Ponte feroz e en forma con este adestramento de David Kirsch

Contido

• Revisión de

Faite con Kirsched co gurú de saúde e fitness máis famoso de Estados Unidos, que comparte algúns dos seus segredos para formar o corpo co seu adestramento SHAPE "Fit and Fierce".

David Kirsch esculpiu famosos Heidi Klum, Faith Hill, Sophie Dahl, Bridget Hall, Ellen Barkin, James King, Liv Tyler, Kerry Washington, Karolina Kurkova e Linda Evangelista por citar algúns. É o home cando se trata de poñerse en forma fenomenal, rápido.

Creado por: O adestrador de famosos David Kirsch de David Kirsch Wellness.

Nivel: Intermediario

Obras: Abdomen, ombreiros, peito, glúteos, brazos, pernas, isquiotibiais

Equipamento: Mat de exercicio; peso da man; pelota suiza; paso; pesas

Como facelo: Estes movementos traballan os abdominais, ombreiros, peito, glúteos, brazos, pernas e isquiotibiais. Todos os exercicios deben facerse nun circuíto. Se estás no nivel "experto", completa 3 circuítos; 2 se estás nun nivel "intermedio".

Fai clic aquí para obter o adestramento completo de David Kirsch.

Revisión de