Todo o que necesitas saber sobre a glucosa

Contido

• ¿Qué es la glucosa?
• ¿Cómo procesa o corpo a glicosa?
• ¿Cómo puedes examinar tu glucosa?
• ¿Cuáles son os niveis normais da glicosa?
• ¿Qué deberías facer si os teus niveis son demasiado altos ou demasiado baixos?
• ¿Qué sucede si os teus niveis son sen regulados?
• Conclusión

¿Qué es la glucosa?

Es posible que conozcas la glucosa con otro nombre: azúcar en la sangre. La glucosa es la clave para mantener los mecanismos del cuerpo funcionando de manera óptima. Cando os teus niveis de glicosa son óptimos, con frecuencia non os notas. Sen embargo, cando se desexan dos límites recomendados, notarán o efecto non saudable que ten no funcionamento normal do corpo.

Entonces, ¿qué é a glicosa, exactamente? Es el más simple de los carbohidratos, lo que lo hace un monosacárido. Isto significa que ten un azúcar. Pero, non é o único. Outros monosacáridos inclúen a frutosa, a galactosa e a ribosa.

Xunto coa grasa, a glicosa é unha das fuentes de combustibles preferidas do corpo en forma de carbohidratos. Las personas obtienen la glucosa del pan, frutas, vexetais e produtos lácteos. Necesitas os alimentos para crear a enerxía que te axudas para manter vivo.

Aunque la glucosa es importante, como muchas otras cosas, es mejor consumirla de manera moderada. Os niveis de glicosa que non son saudables ou están fóra de control poden ter efectos permanentes e graves.

¿Cómo procesa o corpo a glicosa?

Nuestro cuerpo procesa a glicosa varias veces ao día, idealmente.

Cando comemos, comeza a traballar de inmediato para procesar a glucosa. Las enzimas empiezan el proceso de descomposición con la ayuda del páncreas. El páncreas, que produce hormonas como la insulina, es una parte integral de cómo nuestro cuerpo trata la glucosa. Cando comemos, o corpo lle avisa ao páncreas que precisa liberar insulina para tratar o incremento do nivel de azucar na sangre.

Sen embargo, algunhas persoas non poden confiar en que o seu páncreas aparecerá para facer o traballo que se debe facer.

Unha forma na que ocorre a diabetes é cando o páncreas non produce insulina da maneira adecuada. Neste caso, as persoas necesitan axuda externa (inxeccións de insulina) para procesar e regular a glicosa no corpo. Otra causa de diabetes es la resistencia a la insulina, en donde el hígado no reconoce la insulina que está en el cuerpo y continúa produciendo cantidades inadecuadas de glucosa. O hígado é un órgano importante para o control do azúcar, xa que axuda co almacenamento da glicosa e produce glicosa cando é necesario.

Si o corpo non produce suficiente insulina, pode ocasionar a liberación de ácidos graxos libres das reservas de grasa. Isto pode ocasionar unha condición chamada cetoacidosis. As cetonas (residuos creados cando o hígado descompón a grasa) poden ser tóxicas en grandes cantidades.

¿Cómo puedes examinar tu glucosa?

Examinar os niveis de glicosa é especialmente importante para as persoas con diabetes. A maioría das persoas coa condición están acostumbradas a realizar probas de azucar na sangre como parte da súa rutina diaria.

Unha das maneiras máis comunes de examinar mellor a glicosa en casa é a través dunha proba de sangre moi sinxela. Se trata dunha punción no dedo, que fai usualmente cunha pequena auga chamada lanceta e produce unha gota que se coloca na tira de proba. A tira se coloca nun medidor, que mide os niveis de azúcar na sangre. Usualmente pode proporcionarte unha lectura en menos de 20 segundos.

¿Cuáles son os niveis normais da glicosa?

Manter os niveis da glicosa cerca do rango normal é unha parte importante de manter o teu corpo traballando eficiente e saudable.

As persoas que teñen diabetes deben poñer atención especial aos seus niveis de glicosa. Antes de comer, un rango saludable é 90–130 miligramos por decilitro (mg / dL). Despois dunha ou dúas horas, debería ser menor que 180 mg / dL.

Existen diversas razones polos que os niveis de azúcar na sangre se poden disparar. Algúns activadores inclúen:

• unha comida pesada
• estrés
• outras enfermedades
• falta de actividade física
• omisión de medicamentos para a diabetes

¿Qué deberías facer si os teus niveis son demasiado altos ou demasiado baixos?

En situacións nas que o teu nivel de glicosa é demasiado alto, a insulina te axudará a baixar. Para persoas con diabetes, o azúcar demasiado alto na sangre é unha sinal de que é posible que sexa necesario administrar a insulina sintética. En situacións menos graves, a actividade física pode axudar a reducir os teus niveis.

Un nivel de glicosa considérase demasiado baixo cando está en menos de 70 mg / dL. Esta condición tamén se coñece como hipoglucemia e ten o potencial de ser grave. A hipoglucemia pode ocorrer cando as persoas con diabetes non tomarán os seus medicamentos. Tamén pode ocorrer cando as persoas veñen menos do normal e se exercitan excesivamente.Consumir unha comida ou beber un xogo pode axudar a incrementar os niveis de glicosa. Con frecuencia as persoas con diabetes tamén tomarán píldoras de glicosa, as que poden obter mediante venda libre nunha farmacia.

É posible que o azúcar baixo na sangre ocasione a pérdida do coñecemento. Si esto ocorre, é importante buscar atención médica.

¿Qué sucede si os teus niveis son sen regulados?

Existen consecuencias a longo plazo para os niveis de glicosa sen regulados. Pode ocasionar unha diversidade de condicións, que inclúe:

• neuropatía
• enfermidade cardíaca
• ceguera
• infeccións da pel
• problemas nas articulacións e extremidades, especialmente os pasteles
• deshidratación grave
• coma

As complicacións máis graves inclúen cetoacidosis diabética e síndrome hiperosmolar hiperglucémico, ambas condicións se relacionan coa diabetes.

Las personas a quienes les preocupa tener diabetes, deberían buscar ayuda inmediata de un médico.

Conclusión

Como pasa con moitas condicións médicas, é máis fácil tratar os problemas da glicosa antes de que avanzen demasiado. Os niveis saudables de glicosa son parte importante de manter un corpo traballando de xeito óptima. Esencial consumir unha dieta saudable, ben equilibrada e complementada con exercicio.

Sen embargo, para algunhas persoas, esto non é suficiente. Las personas con diabetes tienen problemas para mantener niveles de glucosa saludables y consistentes. Un curso de tratamento pode ser de axuda. As persoas con diabetes tamén deberían monitorear estrechamente os seus niveis de glicosa, xa que a condición incrementa o risco de problemas e complicacións médicas relacionadas coa glicosa.

Leer o artigo en inglés