Gina Rodriguez comparte os seus segredos para estar equilibrado

Contido

• As relacións femininas son realmente importantes.
• Hai unha desvantaxe inesperada na dieta.
• Os alimentos saudables mantéñena a enerxía.
• Non combates o odio con odio.
• Revisión de

Jane a Virxe os fans estarán felices de saber que Gina Rodríguez ten moito en común coa muller tola e simpática que interpreta no programa. Por un lado, está conducida ao carallo, no caso de que o seu famoso discurso dos Globos de Ouro de 2015 que pronunciaba "podo e vou" non o deixara claro.

Pero debaixo do impulso, tamén está eternamente agradecida polas mulleres que lle apoian na súa vida ("son a razón pola que estou aquí hoxe", di ela), apaixonada pola súa comunidade (mira o seu rap para recadar cartos para as vítimas do furacán María en Porto Rico), e incriblemente elegante entre conflitos ("Estou a traballar na empatía").

Incluso cun horario insano, a enfermidade de Hashimoto, que supón enerxía e un compromiso co adestramento de Muay Thai de alta intensidade, aínda sabe como priorizar a relaxación, especialmente cando se trata de boa comida, bebidas e as persoas máis próximas a ela. Falamos con ela de todo o anterior como parte da serie Stella Artois "Host One to Remember". Aquí está o que Jane estrela tiña que dicir:

As relacións femininas son realmente importantes.

O corazón de Jane non é o narrador chippy ou o argumento dramático; son as fortes relacións entre os personaxes femininos, especialmente entre Jane, a súa nai e a súa avoa.

Gina pode relatar: "Calquera que coñeza o meu corazón sabe que son das miñas damas e das mulleres que me rodean, que me crearon tantas oportunidades e me abriron o camiño", di. "Estiven rodeada de mulleres crecendo e, con toda honestidade, son a razón pola que estou aquí hoxe, sen dúbida".

Hai unha desvantaxe inesperada na dieta.

"É importante celebrar os meus éxitos coa xente que me rodea", di. "Comer, beber e brindar son grandes partes das reunións familiares".

E non podes gozar destes fermosos momentos se estás nunha dieta superestrita ou estás constantemente preocupado polo número da escala. "Creo que a positividade corporal é importante porque libera moita preocupación e moito estrés que gastamos nela a diario", díxonos (Gina Rodríguez quere que ames o teu corpo a través de todos os seus avatares). "Pola contra, dedica todo ese tempo e enerxía a facer as cousas que queres facer e facer realidade os teus soños". Unha vez que logres eses soños? "Non esquezas sentarte e disfrutalo", di.

Os alimentos saudables mantéñena a enerxía.

"A fatiga xa é un problema con Hashimoto, e algunhas escenas realmente poden sacarte moito", di ela. [Sen dúbida, os afeccionados recordarán a desgarradora escena do pranto a tempada pasada; non te preocupes, recén chegados, non o estropearemos.] "Iso é un subproduto do traballo, así que sigo coidando de ser consciente de a comida que poño no meu corpo: comer máis fibra e proteína vexetal". Non quere dicir que siga un plan de alimentación restritivo. "Como saudable e fago exercicio físico, polo que non me preocupa ter unha magdalena de veludo vermello ou unha porción de pizza".

Non combates o odio con odio.

"A xente ferida fai dano a outras persoas. Estou constantemente esforzándome por ser máis empático, así que cando alguén di algo que non é amable, intento imaxinar a dor que atravesa. A única vez que estiven mal outras son cando non durmín ou non comín, polo que só podo imaxinar o que está pasando alguén se é tan maligno ".

Revisión de