5 exercicios para a lingua solta

Contido

• Exercicio 1
• Exercicio 2
• Exercicio 3
• Exercicio 4
• Exercicio 5
• A lingua solta ten cura?
• Tratamento da lingua frouxa

A posición correcta da lingua dentro da boca é importante para unha dicción correcta, pero tamén inflúe na postura da mandíbula, da cabeza e, consecuentemente, do corpo, e cando está demasiado "solta" pode empurrar os dentes cara a fóra, provocando os dentes. afastarse.de fronte.

A posición correcta da lingua durante o descanso, é dicir, cando a persoa non fala nin come, está sempre coa punta en contacto co teito da boca, xusto detrás dos dentes dianteiros. Esta posición é a posición correcta e ideal en todas as etapas da vida, pero a miúdo a lingua semella fláccida e moi frouxa dentro da boca e neste caso, sempre que a persoa o recorda, debe ser consciente e colocar a lingua deste xeito.

Para aumentar o tono da lingua e colocar a lingua do xeito correcto, tamén é posible recorrer a exercicios que o logopeda pode indicar. Algúns exemplos de exercicios que axudan a situar a lingua correctamente dentro da boca son:

Exercicio 1

Coloque a punta da lingua no tellado da boca, xusto detrás dos dentes incisivos e despréndese, empregando certa forza. É coma se chupase a boca coa lingua. Repita 20 veces, 3 veces ao día.

Exercicio 2

Chupa unha bala colocándoa na punta da lingua e no tellado da boca, chupando a bala contra o tellado da boca, sen morder nin colocar nunca a bala entre os dentes. Podes manter a boca entreabierta para crear máis resistencia, aumentando os beneficios deste exercicio. Repita diariamente, preferindo doces sen azucre para evitar danar os dentes.

Exercicio 3

Poña un bocado de auga na boca e logo manteña a boca lixeiramente entreaberta e para tragar sempre, coloque a lingua no tellado da boca.

Exercicio 4

Coa boca entreaberta e mantendo a lingua inmóbil dentro da boca, debería mover a lingua nas seguintes direccións:

• Acerca de;
• Arriba e abaixo;
• Dentro e fóra da boca;
• Arrastre a punta da lingua ata o tellado da boca (cara aos dentes cara á gorxa).

Repita cada un destes exercicios 5 veces ao día.

Exercicio 5

Pega a punta da lingua ao tellado da boca e abre e pecha a boca mantendo sempre a lingua nesa posición, sen facer demasiada presión sobre o tellado da boca.

A lingua solta ten cura?

Si. É posible curar a lingua solta, co tratamento guiado polo logopeda, cos exercicios diarios, que deben realizarse nun período aproximado de 3 meses. Os resultados son progresivos e pode ver a mellor posición da lingua despois de aproximadamente 1 mes, o que pode darlle a motivación suficiente para continuar cos exercicios.

A práctica de exercicios orais pode comezar desde un bebé, onde se dan os estímulos correctos para cada fase. A partir dos 5 anos de idade, o neno pode facerse máis colaborador, respectando as ordes do terapeuta, facilitando o tratamento, pero non existe a idade adecuada para comezar o tratamento e débese comezar en canto se perciba a súa necesidade.

Tratamento da lingua frouxa

Ademais dos exercicios mencionados anteriormente, pódense realizar outros dentro da oficina do logopeda, con pequenos dispositivos que promoven máis resistencia e mellores resultados. Pero comer tamén inflúe no tonus e no posicionamento da lingua, por iso é importante comer alimentos que requiren máis mastigación, como alimentos secos ou duros, como pan sen manteiga, carne e mazás, por exemplo, tamén é un bo exercicio diario para quen precisa para fortalecer e situar a linguaxe correctamente.

A lingua solta pode ser unha característica dalgunha afección, como a síndrome de Down, pero tamén pode afectar a nenos aparentemente sans, debido a factores como o non ter sido amamantado, a comida moi líquida ou pastosa, que requiren pouca mastigación. Nestes casos pode parecer que a lingua é máis grande que a boca, o que non é correcto, simplemente non ten o ton correcto nin está ben posicionada.