Formas naturais de combater os 5 tipos de dor máis comúns

Contido

• 1. Aceite de lavanda para dor de cabeza
• 2. Aceite de cravo para a dor de dentes
• 3. Auga quente para dores nas costas
• 4. Aceite de allo para a dor nas orellas
• 5. Té de camomila para dor de garganta

O aceite esencial de lavanda, o allo ou o aceite esencial de cravo, son algunhas opcións naturais que se poden usar para aliviar a dor de cabeza, a dor de dentes ou a orella, por exemplo.

Dependendo do tipo de dor experimentado, hai varios remedios caseiros que se poden usar, así que aquí tes algunhas das nosas suxestións:

1. Aceite de lavanda para dor de cabeza

As dores de cabeza poden ter varias causas, como cambios na dieta, tensión muscular, falta de hidratación ou estrés excesivo, polo que pode xurdir cando menos o esperas.

Un excelente xeito natural de aliviar as dores de cabeza é a través da aromaterapia usando aceite esencial de lavanda, que axuda a calmar as dores de cabeza causadas polo estrés e a tensión muscular. Máis información en Para que serven as flores de lavanda. Outro aceite esencial que se pode empregar neste tratamento é o aceite de romeu, que tamén serve para aliviar dores de cabeza e xaquecas.

Ademais, o auto-masaxe nas tempas, pescozo e coiro cabeludo tamén son excelentes opcións para aliviar a dor de cabeza sen usar medicamentos, para facelo só fai o indicado neste vídeo polo noso fisioterapeuta:

2. Aceite de cravo para a dor de dentes

A dor de dentes sempre debe tratarse no dentista para evitar futuras complicacións, pero mentres agarda a consulta, o aceite esencial de cravo é unha excelente opción para aliviar a dor e a inflamación. Para iso, simplemente pingas 2 gotas de aceite directamente sobre o dente afectado ou sobre unha almofada de algodón que logo se debe colocar sobre o dente.

Este aceite ten propiedades antiinflamatorias, analxésicas e antisépticas, que axudan a reducir o desenvolvemento de microorganismos e reducir a dor e a inflamación.

Ademais, tamén se pode tratar a dor usando xeo, nese caso recoméndase colocar o xeo na zona dolorosa da meixela durante 15 minutos, repetindo este proceso de 3 a 4 veces ao día.

3. Auga quente para dores nas costas

A dor nas costas pode ser causada por unha mala postura, contracturas ou cansazo causado por durmir unhas horas, e isto pode aliviarse usando unha botella de auga quente.

Para facelo, só deitase e coloque unha botella de auga quente na zona dolorosa durante 20 minutos, co fin de relaxar os músculos e aumentar a circulación sanguínea local.

Despois dese tempo, recoméndase realizar algúns estiramentos sinxelos para estirar os músculos e reducir o malestar. Vexa algúns exercicios de estiramento que pode facer en 6 exercicios de estiramento de dor nas costas.

Vexa outros consellos para aliviar as dores nas costas vendo este vídeo do noso fisioterapeuta:

4. Aceite de allo para a dor nas orellas

Cando a dor de oído é causada pola acumulación de secrecións despois dun arrefriado ou gripe, é posible que haxa unha pequena infección, polo que un remedio casero preparado con aceite de oliva e allo pode ser a solución. Para iso, debes preparar aceite de allo do seguinte xeito:

• Esmagar a cabeza dun allo fresco e colocar nunha tixola e logo cubrir con aceite de oliva;
• Deixar na estufa durante 1 hora, apagar o lume e deixar arrefriar a mestura;
• Despois colar a mestura empregando un filtro de café de tea ou un filtro de papel e reservar nun frasco de vidro na neveira.

Para usar aceite de allo recoméndase quentar unha pequena cantidade nunha culler de metal e despois colocar 2 ou 3 gotas nun pequeno anaco de algodón. Finalmente, espreme o exceso e coloque a bola de algodón na orella, deixando actuar durante 30 a 60 minutos.

5. Té de camomila para dor de garganta

A dor de gorxa adoita xurdir durante un arrefriado ou gripe e adoita ir acompañada de ronquera, malestar e irritación. Para aliviar o mal de garganta, usar té de camomila para facer gárgaras é unha excelente opción, xa que a manzanilla é unha planta medicinal con acción antiinflamatoria e antibacteriana.

Para iso, só tes que preparar un té de camomila engadindo de 2 a 3 cucharaditas de flores de camomila secas nunha cunca de auga fervendo, deixando repousar entre 5 e 10 minutos. Despois dese tempo, o té debe coarse e empregarse para facer gárgaras varias veces ao día.

Ademais, o mel con própole é outra excelente opción para aliviar o dolor de garganta, xa que esta mestura ten propiedades curativas e antibacterianas que axudan á rexeneración dos tecidos.