala de selfies de ximnasio nas súas instalacións de Fairfield, CT, un espazo enteiro dedicado ás fotos posteriores ao adestramento. A iniciativa foi impulsada a partir dos resultados dunha enquisa encargada por Edge Fitness Clubs, que mostrou que o 43 por cento dos adultos que van a un ximnasio sacáronse unha foto ou un vídeo mentres estaban alí, sendo o 27 por cento desas fotos selfies.

Con este novo espazo para selfies, os afeccionados ao ximnasio non só terían un lugar para facer todas as fotos que queiran despois da sudoración sen que os curiosos se pregunten o que están a facer, senón que a sala estaría equipada con produtos para o cabelo, accesorios de fitness e incluso fotos. iluminación amigable para garantir a mellor imaxe social. (Relacionado: Fit Bloggers revelan os seus segredos detrás desas fotos "perfectas")

Probablemente teñas moitos pensamentos agora mesmo. ¿A maxia a nivel de sesión de fotos non quita o atractivo selfie sudado "AF forte"? E é saudable dedicar unha sala enteira nun ximnasio a celebrar a estética cando a forma física é moito máis que o teu aspecto? ¿Podería un espazo seguro para autofotos animar aos asistentes ao ximnasio a sentirse máis cómodos na súa pel e tomar fotos de progreso que actúan motivando?

Resulta que non estás só con estas emocións mixtas. O anuncio do ximnasio provocou tanta reacción nas redes sociais (moitas das súas propias membros) que decidiu deter o lanzamento. (Relacionado: xeitos correctos e errados de usar as redes sociais para adelgazar)

Este debate fíxonos preguntarnos sobre os pros e os contras dun espazo para autofotos nos ximnasios locais. "Nun mundo ideal, publicar selfies de ximnasio nas redes sociais pode ser unha experiencia positiva", di Rebecca Gahan, C.P.T, propietaria e fundadora de Kick@55 Fitness en Chicago. Aquelas persoas que poidan necesitar apoio externo para manter a súa motivación para o adestramento poderían beneficiarse de publicar rexistros de adestramento e procesar imaxes en liña, di Gahan. "Cando publicas, os teus amigos e familiares animan os teus esforzos en liña, comentan o teu físico cambiante e reforzan este comportamento positivo", di.

Non obstante, a realidade dunha sala de selfies de ximnasio pode ser un pouco diferente, como di Gahan, navegar polas publicacións de fitness nas redes sociais pode perpetuar a autoestima negativa se cres que non estás á altura. (Probablemente é por iso que Instagram é a peor plataforma de redes sociais para a túa saúde mental.) É moi doado comparar o teu corpo ou as túas habilidades cando ves unha foto de abdominales perfectamente cicelados nese amigo dun amigo ou nun vídeo. do teu influencer físico favorito agachado 200 libras.

E que pasa con esas persoas que toman e publican as fotos? Se comezas a pasar máis tempo na sala de autofotos que na sala de musculación, poderías perder o contacto coa verdadeira razón pola que estás no ximnasio ou na clase en primeiro lugar, para traballar, non só polo gramo. "Ao publicar, a xente está a ver as súas opinións e gústalle validar aínda máis se se ven ben", di Gahan.

Ademais, algúns dirían que a idea dunha sala de selfies equipada con produtos de peiteado e maquillaxe e iluminación ambiental implica que hai un certo estándar de beleza ou tipo de corpo que deberías esforzarte por acadar. Isto pode ser extremadamente desalentador, xa que non todos teñen a composición xenética para ter nin sequera traballar para este corpo "ideal", di Melainie Rogers, M.S., R.D.N., fundadora e directora executiva de BALANCE, un centro de recuperación de trastornos alimentarios. "Isto pode levar á obsesión e ao perfeccionismo e, en última instancia, elimina o que debería ser realmente ir ao ximnasio e facer exercicio", di Rogers.

Liña de fondo: Non debes ter vergoña de facerse un selfie, no ximnasio ou doutro xeito, pero asegúrate de que os teus obxectivos teñan máis que ver cos golpes que cos gustos.

Revisión de