Calculadora de frecuencia cardíaca

Contido

• Como medir a frecuencia cardíaca?
• A frecuencia cardíaca varía coa idade?
• Que pode cambiar a frecuencia cardíaca?
• Por que é importante avaliar a frecuencia cardíaca?
• Cando ir ao médico

A frecuencia cardíaca é o valor que representa o número de veces que latexa o corazón por minuto, considerándose normal en adultos, cando varía entre 60 e 100 ppm en repouso.

Insira os seus datos na calculadora para saber que frecuencia cardíaca se lle recomenda ou para comprender se a frecuencia cardíaca é adecuada:

Como medir a frecuencia cardíaca?

Un xeito moi práctico e sinxelo de medir o ritmo cardíaco é colocar 2 dedos (o índice e o medio, por exemplo) no lado do pescozo, xusto debaixo do óso da mandíbula, e aplicar lixeira presión ata sentir o pulso. Despois, debes contar o número de veces que sentes o latexo durante 60 segundos. Este é o valor da frecuencia cardíaca.

Antes de medir a frecuencia cardíaca é moi importante estar polo menos 15 minutos en repouso para evitar que o valor se incremente lixeiramente debido á actividade física.

A frecuencia cardíaca varía coa idade?

A frecuencia cardíaca en repouso tende a diminuír coa idade e no bebé a frecuencia considérase normal entre 120 e 140 pulsacións por minuto, mentres que no adulto é de 60 a 100 pulsacións.

Que pode cambiar a frecuencia cardíaca?

Hai varias causas que poden cambiar a frecuencia cardíaca, desde situacións comúns, como facer exercicio, ansiedade ou consumir algunha bebida enerxética, ata problemas máis graves como ter unha infección ou un problema cardíaco.

Así, sempre que se identifica un cambio na frecuencia cardíaca, superior ou inferior ao normal, é importante consultar a un médico de cabeceira ou a un cardiólogo.

Vexa as principais causas do aumento ou diminución da frecuencia cardíaca.

Por que é importante avaliar a frecuencia cardíaca?

A frecuencia cardíaca é un dos 5 signos vitais e, polo tanto, saber se é normal ou alterada é un bo xeito de avaliar a saúde en xeral.

Non obstante, a frecuencia cardíaca illada pode non ser suficiente para identificar ningún problema de saúde e tamén é importante analizar outros datos, desde a historia de saúde de cada persoa, ata a avaliación doutros signos vitais e a realización de probas.

Cando ir ao médico

É importante consultar a un médico cando a frecuencia cardíaca estea acompañada de síntomas como:

• Cansazo excesivo;
• Mareo ou sensación de desmaio;
• Palpitacións;
• Dificultade para respirar;
• Dor no peito.

Ademais, tamén é recomendable buscar axuda médica cando o cambio na frecuencia cardíaca ocorre con frecuencia.